5 Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ без голода. Ем и Худею! мария мироневич рецепты

5 Вкусных УЖИНОВ Для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ без голода. Ем и Худею! мария мироневич рецепты

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР МАРИИ МИРОНЕВИЧ “Как Разогнать Обмен веществ ПОСЛЕ 40 лет:

Получи 3 подарка, которые помогут достичь стройности без изнурительных диет:

Пост “Почему Стыдно ЕСТЬ”

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

Всем привет! С вами Мария Мироневич, и сегодня я поделюсь с вами своими секретами вкусного и полезного ужина! Эти простые рецепты помогли мне избавиться от 55 кг, и я уверена, что они помогут и вам. Смотрите, чтобы узнать, как приготовить эти 5 Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю и сохранить свою стройность!

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 – 5 Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ
00:23 – Ужин для похудения №5
02:58 – Ужин для похудения №4
05:14 – Ужин для похудения №3
07:45 – Ужин для похудения №2
10:28 – Ужин для похудения №1

✅ Место №5. Семга с брокколи в йогуртовом соусе
Рецепт на 2 порции:
Семга – 300 г
Брокколи – 300 г
Чеснок гранулированный – по вкусу
Йогурт натуральный без сахара – 100 г
Масло растительное – 1 ч.л.
Соль, перец, базилик по вкусу

✅ Место №4. Макароны “карри”
Рецепт на 1 порцию:
Индейка 100 г
Макароны из твердых сортов – 40 г
Молоко – 50 мл
Вода – 100 мл
Сыр – 30 г
Карри по вкусу
Соль, перец по вкусу
Масло растительное -1 ч.л.

✅ Место №3. Запеканка на сковороде “Кабачок с курицей и сыром”
Рецепт на 2 порции:
Кабачок – 1 шт (300 г)
Филе грудки индейки – 200 г
Яйцо – 1 шт
Сыр твёрдый – 50 г
Чеснок – 1 зубчик
Масло растительное – 1 ч.л.
Соль, перец по вкусу

✅ Место №2. Форель с овощами и томатным соусом
Рецепт на 2 порции:
Филе форели – 250 г
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Помидоры – 2 шт
Нут отварной – 200 г
Масло растительное – 1 ч.л.
Соль, перец, специи по вкусу
Зелень по вкусу.

✅ Место №1. Салат с креветками
Рецепт на 1 порцию:
Креветки – 200 г
Фасоль красная ( отварная или консервированная) – 150 г
Огурец свежий – 100 г
Орехи грецкие – 30 г
Чеснок – 1-2 зубчика (по вкусу)
Соль по вкусу
Масло растительное – 1 ст.л.

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

source