🔷ЗОЖигательный кружок в телеграмме: 🔷
Всем привет! Вы на канале “Есть Можно Всё!” и с вами шеф-повар Сергей Леонов!🧑🍳
Задумывались ли вы, как сделать здоровое питание вашим союзником? В этом видео я расскажу про 5 полезных пищевых привычек, которые помогут вам не только похудеть, но и полюбить правильное питание!
Как изменить пищевые привычки, не нанося вред здоровью? Какую пользу для здоровья приносят правильные пищевые привычки? Смотрите до конца, чтобы узнать, как правильно питаться и удержать вес!
00:00 – Введение
00:32 – Как изменить пищевые привычки?
01:46 – Правильная привычка №1
03:11 – Правильная привычка №2
05:44 – Правильная привычка №3
08:40 – Правильная привычка №4
10:22 – Правильная привычка №5
11:38 – Заключение
Что для вас самое сложное в процессе изменения питания? Какие привычки в питании помогают вам чувствовать себя лучше? Делитесь в комментариях!
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты здорового питания!
#естьможновсё #сергейлеонов #здоровоепитание #правильноепитание #пп #здоровье #вкусныерецепты #вкусно #вкусноиполезно #похудение #какпохудеть #диета #еда #лишнийвес #пищевоеповедение #пища #здороваяеда #питание
source
🔷ЗОЖигательный кружок в телеграмме: 🔷https://t.me/+HVvYrGycuGUxZWIy
В детстве я жила на севере ,и в детства меня кормили рыбрй ,красной в том числе. Сегодня обнищание подданых ,поэтому ешьтк картошку и молочку из пальмы. А верхушка будет и семгу и аваквдо и киноа, и из здоровью это только на пользу…. не все лохи
спасибо за позитив!)
Хорошо планировать когда один живёшь, а если 4- 5 человек?😀
Спасибо
Озожить)))
Как вы правы! Люблю ваши лекции. Мне все нравится. Теперь буду делать заготовки на завтра, я пенсионер живу одна. На это у меня есть время и желание. Учусь с каждой лекций. И денегд
Спасибо за бесценные советы и здорово, что вы делитесь опытом❤.
Про баланс в точку, недавно пришла к этому и замечаю, что это применимо буквально ко всему в жизни
Большое спасибо ❤
Добрый день, поскажите рецепт нормального паштета, для худающео человека, из куриной печени или мяса. Везде смотрю есть масло- смущает…
Почему это молочная каша неправильный завтрак?
Приятно вас слушать)), с удовольствием подписалась))😊
Спасибо за Ваш канал 👍🏻
Спасибо за совет
На самом деле, зачем вам авокадо, брокколи, киноа, пармезан, устрицы и далее по списку
Ешьте репу и запивайте квасом. И ни в коем случае не учите иностранные языки, зачем вам берег турецкий.
Как-то так
❤❤❤
Вот кстати про планирование рациона на день – это вообще отличный совет. Буквально пару недель назад сама дошла до этого. И это реально облегчает жизнь. Я только встала на путь правильного питания, сейчас как раз сбалансировала свой рацион, посредством подсчета кбжу. И вот пока не начала планировать, балансировать было очень сложно. Постоянно то одного не хватало, то другого. А сейчас я четко знаю чего и сколько можно съесть. Но плана я придерживаюсь не на 100%. Так например, у меня на сегодня на обед запланировано 40 гр сыра, но сейчас еще только 11 часов, а я чувствую голод, поэтому пойду, пожалуй, заточу 20 грамм прямо сейчас. Всем приятного аппетита❤
Одна из главных привычек – время приема пищи. Почему ни слова? Жрать поздно или по ночам- это плохо при любом типе питания и привычках
15 лет борюсь с лишним весом ( пока он меня побеждает 😅).
Вот думаю, почему в школах нет предмета типа "основы питания", нутрициалогия и тд. Вот активно же стали давать информацию лет 10-12 лет назад ( ну или я только в то время узнала)
Уберите пшеничную муку
Каши меняю и варю на воде кроме манки и риса
автор би лайк
нельзя непривычную еду
ешьте соленые сырники и протеиновые смузи
WTF?
Чем автору поке не угодил? какие-то травмы детства?
Очень полезная информация. Огромное вам спасибо ❤❤❤
Сергей, благодарю вас за видео! С вами стала относится к питанию щепетильнее и перестала есть на завтрак сырок с кофе, который был ежедневно лет так 7…
А у меня с утра обед,в обед-завтрак и в 5 ч ужин и до утра -ничего, а утром с волчьим аппетитом опять -обед и т.д.
Вы умничка! Очень просто, понятно и с удовольствием вас слушаю!
Отличная альтернатива колбасе – это казахский казы из конины, реберная часть, с чесноком и солью в натуральной оболочке. От него ну просто невозможно оторваться😌 и колбаса и рядом не лежала, а жир-то какой, ммммм…
Какой чудесный человек) очень вдохновляет
Стала делать пасту в паста-машинке сама на пшеничной муке-крупке. Прекрасно усваивается и никакой тяжести в сравнении с той же бариллой 😮
Как вот отучить мужа пить покупной яблочный сок? Без сахара можно делать домашний?
Можно убрать кошмарную фоновую музыку???
Так ведь русский язык на много трудней иностранного, а думать тяжело.
Что такое гайд? А, по-русскии можно сказать? Что за мода пошла русские слова заменять "иносранными"?!
Это удар по моим любимым крабовым палочкам😢, там столько ингридиентов в составе…