Хочешь плоский и подтянутый живот, укрепленные мышцы пресса и тонкую талию? Тогда мы начинаем нашу серию пилатес тренировок на 7 минут, которые помогут привести в тонус все тело и добиться красивой и подтянутой пилатес фигуры. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся держать мышцы пресса в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#пресс #пилатеспресс #плоскийживот #тонкаяталия #тренировканапресс #пилатестренировка #экспресстренировка #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆
(забери календарик со СКИДКОЙ 30% тут
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
– 2000 шагов музыкальная тренировка
– пресс и руки как у модели
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой
Экспресс-заминку после тренировки
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family”
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
source
🔥ЗАБЕРИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет К ТВОЕЙ ЦЕЛИ самым комфортным путем и в кратчайшие сроки https://delaytelo.com/custom-program/
📆ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК из дома всего по 20-25 мин/день СО СКИДКОЙ 30% по подписке на Boosty https://boosty.to/delaytelo
Благодарю!!!
Пресс горит)) спасибо большое🙏
из-за сильного переутомления не занималась нормально несколько месяцев. с приливом сил решила сделать все тренировки из плейлиста. тело вернулось в ту же форму, которая у меня была до, я в восторге
Спасибо за тренировки, очень классные 👍🏻
Классная тренька. Спасибо ❤
Благодарю ❤
прекрасная тренировка!!! спасибо!
Благодарю ☺️
Просто вау тренировка
Какая классная тренировка🤩🔥 Спасибо большое, мне понравился этот формат, типа гимнастики/ пилатес 👌
Иногда хочется простых, не изнуряющих тренировок, и это как раз то что мне надо во время ПМС😊
Боже как тяжело то
В конце чуть не умерла, спасибо больше за то что вы делаете, только ваши тренировки мне помогают
Наталья, спасибо за упражнения! Скажите,пожалуйста когда уже будет видно,что живот начал убираться,если выполнять день?
Thank you very much ❤
It's amazing ☀️
Наташенька, здравствуй!❤
Это просто огонь 🔥
Спасибо за крутейшую тренировку 👏😍
А с диастазом подойдёт?
Классные трени , я уже неделю треню и все нравится 🥰🔥🤪
Наконец-то! Я нашла то что нужно! Спасибо Вам! Коротко, быстро и ясно! Без лишней "ваты".🎉
❤спасибо❤
Подскажите эти упражнения помогут убрать живот или только помогут накачать пресс???)
Наталья огромное спасибо за тренировку! Все мышцы горят!
Хорошая тренировка,но упражнения в начале на боковой пресс толнрасширяют талию ,если регулярно делать,не рекомендую их делать.
Люблю спокойные тренировки, хорошенько прожигающие мышцы❤ Спасибо
Привет Наташа! Обожаю ваши короткие тренировки.Они не такие сложные для моего возраста, но очень эффективные.Спасибо большое вам .
спасибо ,,в 2 сета в самый раз👌
Спасибо, Наташа!🌹
Это и надо было моему животу,кайф!!!❤
Большое спасибо ☺️
Тренировка🔥
пресс болит в конце тренировки🤪
Спасибо за тренировку❤
Наташа, какая же умничка, такие простые упражнения, а какие действенные, почти сразу чувствую нужные мышцы и почти с первых минут идет испарина!!!! Ну просто 🔥🔥🔥