Как похудеть после 50 лет, после климакса. 5 правил успешного похудения после 50 лет. Похудеть -помолодеть. Похудеть и улучшить внешность. Похудеть легко. Правильное питание.
___________________________________
Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
Мой Дзен
__________________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Это МОЁ ПЕРВОЕ ВИДНО НА ЮТУБЕ)
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
Мой ИНСТАГРАМ
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку
Что я ем за день на диете
Как после 50 лет я похудела на 94 кг
Ходьба для похудения
Мой дневной рацион
5 советов худеющим
Как бороться с голодом на диете
Лишняя кожа после похудения
БАДы с IHerb при похудении
Как сесть на диету и не сорваться
4 важные ошибки худеющих
Интервальное голодание
Закон Парето в похудении
Примерка одежды
Как поймать похудейскую волну
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
source
Так смеялась: Всё пропало шеф! 😂
Ютуб ,конечно, кладезь уникальных людей.
Какая приятная внешне женщина, и как интересно слушать грамотную связную речь
Ой супер 🎉🎉❤ спасибо
Очень умная и очаровательная красавица с отличным чувством юмора
Как вас интересно слушать❤
Толстый человек это тот человек у которого полно денег на еду. 😂
Да но когда щитовидка это ещё щуже и медленнее уходит вес или вообще останавливается
Умничка- женщина❤
Почему "завешиваться"? Взвешиваться!
Смотрела и слушала много ваших видео.
Но так и не поняла как вы похудели.
Лишняя кожа хирургически удалена наверное
Спасибо, чудесно!
Одинокая несчастная старкха
Ирочка, только в 25году нашла ваше видео(хотя первое знакомство в 24 г.)Как вы волновались, что видео будет длинное😊это так трогательно. Спасибо за прекрасный опыт, за подсказки🎉Ирина,Вам очень одет такая❤ прическа
Господи, как много слов…. манера подачи "информации" как у латыниной. Фигня какая-то.
❤❤ посоветуйте как поправиться, что есть , чтобы набрать вес?
Какая Вы умница – красавица, Ирина ! Спасибо Вам за этот канал позитива и бодрости!
Молодчина,очень интересная и начитаная женщина,видно все через вас прошло,вы рассказываете и я себя вижу,я наткнулась на ваше видео раньше но не захотела слушать ,слишком долго и нудно показалось а сейчас села и с терпением послушала и поняла что вас нужно слушать ,я тоже мучаюсь сбросить свой вес ,мне 60 лет при 160 см.и вроде начинаю ,вот и ходьбу делаю и порции делаю ,но не уверена….я надеюсь у вас научусь правильным законам нашего организма😂
Мне нравится ваше видео именно за его длинну😅, делайте так как у вас получается, именно из за вашего видео у вас столько подписчиков) кто торопится может увеличить скорость воспроизведения.
Начала смотреть с первого выпуска. Я давнишняя подписчица и после родов благодаря вам скинула 10 кг при весе 107кг, до 97. И до сих пор не набрала, прошло 4 года, но хочется то меньше весить, канал смотреть перестала всё время смотреть как на работу вышла и соответственно то худею то набираю, сейчас вес опять 97, а худела до 84кг, но без вашего направления похудеть не могу. И вот я опять начала, поэтому хочу прям с первого видео, слушать всё подряд и опять окунуться в это чудесное похудейство с вами, моей чудесной феей❤❤❤❤❤
С каждым днём моя жизнь чудесным образом во всех отношениях становится всё лучше и лучше! ❤
❤😊
Спасибо большое Вам за советы. Вы просто- Умничка. Женщина, которая с реальной жизни даёт советы, а не с книжек и журналов. Спасибо огромное вам ещё раз.
Ирина-самая умная, трезвомыслящая и красивая женщина в мире похудения❤❤❤ Хорошо, что Вы есть еа этом свете) Огромное Вам спасибо за эти видео.
Уважение
Столько лишнего , но по делу ни слова , ясно и понятно бариатрия
Полностью согласна с вами
Удивительно, первый раз и так красиво. Принято смотреть на живую настоящую женщину. ❤❤❤
Для меня ежедневное взвешивание помогает контролировать ужин и не увеличивать потребление углеводов. Зная что утром взвешиваться😅🎉
А вообще да, насколько мы были доверчивые, непуганные..
Спасибо .Вы красотка!❤
Чему здесь восхищаться.Своими лишении разговорами только время моё потратила.Нашла ролик доктора Берга,и там четко и коротко все рассказывается.Даже на ускоренном режиме прослушала до конца не смогла.Короче фигня.
Какое чудесное видео!!!
Включила чисто случайно перед сном.
В результате пропало желание спать😊
С удовольствием дослушала до конца.
Прям настроение улучшилось,и посмеялась вместе с Вами.
И услышала от Вас именно те мысли ,которые в моей голове крутятся насчет того,что нельзя себя насиловать,а нужно худеть с удовольствием.Иначе организм потом отомстит еще хуже за это насилие.
И решила ,что в отпуске ,заехав в отель в первую очередь пойду на аквааэробику,плюс походы на экскурсии ,в горы и.т.д. Возьмусь наконец- то за себя,совмещу приятное с полезным.
Вы прям меня заразили любовью к себе и своему организму.
Спасибо Вам огромное.
В вас прекрасно все :и внешность ,и интеллект ,и подача материала с юморком, с самоиронией,с шуточками прибауточками.
Настоящая ,живая ,без пафоса.
Правильно вы говорите Обычный ,нормальный, естесственный человек.
Ну просто класс!!!
Подписалась на вас ,и хочу прослушать все ,что Вы нам даете.
0:29 А зачем вы нажрали эти 90 килограмм? Когда было +20 вы не могли остановиться ? Надо было накидать на себя ещё 70 ?
Алкоголь исключен