-55 КГ! Бесплатный МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ по Методу Мироневич ДЕНЬ #1 ! как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
Задание 1:
Рассчитать Свой Индекс Массы Тела (ИМТ)
Задание 2:
Расчитать необходимое количество воды в день по формуле 1 кг веса х 30 мл воды;
Измерить объем выпиваемой жидкости за день;
Добавлять по 100 мл воды каждые 3 дня до достижения необходимого объема по формуле
Задание 3:
Найти свои слабые стороны из перечисленных в видео
Всем УДАЧИ!
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:
СТАТЬ СПОНСОРОМ:
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
—————————————————————————————————————–
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #марафонпохудения #какпохудетьмариямироневич
source
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/mm_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=club
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
У меня эмоциональное переедание. Благодарю вас, Мария❤❤❤
❤
Добрый день мне 57лет вес 109кг рост165 и мои 40кг просто мешают мне жить. Перепробовала всё что можно и калории считала, но вес возвращается опять
👍👍👍
Спасибо большое.
Лишних 41 кг
У меня лишних 53 кг ужас. Ожирение 3 степени😩
Машенька, Вы большая умница! Много пересмотрела, перечитала, но вот у Вас самое легкое и доступное объяснение. Только один вопрос, как теперь отследить все дни марафона, я только сейчас наткнулась на Ваше видео, но оно было в 2020 году а сейчас уже 2022. Есть ли какая то сгруппированная информация о полном марафоне и где? Спасибо
Здравствуйте, сколько раз в день можно есть ?
Что с ручкой?
Здравствуйте. Я тоже с вами. 25 лишних килограмм. Работы на 8 месяцев
Ya 52 qoda rost 155 kq 73 kq xocu bit 60 kq
Мне 46 лет, рост162, вес сейчас 111.500. В июне был 125. Хочу сбросить до 70 кг.
Мария здравствуйте. Я живу в Беларуси. Я не могу найти куда вам написать. Мне очень надо с вами связаться.сейчас очень много худеют с коктейлями от герболайф. Как вы к этому относитесь.
Может я пропустила этот момент? Меня интересует обвисшая кожа после похудения.
Мне 43 ,рост 159 вес 100,лишних 37 кг,пробую
Всем привет мне 41 вешу 102 кг уже сбросила 11 нужно сбросить еще 37кг !Девочки я с вами и ни за что эту соломинку не брошу буду биться до конца!!!
Мне надо сбросить 20 кг…
Здравствуйте, Машенька! Только сейчас встретился ролик, где Вы начинаете свой марафон похудения. Конечно же я очень сильно опоздала и поэтому хотела у Вас спросить, можно ли мне принять участие в Марафоне или уже очень поздно? Инстаграма у меня нет. Могу только в ютубе получать информацию. У меня очень большие проблемы со здоровьем. И гипертония, и сахарный диабет, и проблемы со щитовидной железой. Мой рост 150 см. Вес 75 кг. ИМТ – 32, 5. У меня ожирение ! степени. Лишних 18 кг. Этот вес не дает мне избавиться от высоких показателей сахара. Я пенсионерка, мне 63 года. Много раз я пыталась худеть самостоятельно, даже похудела на 17 кг, но 7 кг вернулись назад незаметно. Моя проблема в том, что как только я начинаю нервничать или переживать, я сама того не замечаю, как начинаю заедать свои проблемы. Потом, когда процесс поедания заканчивается, я начинаю обижаться и злиться на себя. Воды я пью 1 литр 100- 1 литр 200. Огромное Вам спасибо за Ваши такие полезные ролики, за Ваше внимание к людям с проблемами со здоровьем и лишним весом, за Ваш такой огромный труд. Очень жду поддержки от Вас и всех тех людей, которые пожелают меня поддержать. У самой силы-воли не хватает, а так хочется поправить свое здоровье. Я из Донецка, Петровский район, может откликнуться единомышленники и земляки.
Мне64года, рост156см, вес 101кг, хочу похудеть до 90кг, хочу участвовать в марафоне
Мне 9 рост 143 вес 37
Мария,подскажите когда начинается ваш марафон. Почему-то записывалась к вам,а попала к какой-то Лене.
Рост164
Вес:64
Здравствуйте, Мария. Меня зовут Наталья. Мне 56 лет, рост 158, вес 89.Я очень рада, что встретила вас на просторах инета. Мне нравится ваш метод, я в него верю. Начала сразу, в первый день, как посмотрела видео в средине января. Не взвешивалась. Чеоез месяц ушли отёки на ногах и даже на лице. Но я сильно нарушаю метод. У меня нет обедов, и я плохо сплю. Бывает, что засыпаю под утро. Как с этим быть, я не знаю.