Какие продукты действительно помогают похудеть? Существуют ли продукты-жиросжигатели, которые ускоряют метаболизм и сжигают жир?
В этом видео разбираю 10 доступных продуктов, которые помогают дольше оставаться сытыми, легче контролировать аппетит и поддерживать дефицит калорий без постоянного голода. Объясню, почему для снижения веса не нужно отказываться от углеводов, бояться картофеля или исключать калорийные орехи
Мой Telegram с материалами о питании и анонсами бесплатных интенсивов:
Со 2 по 6 ноября в Telegram пройдёт мой бесплатный пятидневный интенсив по питанию для похудения. Присоединяйтесь!
Запись на индивидуальную консультацию:
Напишите мне слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ»
Я Рената Шаймиева, нутрициолог. Помогаю женщинам снижать вес без жёстких диет, постоянных запретов и необходимости всю жизнь считать калории
В этом ролике:
– Существуют ли продукты, которые действительно сжигают жир и ускоряют похудение
– Почему одни продукты насыщают лучше других и как это помогает снижать вес
– Какие источники белка стоит включать в рацион для похудения
– Почему орехи и углеводы не обязательно исключать, даже если вы хотите похудеть
– Что важно знать о препаратах для снижения аппетита
– Как сочетать обычные продукты, чтобы питание было сытным
А какие продукты вы раньше старались исключать ради похудения — картошку, крупы, хлеб или что-то другое? Поделитесь в комментариях
Подписывайтесь на канал, если хотите научиться снижать вес без жёстких запретов, постоянного голода и страха перед любимой едой
#похудение #продуктыдляпохудения #РенатаШаймиева
source
картошечка печеная в духовке наше всё