-55 КГ! Меню Для Похудения на День! Дарю БЕСПЛАТНО Неделю в Клубе Похудения!!! мария мироневич

-55 КГ! Меню Для Похудения на День! Дарю БЕСПЛАТНО Неделю в Клубе Похудения!!! мария мироневич

Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»

ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 – Начало
00:22 – Завтрак Для Похудения
02:09 – Важная информация
03:31 – Обед Для Похудения
05:56 – Ужин Для Похудения
08:13 – Салат Для охудения

✅ Завтрак Для Похудения Омлет овощной
яйца – 2 шт
томаты – 3 шт (100 г)
лук -1 шт
молоко – 50 мл
сыр – 30 г
масло растительное – 1 ч.л.
соль, перец по вкусу
Выход 1 порция

✅ Обед Для Похудения Свекольник с фасолью и индейкой
лук – 1 шт
морковь – 1 шт
свёкла – 600 г
фасоль отварная – 250 г
филе грудки индейки – 300 г
соль, перец, чеснок по вкусу
вода до объема 3 литра
Выход 5-6 порции

✅ Ужин для похудения Гречка по-летнему
кабачки – 2 шт (500 г)
гречка – 50 г
филе грудки индейки – 250 г
вода – 200 мл
сметана – 1 ст.л.
чеснок – 3 зубчика по вкусу
масло растительное – 1 ст.л.
соль, перец по вкусу
Выход 2 порции

✅ Салат для похудения
огурец свежий – 100 г
томаты – 100 г
горошек зеленый – 50 г
Заправка:
соус соевый – 1/2 ч.л.
масло растительное – 1 ч.л.
горчица – 1/4 ч.л.
лимонный сок или уксус яблочный – 1/2 ч.л.
Выход 1 порция

!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

source