-55КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #6 СЛОЖНОСТИ Вначале ПОХУДЕНИЯ / как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
Задание 1: Провести анализ своих сложностей
Задание 2: Продумать варианты решения этих проблем
Всем УДАЧИ!
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:
СТАТЬ СПОНСОРОМ:
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
—————————————————————————————————————–
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #марафонпохудения #какпохудетьмариямироневич
source
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/mm_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=club
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Завтра должна была идти к психологу из за компульсивного переедания. Слушая вас, Мария, решила отметить встречу. Думаю что вы лучший психолог по этой теме. Я вас слушаю и становлюсь спокойнее. Спасибо 🙏
А ещё проблемы с одеждой,
Да бывают моменты когда хочется кушать. Если проходишь пекарню. Восточную кухню . Но в голове говоришь себе нельзя.😂😂😂
Здравствуйте. Хочу рассказать свою историю.почему я начала худеть. Я сильно заболела . Не могла встать. И даже в туалет ходить.😢. Мне 51 год . Дети отвезли в больницу .Где мы прикрепленные здали анализы. Ну всё прошли. Назначили дневной стационар.улутшения не было. Затем мы обратились к частным врачам.сейчас я себя чувствую хорошо. Тьфу тьфу тьфу 😂 И в клинике сказали что надо Вам похудеть. Поэтому я начала. Искала в Ютубе и нашла Вас . Мне очень нравятся Ваши рецепты. Вес был 88 кг при росте 155. С утра делаю маленькие упражнения. Тоже в Ютубе нашла кому за 50 . Немного тежело обходится. И стала больше ходить 😂 Когда раньше я этого вообще не делала. С Автобус на Автобусе. Сейчас я минимум 10 000 т шагов делаю. Куда по делам Иду пешком. Вечером обезательно пройду пешком. И я себя чувствую намного лучше. Сейчас вес у меня 84 кг . Это всего за 10 дней. Ну мож там отеки ушли или шлаки маленько.Ну мне уже намного лучше тьфу тьфу тьфу. Поэтому хочу Вас поблагодарить 🎉🎉🎉 ❤❤❤ Пусть Всевышний Все видит. Что Вы делаете Благое дело. ОТБЛАГОДАРИТ
спасибо про купальник и потливость)) то же са мо е
это часть пути
провести анализ своих сложностей
мне сложно отказаться от вкусняшек( в гостях , муж покупает)
продумать какие есть варианты разрешения этих сложностей🤔
Спасибо за советы!Я до Вас была на белковой диете плюс делала разгрузки подняла насколько я глупая была с вашей едой для меня праздник у Вас так все вкусно и разнообразно,я всегда после обеда мне нужно было пить кофе,а сейчас я сытая,а то постоянно мучил голод,как я Вам благодарна на веса пока нестаю решила через месяц.
Маша у меня запоры,я всё перепробовала.Может вы посоветуете?
Дорогая Мария. Смотрю видео ваше как только просыпаюсь. Потом все, время нет ни на что. Набираюсь мотивации и восхищаюсь вашим позитивом. Но. Что делать, мое время уходит на 2 летнего внука плюс ещё дистанционная работа. Я чувствую себя что я в клетке. Время нет даже вести дневник. Ваши рецепты прекрасны. А потеря веса мне необходима, потому что зашкаливает давление, сердце работает как будто на износ. К сожалению дети меня не поддерживают. Это я, забывая себя, бегу на помощь если им плохо. Стоит передо мной вопрос,: как работающей бабушке у которой на попечении маленький ребенок найти время для себя? Я ищу ответ. Но пока не получается ни найти ответа, ни изменить что то. Может есть у кого то такая же ситуация?
Спасиба дорогая за матевацыю😘👍
😁😁😁про празники прямь в точку
Самое суперлучшее и полезное видео. Во всех пунктах себя узнаю. Единственное когда срываюсь не могу остановиться и задать вопрос зачем я это делаю.
Очень полезное видео, спасибо большое. Есть одна сложность, это ПМС, примерно за неделю нападает жор и сильно тянет к сладкому. И так каждый месяц сбивается "праведный путь", потом опять с усилием стараюсь вернуться к методу, какой то замкнутый круг.
Достаточно покормила и ещё могу предложить перекус. Ну, в общем слушаю вас Мария и пытаюсь все соблюдать. Какое счастье, что вы так вовремя появились в моей жизни.
Спасибо, что сказали про плохое самочувствие, а то я тоже хотела уже к врачу бежать, у меня всё точно также
хорошая поговорка
Спасибо, Машенька, за ваш труд! Очень много полезной информации! Я с Вами с зимы, смотрю Ваш канал.И все время только собиралась начать, конечно пробовала и срывалась. Марафон очень помогает идти дальше, пока вес стоит, но я верю что все получится! Спасибо огромное!
Мариша вы молодец! Вы стольким людям помогаете!!!
Машенька и тебе любви добра и здоровья!!! Спасибо за мотивацию !!!☀️☀️☀️❤️🌹
Ох уж это чувство потери🥴
У меня были сложности в начале когда я начинала 1й раз.Сейчас держусь уже второй месяц конечно были срывы но я продолжаю в объеме хорошо ушло а вес только на 1 кг.Маша спасибо вам большое.Вот прихожу на работу а у меня еды на 2 дня т.к работаю 2/2 мне девчонки говорят ты так не похудеешь столько приносишь.А я дома всё взвешаю и у меня всё по норме.😃
МАШЕНЬКА, сегоднешняя тема очень проникает в душу. Помню свое начинание год назад, не понимание родственников, но на самом деле у меня получилось склонить их на мою сторону, причем не кого не заставляла, просто глядя на меня муж и дети всё чаще ели мои продукты, даже не понимаю когда случилось так, что магазиные вкусняшки ни кто в семье есть не стал…МАМИНО ВКУСНЕЕ. Спасибо !
Мария, добрый день ! Огромное спасибо, за уверенность, которую вы излучаете! Приятно на вас смотреть . Попробовала овсянку с сыром и кускус с тыквой – очень вкусно и сытно ! Рецепты хорошие, сразу понятно, что проверено на себе ! Удачи вам ! И нам соответственно! Я с вами уже с 100 000 подписчиков ,но как говорится сила есть, воля есть, а силы- воли нет…Поняла в чем причина набора веса – переедаю. Но очень стараюсь … Еще раз огромное спасибо!
спасибо , самая для меня актуальная тема ! почти все сложности у меня были
спасибо!
спасибо за интересный эфир
Три недели стараюсь есть правильно, но желудок время от времени болит и ужасная отрыжка. В больницу сейчас не пойдешь, да и гастроэнтеролога в нашем поселке нет. Для меня самое сложное – отказ от хлеба. Вот сегодня съела на перекус кусочек своего любимого с отрубями с кефиром, так ощущение камня в животе начинает проходить. Хлеб – это моя проблема. Очень хочется услышать про физическую нагрузку, у меня с этим очень плохо!
Мария большое спасибо вам за ваше благое дело!!!!Я на ваш канал подписана 2 месяца и 2месяца питаюсь по вашим рецептам ноооо!!!!вес стоит не туда и не сюда почему ????может вы Мария подскажите в чем может быть причина????Заранее вам спасибо!!!!
Третью неделю с вами,не взвешиваюсь,но очень горжусь собой!
Спасибо я подумаю над этими сложностями ,у меня большая сложность сладкое я стараюсь исключила уже хлеб булочки но чай пить несладким не получается но стараюсь горький шоколад вот такие мои проблемы.
Спасибо, после исключения всего не полезного, – 3 дня мучили сильнейшие головные боли, стало страшно, неужели это была настоящая "ломка".Потом прошло. Теперь держусь как солдатик на чеку.
Мария здравствуйте, спасибо за ваши советы и ваше время потраченное на нас. Я только не поняла, подскажите,я работаю посменно. В ночную смену ночью как кушать?
Умница и красавица!!!😍😘