Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы
source
14.10.2026.вес 74кг хочу 60кг удачи
11 октября 2026 год первая тренировка
Рост 168
Вес 70,1 кг
Цель 63 кг
Постараюсь дополнить результат через месяц
07.10.2026 70 кг цель 55 кг 😊
1октября начала 2026 года вес 76 рост 162 челлендж 60 дней обязательно отпишусь когда закончу удачи всем
Здравствуйте добрые люди мои занимаемся все ОК
Здравствуйте добрые люди
Мы занимаемся
Супер 🎉
Здравствуйте всем! Занимаюсь с 16 го сентября 2026г.Начала заниматься с весом 60.3 кг
Сегодня 29.09.2026г. мой вес 58.5кг
Ем все, и даже перед сном,но соблюдаю калории,больше белка нужно.
Цель 55 кг
Буду делать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!
27-сентябрь 2026
Вес 64
Рост1.65
Спасибо большое вам❤❤❤
Мене 9 худею до 42
Начинаю 77кг
Спасибо
08.09.2026 весь 71 кг
Начал 69.5
🎉🎉🎉🎉
Не переусердствуйте! Терять за 3 недели 8 кг это опасно для кожи лица!
начинаю с 79 кг
закончила 1 день.неправильно делала так как 3 часа ночи,завтра повторю(залайкайте что бы я не забыла)
Так. Челлендж 100дней/1 день. Утром кофе для похудения, воду 2 литра. Диззи . Вечером -1кг.
Сделала один раз, но делала для срочного снятия отеков на лице.. На ночь сильно наелась всяко – разного, с утра лицо алкоголика с хорошим стажем)) а мне по делам важным ехать. пропотела реально, хотя темп брала более медленный (для первого раза) , но, лицо быстро пришло в норму, я практически- персик. Вес сгонять не хочу, а вот убрать с тела отеки, разогнать лимфу очень даже надо. Спасибо)
❤
Весь 65кг рост 167
Хочу 55кг
Сегодня начала
Мила это.действительно.вы были такой толстой и отточились этой гимнастикой.
Извините.
Спасибо!
Спортивный ИИ😅
Мне интересно я одна такая ,,вини пух,,? Кажется так просто , встала делать , а ни фига.
Спасибо. Все супер.
Скажите пожалуйста это правда ну пожалуйста ❤
Первый Ден нормально
Вес 54 кг рост 160 возраст 14 лет хачу 45 кг
Делаю уже вторую неделю,начинала по одному упражнения,было трудно,сейчас середина 2и недели скинула 2 кг,ушла сонливость,вяло ть,аппатия.Супер упражнения, хочу за август сбросить 7 лишних кг. И объёмы
Сегодня тоже начала, первый день
Второй день ❤❤❤❤❤❤2026 6 август
Первый ден супер спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤марио❤❤❤❤❤❤83 кг
Начала делать 02.08.2026
Буду делать два раза в день!
Хочу до сентября
Сейчас вес:64
Хочу:56-57
Рост:165
1день-было трудно было 63.6 стало 62.8
2день-
3день-
4день
5день
6день
7день
Мне понравилась 👍👍👍 буду делать с утра
Молодцыы 👍👍👍
Я думала что они обычные упражнения, но на 12ой минуте остановилась, сил больше нет, вся мокрая. Повторю каждый день.
Рост 58
Вес 68
Цель 60кг
Ребята можете сказать примерно за 1 месяц сколько можно сбросить?
Очень неудобно ставить на паузу…
Люди добрые, объясните, пожалуйста, для чего набирать вес, а затем пытаться от него избавиться?
Буду делать каждый день
1 день✅
2 день✅
3 день✅
4 день✅
5 день✅
6 день✅
7 день✅
8 день✅
9 день✅
10 день✅
11 день✅
12 день✅
13 день✅
14 день✅
24 июня 2026. 65 кг
Всем привет я начала заниматься 20.07.26. Посмотрим на результат…
я тоже сегодня начну мне57 вес 70