ДИЕТЫ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ. Быстро похудеть можно, но ненадолго. Как похудеть надолго, каким должно быть правильное питание. Все эти вопросы обсудили со Светланой Фус (диетологом проекта СТБ «Зважені та щасливі»)
————————————————————————————-
Таймлист:
2:03 – Почему нельзя исключать определенные продукты из здорового питания?
3:31 – Как не поправиться и почему важен режим питания?
4:33 – Почему диеты вредят и от них больше поправляешься?
9:32 – Почему быстро похудеть вредно?
9:59 – Какие продукты и в каком количестве нужно употреблять для здорового питания?
16:06 – Почему не рекомендовано пить фреши и соки. Почему важно жевать еду?
22:54 – Почему диета 8 на 16 вредит?
23:58 – Как правильно кушать при активной физической нагрузке?
————————————————————————————-
Записаться ко мне на консультацию👇
📞 +38 (068) 562 75 59 (Viber, WhatsApp)
___________________________________________________________
Подписывайтесь и смотрите мои работы ДО / ПОСЛЕ👇
#полезноепитание #диетадляпохудения #светланафус #диетолог #пластическийхирург #павелденищук
source
Записаться на липосакцию +38 (068) 562 7559 (Viber, WhatsApp).
https://anacosmo.ua/plasticheskaya-hirurgiya/ultrazvukovayz-liposaktsiya/
Работала в летний период гувернанткой в отеле таки минус 7 кг за 3-и месяца😊😊😊😊😊
Ни о чем.
Какой профессионал ,если она негативно говорит о других методиках, С чего она взяла ,что она профессионал?Она не корректная
Абышто,,,
Пол часа не чего нового только время потерял
красивая женщина.
Поменять,поменять, что на что поменять?
А что беззубым делать?
Говорят чёрт знает что. Говори что именно, конкретно есть и сколько
Спасибо Вам огромное и иду правильно и счастливо жить ❤️🙏
Если у меня гастрит, можно кушать 4-5 раз на день?
А рыбу разве нельзя ?
Что чушь несёте , кто это будет пересчитывать??
Бла была была!!всегда очень много и все говорят много не нужного, не конкретного.Вы говорите простым русским языком, вот надо есть с утр то ,то ,то, в обед то, то, то,вечером что, то, то. Отказаться от того , того и того..По проще пож..та
Люди, как вы умудряетесь не есть после шести? Я до шести работаю. Потом надо добраться до дома. Обед на работе с часа до двух. Завтракать из-за того, что ужин поздний не хочется совсем. По итогу вечером я голодная и сдержаться не могу. Перекусы не спасают. Физически активна, тренировки активные. Но именно из-за питания, когда жор нападает, не худею совсем. Только в походах скидываю хорошо. Но потом всё возвращается.
А если щитовидка удалена?
Ешьте тогда когда организм требует этого, когда организм действительно требует еды, а когда не хочется есть не ешьте, организм сам знает когда ему нужно питание в виде еды! Не надо есть четыре раза в день, достаточно трех раз, и потом не надо делать перекусы между основным трех разовывым питанием, когда вы чаще едите у вас вырабатывается инсулин, повышается сахар и повышается аппетит и организм еще больше требует еды! Три раза в день полноценного питания достаточно для организма, последний прием пищи должен быть за три- четыре часа до сна! Тоесть желательно последний прием пищи должен быть в районе 18 часов, и что самое главное надо различать аппетит и голод, ешьте тогда когда наступил настоящий голод, как отличить голод от аппетита, голод это когда вы хотите очень сильно кушать и вам не важно что бы в этом момент вы съели, хоть что, любую еду лишь бы утолить голод, а вот когда допустим вы хотите именно какой то продукт, например сладкого, а другой не хотите, то это аппетит, можно есть всё за исключением мучных продуктов и сахара, если хочется сладкого сьеште две или три дольки темного шоколада, а так же до 4 часов дня можно есть фрукты, но в небольшом количестве один банан и ялоко! Всего доброго всем! Исполнения желаний, будте здоровы!
Пока не начали писать негативные комментарии про фоновую музыку, даже не заметила её. Видимо, каждый слышит то, что хочет😊
Идите вы нахрен со своими диетами.! Что организм требует, то и ешьте, только не обжирайтесь. Ещё ни один худой не выглядел хороше. Обычно худое сморщенное лицо. За исключением молодых людей до 25 лет. У худеющих обычно замечаешь увядшую кожу, раздражительность, озлобленность. Какую хрень только не советуют в своих видео блогеры.!. Если человек целый день сидит на работе, а потом двигается дома на н…. Этаже, на 36 кв метрах, так и жиреют. Двигаться больше надо, заниматься физическим трудом, гимнастикой,. Вот вся диета.!
Благодарю!
Не дурите людям голову. Здоровое питание в наше время нету. Везде химия. И все дорого. Вот поэтому люди все поголовно полнеют. Мне противно их слушать
Сесть на кето или палео
Сахар Зло, 9 й месяц не принимаю в пищу
Уберите музыку, она радражает и отвлекает
Я тоже худела на ИГолодании❤
Это жуткое Г по ушам бьёт! Говорите на русском, произносите правильно буквы!
Это точно
Зачем эта фоновая музыка дурацкая?!
А музыка зачем????
Кушаем
Третий месяц составляю метаболическую тарелку, минус 7 кг.
Морщины легче таскать, чем 40 (или 20 кг ) жира на себе… Услышала и обалдела от точности сказанного….
Обожаю Светлану Фус!
❤Спасибо!
Классно сказано! За всю жизнь (а мне 58 лет) я перепробовала миллион диет…Но оказалось, что правильное питание, сбалансированное питание – это просто ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! Из-за этого пришлось поменять все привычки, изменить режим дня, изменить рацион питания, изменить отношение к себе и своему телу…Результат меня удивил: 1) стала высыпаться (встаю в 7:00, ложусь в 22:00); 2) 5 приемов пищи, через каждые 3 часа (по прошествию 3-х часов организм готов к следующему приему); 3) пью чистую воду 3 л до 18:00 (раньше могла выпить только до 200 мл), а сейчас пью между приемами и вся отечность ушла; 4) прогулки на свежем воздухе от 4000 до 10000 шагов в день (окрепли ноги, раньше вся ходьба была от дивана до холодильника); 5) в холодильнике только правильные продукты (все выбросила – колбасы, полуфабрикаты магазинные, пельмени, выпечку, варенье, компоты, соки…) я сыта, я высыпаюсь, появилась энергия, а главное, вся работа спорится – все делается быстро и энергично…за 2 месяца похудела на 8 кг и даже не заметила – вещи стали большие…Сколько радости было, когда обновляла гардероб!!! Всем советую….Поменяйте отношение к себе и своему организму!!! Будьте здоровы и счастливы!!!
А сидеть нога на ногу разве не вредно для сосудов для спины?
А все ли знают,что в шоколаде , даже горьком,может быть фруктоза,Дибетикам нельзя мед
Уберите фоновую музыку – это напрягает
Если больные ноги ,то можно без ходьбы и бега? Просто физкультура!?
Если кушать, а не есть то и худеть не придется
Огромное спасибо за полезную информацию❤❤❤❤❤
🎉❤🎉❤🎉❤🎉
Благодарю !!!
Все гениальное- просто!!!!!! Спасибо!!!!! Чел.-у так мало надо,но это сегодня трудно осознать!!!! Всем здоровья( кот- е не купишь ни за какие деньги).