❤️ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ? #похудеть #снижениевеса #ожирение #диабет #какпохудеть #диета

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА: ВСЕМ ЛИ НАДО ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ МОЛОЧКИ❓
 
Последнее время все больше врачей говорят о негативных свойствах молочных продуктов. И логичный вопрос: «Всем ли нужно отказываться от молочных продуктов❓»
 
Давайте разбираться!
 
 👩⚕️ Негативные свойства молочных продуктов:
 
🔴 НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ, ЛАКТАЗНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
 
У многих взрослых людей с возрастом снижается количество фермента лактазы – это фермент, который расщепляет молочный сахар лактозу.

Если у человека снижается количество фермента лактазы, то человек не переносит молочные продукты с высоким содержанием лактозы, то есть молоко, йогурты и другие жидкие молочные продукты.

В данной ситуации после употребления молочных продуктов будет выраженный жидкий стул, вздутие, то есть человек точно перестает их есть.
 
🔴 ВЫСОКИЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС
 
Большинство людей с избыточным весом, с повышенным сахаром крови стараются снизить инсулиновые отклики, именно поэтому мы избегаем продукты, которые провоцируют большой инсулиновый отклик, в том числе молоко, йогурт, кефир и т.д.

С точки зрения инсулиновых индексов более безопасен сыр.
 
🔴 БЕЛКИ МОЛОКА
 
На белки молока, в том числе на казеин, могут возникать реакции иммунной системы, поэтому при употреблении молочных продуктов, как жидких, так и твердых (творога и сыра), у людей с аутоиммунными реакциями, в том числе аутоиммунный тиреоидит, заболевания кожи, заболевания кишечника, может быть обострение заболевания, повышение антител.
 
🔴 АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ
 
На молочные продукты, в первую очередь на коровье молоко, достаточно часто встречаются аллергические реакции, причем часто именно у маленьких детей.
 
Менее иммуногенные продукты из козьего молока, поэтому многие детки получают козьи смеси, и многие дети и взрослые потребляют козьи молочные продукты, они более комфортны как для иммунной системы, так и для кожи и для кишечника.
 
Однако, у молочных продуктов есть и плюсы.
 
👩⚕️ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ:
 
✅ КАЧЕСТВЕННЫЙ УСВОЯЕМЫЙ БЕЛОК
 
Не зря первый продукт, который употребляет ребенок с рождения, – это грудное молоко матери.

В молоке содержатся качественные усвояемые белки, которые организм человека легко усваивает.

С возрастом ,при хорошей переносимости молочных продуктов, мы вводим молочные продукты, в том числе молочные продукты, богатые белком, это творог и сыр.

Белки молочных продуктов – это легкие белки, которые легко расщепляются и усваиваются нашим организмом, в случае хорошей переносимости белков молока.
 
✅ КАЛЬЦИЙ
 
Творог, сыр и иные молочные продукты богаты хорошо усвояемым кальцием, поэтому, если это качественное молоко, творог и сыр, то, действительно, с точки зрения здоровья костей, зубов и ногтей эти продукты нам интересны.
 
✅ ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ
 
Если мы рассматриваем цельное коровье и козье молоко, творог и сыр с нормальной жирностью (необезжиренные), то в данных продуктах будет большое количество жирорастворимых витаминов, витамина Д и витамина А, и усвоить жирорастворимые витамины из данных продуктов нашему организму легко.
 
ТАК СТОИТ ЛИ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ❓– ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА.
 
Если ваш организм прекрасно переносит молочные продукты, у вас нормальный уровень инсулина, нет аллергии на молоко, нет лактазной недостаточности, то молочные продукты можно смело оставлять в рационе.

Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕

👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт

📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

source