-55КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #15 РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ/ как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:
СТАТЬ СПОНСОРОМ:
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
—————————————————————————————————————–
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #марафонпохудения #какпохудетьмариямироневич
source
❤️
Да да тяжесть уходит в животе
Появляется хорошее самочувствие
Спасибо дорогая😍🥰😘
Не очень легко но буду соблюдать все рекомендации
Мне 63 года и я решила худеть поменять образ жизни и питатьс
Маша добрый день , спасибо вам за видео , я с вами недавно , результата пока нет..скажите как у вас можно заказать меню ?
Машенька,до этого видео думала,что результата нет.Были срывы и вес стоит.Но оказалось,что результаты есть и не плохие.1 Режим сна и отдыха,
2 Питьевой режим
3 Спокойное отношение ко всему магазинному
4 Разнообразное питание и удовольствие от еды.
5 Хорошее настроение.
6 Комплементы от коллег.
7 Легкость.
8 Утренняя зарадка уже 3 месяца.
Спасибо огромное за ваш труд.Дай Бог вам и вашей семье здоровья.
Здравствуйте, Мария, я с вами с первого дня марафона, похудела на 6 кг. Полагаю, половина из этого вода, но результат более чем удовлетворительный. Убрала мучное, сладкое, а перекусы делаю овощами а не фруктами т.к. диабет. Ни какой ностальгии почему либо не ощущаю, готовлю большей частью по вашим рецептам. Спсибо больше Вам.
А вот от пирожков с луком и яйцом отказывается не могу.
У меня тоже почти пропала изжога, стал лучше сон и настроение. Но вес пока стоит. 😉
Дорогие Мироневичи.Спасибо вам за ваш труд.Учусь режиму труда и отдыха и пить воду.Научилась не покупать вредные продукты.Когда приходит голод сначала пью воду только после этого перекусываю.По серьёзному слежу за режимом.Понимаю что кг не главное но уменьшение веса очень радует.Марафон Очень насыщен полезной инеобходимой информацией.спасибо вам большое.Продолжаем
Спасибо вам, очень всё вкусно! Я даже каши молочные начала готовить и вес уходит потихоньку.
Благодарю….
Мария, здравствуйте! Мой результат:1)не тянет на кондитерку,объедаюсь черешней и персиками,2)могу контролировать свои пищевые привычки,3)брючки уже немного висят,4)есть насыщение после еды, но не тяжести и тошноты!!!!
Спасибо тебе Машенька за твой неиссякаемый позитив! Так приятно тебя слушать. У меня вес встал, а было с начала -3кг. Но зато охладела к сладкому, печённому. Ем ягоды, фрукты. Пью много воды. Сплю по режиму. Желаю тебе здоровья – ещё 2 дня и долой гипс. Дай бог чтоб всё у тебя было хорошо.
Я не похудела особо, ведь начала 2 недели назад, но из за того что много пью воды постоянное чувство голода прошло, порции уменьшились, тяжесть и боли в желудке прошли.
Я поняла что срывы это нормально, плохо,но нормально )))
Про майонез: всем рекомендую: смешивать сметану с горчицей, если не хочется "морочиться" с приготовлением домашнего майонеза. Я даже селедку под шубой по праздникам делаю именно с таким вот "майонезом".
Маша, в продолжение темы "диет": как же меня бесят всякие ролики в сети на тему: ""как похудеть на 10 кг за 10 дней и прочая лабуда. Люди – идиоты, что ли? )) Ну, как так можно себя гробить?
Никак не научусь есть норму, переедаю особенно дома в ужин. Так как на работу беру определенные контейнеры. Пить воду хорошо. Режим дня четкий. Но энергии для утренней зарядки еще нет. 18 числа будет 2 месяца. Вес ушел со 101 до 95. Но прыгать и летать еще нет сил. Еще вялость. Что то делаю не так видимо
Привет, Маша. Появилась сила воли. Сегодня на работе один доктор угостил мороженым, срок годности которого до 2022года, другой 1/3плиткой шоколада, третий- рафаэлкой….но я все это сложила в холодильник на работе, а сама съела два фиников и залила водой. Я собой довольна, это все тебе спасибо.
Машенька, спасибо большое. Вес у меня уходит медленно, но чувствую себя очень хорошо. Стало легче ходить, нет изжоги. Я могу сказать только одно, мне стало легче. Спасибо большое.
Вес стоит вторую неделю, за месяц похудела на 4,5 кг . Вес был 92кг. Снизился сахар до 5,8.. Нет чувства тяжести. Улучшилось настроение. Очень Вам признательна, Мария!!!
Постоянно что-то жую, как с этим бороться? 🤦♀️ Похудела на 10 кг, спорт три раза в неделю с тренером, вес на месте 2 месяца . Тренер в шоке 😀 Надо сбросить еще 10 кг.
Огромное спасибо за очередное очень доброе и познавательное видео.А День семьи желаю Вам- любви,согласия,взаимопонимания!Здоровья и бодрости духа!С большим уважением к Вам и симпатией!!!
,Здравствуйте,за первую неделю ушло 800 гр.,на весы решила стать когда пройдёт месяц с начала марафона. Плюсы есть…в магазине прохожу спокойно возле кондитерки и колбас,больше все по овощам и фруктам.Семья поддерживает.Мария,спасибо ,вам!!!Продолжаем.
Не понимаю как вы набрали 120 кг, вы такая умная и рассудительная
Машенька, ты прелесть, тебя так хочется слушать, что не замечаешь время.
Машенька я начала худеть с марта месяца при моем росте 1.49 я весила 87 кг слушала других блоггеров сидела месяц на каких-то жестких диетах правда тогда научилась пить воду и это было тяжело с Вами начала с конца мая сейчас чувствую себя на седьмом небе ни все вкусное и радуюсь что не надо думать о еде .Спасибо вам огромное счастье здоровья и всего хорошего 👍 💖💖💖💟
Машенька спасибо большое за позитив. 👍😘🌹
Мария, добрый день.
Спасибо за мотивации, рецепты, поддержку.
У меня технический вопрос:
Приготовила чудесные кексики из кабачков.
Где их хранить, если сразу не с'ели? В холодильнике или можно просто, прикрыв крышкой в пластиковом контейнере?
Добрый день Мария! Я третий месяц на правильном питании, прошла изжога, перестали мучить приступы желчного пузыря, у меня желчнокаменная болезнь, несмотря на потологический климакс есть положительные результаты в сбросе веса, спасибо вам за такие полезные советы и правильную мотивацию💓😊👍👍👍
Мария, очень рада, что вместе с вами и теми, кто со мной. У меня есть ощущения, что организм уже подсказывает мне, что я должна съесть и сколько. Ваши рецепты мне так помогают, мои дочери удивляются, что у меня такая вкусная еда и готовлю ее впервые. Очень очень благодарна и в конце нашего марафона я напишу свой результат. Но сейчас по секрету…мой вес точно уходит от меня – я это чувствую!
Спасибо за то,что
Вы у нас есть.
Просто жить стало легче,не смотря на адскую жару.
С
Вами второй месяц,взвешивание у меня 2 августа,раньше не буду,но по вещам и самочувствию,думаю сдвиги есть.
На прямой эфир не попадаю-работа,но смотрю всегда с удовольствием позже и заряжаюсь позитивом до следующего видео.
Огромное спасибо за ваш труд.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍