💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно →
❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) →
🟢 Другие полезные ссылки:
Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале →
Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women’s Wellness Club →
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой →
Лайф-контент в нельзяграме:
Телеграм Николая –
Всем привет! С вами Ксения Глинкина
Почему Вы не можете отказаться от сахара? Почему происходят обострения, когда Вы правильно питаетесь? Как меняется организм, когда Вы переходите на правильное питание?
Сегодня в выпуске мы поговорим про хронологию правильного питания. Многие люди, кто желает перейти на правильный режим питания, задумываются о том: пройдут ли болячки, станет ли кожа красивой, перестанут ли выпадать волосы и будут ли они чувствовать себе прекрасно с правильным питанием?!
Что будет, если встать на здоровое питание? Что изменится через 5 лет при правильном питании? Что произойдет после недели правильного и полезного питания? Все подробности вы узнаете только в этом выпуске!
Напишите в комментариях, хотели ли бы Вы перейти на правильное питание?
Если вы не хотите пропустить новые видео, то обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
0:00 – Сегодня в видео
0:26 – Вступление. Хронология правильно питания
1:05 – Что будет, если встать на здоровое питание
2:28 – Первый день, как перешел на правильное питание. Ломка к еде
5:05 – Когда произойдут изменения в организме
8:55 – Тахикардия. Сахар в организме
10:13 – Как понять, что будет хуже
11:17 – Улучшение организма через правильное питание
14:22 – Прекрасное самочувствие и красота – как норма жизни!
18:41 – Год правильного питания, что будет?
20:58 – Что изменится через 5 лет при правильном питании
23:00 – Личный путь при правильном питании
24:24 – Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкина
source
💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → https://clck.ru/3NLbKR
❤ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) → https://clck.ru/3Mwr9T
🟢 Другие полезные ссылки:
Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life
Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq
Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/
Какая умная девушка! 👏 Приятно слышать! Спасибо Ксения, за познавательное видео!
Ксюня, какая Вы роскошная женщина ❤
Расскажу я Вам одну историю с глубоким смыслом, о правителе Змее Поганом, Сказочном лесе, Плодородной поляне и их жителях. Был на свете прекрасный лес с могучими Древами до самых Небес, окруженный высокими горами, омываемый чистыми морями, освещаемый Солнышком ясным, был гармоничным и очень прекрасным. Жили в том лесочке жители славные, жители славные – самой Жизнью желанные, жили дружно не зная тоски и Колючие Ежи и певучие Дрозды, трудолюбивые Бобры, быстроногие Олени, все жили радостно без лени. Жил там и поживал все жиры наживал Жадный Змей Поганый Злодей. Было в том лесе прекрасном полюшко одно, плодами усеяно, песнями воспето и Солнышком согрето. Всех жителей леса кормило оно и жители дружно творили добро, никто не в чем там не нуждался, каждый добро творил и развивался, все любили созданный лес – он был Мать он Был Отец. Только один Змей Поганыч вылезал да все в свою нору таскал, он был жаден, он был скуп, злой, ленивый и был глуп. Общего не признавал а все норку набивал. Он часто грезил в темноте забрать все полюшко себе и вот однажды темной ночью надев блохастую шкурку волчью он на полюшко пополз, он на полюшко приполз. Все зерно собрал с поляны, все плоды в мешки собрал, все в нору перетаскал, остальное просто сжег и на голод всех обрек. Поднялись тучи от пожара и скрыли Солнышка лучи и стали там короче дни. Все в лесу пошло не так, был полнейший там бардак, там было горе и в ночи бывало грызли кирпичи. И тут воспрял Поганый Змей, спасителем зверям он стал и по плоду всем выдавал, за это он с них брал работу и на себя взял их заботы. Змей Поганыч понимал, что пару лет быстро пройдет и поле снова зацветет, уйдут тогда его рабы, не будет власти и мольбы. Тогда решил он не плоды а хлеб давать, туда злое зелье добавлять и связь с природой разорвать, машинами воздух выжигать и на отравленный газ его заменять, станет разум их мутнеть, будут они болеть и злеть, забудут стыд и совесть все и будут подвластны лишь лживой мечте.! Сложно за всем стало смотреть одному, злобному и жадному Змею подлецу, тогда призвал в подмогу крысу, хитрую лису Алису, Ящера что без хвоста и вонючего Ужа. Зверей заставляли лес пилить да за хлеб им приносить, а кто больше хлеба поедал- тот становился глупей и всех предавал. Так и жили много лет, надрывая спину за отравленный хлеб. Но однажды из-за гор, из-за синеньких полей, далекий гость к ним прилетел, он был просто воробей. Он начал песни напевать, но все перестали его понимать, разум от хлеба погрузился во тьму, все гонялись за модой и скупали Луну. Они плевались и били того воробья, его понимали только три Святлечка, потихоньку так жили они за горой, питались скромно и мало, частенько только травой. Они знали что тот, кто придумал их лес, не перестал творить чудес и если искренне просить Он даст им Сил все возродить. Но даст Он силу лишь тому, кто отринет Поганца и повернется к Нему. Тогда вернулся воробей, в последний раз он там пропел и тропинкой сквозь снега ушли в Чудесные леса. Услышали жители этот напев, потихоньку к нему сочинили припев. Были и те кто побросав топоры, пошли возделывать участки возле свойской норы. Трудолюбивые Бобры прорвав плотину у реки, смыли потоком чистой воды всю мазуту и грязь омыв внешность Земли. За всем наблюдал небесный Орел, никто из лжецов не покинул тот взор. Запели Соловьи, а с ними Скворцы – у врага голый зад оголили трусцы. Только Свиньи и Шакалы Змеюку прятать помогали и по протухшим норкам он, прятался все день за днем. Но рукастые кроты достать Змеюку помогли. Тут белые Волки на помощь пришли, от жизни на свалке их дети были больны, погнали Поганца к обрыву что был за горой, тот соскользнул и разбился, там и зарос крапивой……. Совсем мало лет прошло и Поле снова расцвело, созрели сочные плоды очистив Мозг от яда Тьмы, пробились Солнышка лучи и стали Дружно Жить Они. ТРАВЯТ МОЗГ ЧЕРЕЗ ЕДУ- поймите сказочку мою. С Любовью к Вам пишу все это – а не для Славы как Поэта.!
Я сам питаюсь максимально правильно но в моём кругу общения меня постоянно угощают вредной едой , часто приходится питаться отдельно от других.
Какой замечательный эфир! ❤ Благодарю вас, ребята!
Я тот процент, кому стало хуже)) Месяц на палеодиете (АИП): немного обострился псориаз, но не критически, и страшно достала аллергия (чихаю, чешусь). Но поставила себе цель – до конца лета придерживаться протокола, недостатка в натуральных продуктах летом у нас в регионе нет. Каждый день веду дневник питания, чтобы не впасть в дефициты по КБЖУ. Пью много чистой воды, ем свою микрозелень, 15тиминутное кардио каждое утро. Посмотрим, что будет дальше.
Сахар необходим для организма…занимайтесь больше физкультурой
Ксения здравствуйте, а Вы слышали о такой бактерии ройтери? и есть ли она в России, в смысле как сухая закваска?
https://www.youtube.com/watch?v=yC1yQVKCz00
а что есть?
Мне понравился в тои числе ведущий. Грамотный, умный, хорошо ведёт интервью.
2 года не ем сахар и мучное. Резко похудела. Были проблемы со здоровьем. Честно. Они у меня и остались. Такая загадка природы. Никто не знает что со мной. Есть правда прежнюю пищу не могу
Можно ли заменить продукты с сахаром на фрукты (манго, банан, яблоко, апельсин) и ягоды? Или от них тоже нужно отказаться?
Люблю шоколад .но ограничиваю.нет никаких проблем с кожей и никогда не было .ем мало но почти все,кроме жирного и жареного,не люблю
Мой муж ест все подряд.вес не набирает.
Я конечно за ПП и все это.но это такой гемор.такое мозкокрутство.господи .ну у меня нет времени и терпения и нервов .держусь потом срыв.пятиразовое питание мне не подходит сдерживаться постоянно это мука для меня.стараюсь есть мало и без хлеба.сахар не ем но люблю шоколад.вес не набираю ,но и похудеть не могу😢
Здравствуйте
Я правильно питаюсь ?
Нет проблем со здоровьем , нет лишнего веса
В рационе постоянно :
– Овсянка на домашнем молоке не быстрого приготовления
– натуральный мед
– грецкий орех
– финики и курага
– иногда печеная тыква
– домашний творог, домашнее молоко и из него же делаю кефир
– мясо ( курица / свинина ) в духовке не жареное
– рыба филе трески , селедка и семга
– яца вареные
– зелель и овощи
– летом разорилась на фруктах 😅
– имбирь / лимон в чай без сахара
– домашний паштет из печени говядины
– каши
Скоро куплю блендер для полезных смузи 🎉🎉
Каких продуктов не хватает?
Здравствуйте может мне кто нибудь ответить а потом что сахар вообще не есть? а ещё в 14 лет это норма?
Мне на сладкое пофиг, но без жареного мяса немогу, сел на кето диету, и мясо ем и похудел!
Я Вас очень уважаю, что Вы занимаетесь такой благородной, полезной деятельностью!!!!
Выручаете наши жизни, огромное спасибо 🙏💕
Год потому что регенерация клеток , это приз для тех кто дойдёт до этого
с коментов поржала. Проплаченные) Правильное питание – не есть животной пищи, есть овощи, фрукты, зелень, крупы. грибы, бобовые (в меру) а, еще не быть сволочами, не лезть в чужие страны, не убивать. Вроде всё.
Полгода на правильном питании: убрала фаст фуд, сахар, ем рыбу, овощи, орехи, авокадо, ягоды, творог иногда, постное мясо, оливковое масло, в итоге – повышен уровень глюкозы и холестерин, белок упал до низкой отметки! Почему так?? Я не понимаю!! Когда питалась вредно анализы были в разы лучше!!!!
Мы едим чтобы жить ,а не живём чтобы есть.
Морда будет уже но грустнее.
Спасибо Вам Ксения.примерно месяц на правильном питании. Никогда прыщей не было на лице, сейчас полезли. При этом чувствую себя лучше, энергии больше. У меня аутоиммунный тиоридит. Когда у меня есть соблазн съесть сладкое, мучное…., то сразу включаю любое Ваше видео. Помогает
Я сахар не ем от 21 октября 2023 года… Признак тошнота… За это время ела 3 раза сахар. Те же самые симптомы. Вот решила совсем не есть сахар. Но ломки не было.так как вы говорите. Неправда… Ну если человек всю жизнь ел сахар 80% как нормальная еда. Тогда может быть ломка😃
Блиииинннн….. Почему нельзя полностью пересмотреть что в супермаркетах продают? Начиная с алкоголя заканчивая вредными соединениями в продуктах…. Жутко, когда начинаешь задумываться об этом
Я скинула 4 кг когда исключила молоко, сахар, фрукты, мучное. Первые 2 недели слабость была, потом организм привык без этих продуктов. У меня кот вести 4,5 кг, так его тяжело носить на руках. А ведь я носила эти 4 кг, и было тяжело, а сейчас на много легче чувствую себя. Пищу воспринимаю как энергию, а не наслаждение, так мой мозг лучше принимает эти правила. Раньше я думала это сложно правильно питаться, сейчас это не трудно, особенно когда вижу результаты и знаю зачем мне это. Мне показалось реально качество кожи лучше стало, еще я пропила против паразитов таблетки для профилактики.
Сейчас ем рыбу, курицу, овощи, редко сыр, яйца, зелень, много пью воды, гречку, перловку, йогурт без сахара, творог. Раньше ела не наедалась, получалось что я переедала. Сейчас не хочется переедать.
Перестала есть сахар, рафинированные продукты и выпечку из белой муки.Отеки на ногах,руках ,лице исчезли моментально,дня через 2-3.За 7-10 дней нормализовался сахар крови с 6.6 до 5.0 натощак.Продолжаю в том же духе, потихоньку уходит вес.2 кг за 3 недели.Хотелось бы быстрее,но не хочу сильно урезать калории,что б не голодать и не сорваться.Пусть лучше медленно ,но верно
Ваше видео смотрят люди, которые хотят изменить свое питание или уже начали это. А вы им видео с тортиками и бургерами…
Ксения, а скажите, то про что вы рассказываете это Кето диета??? Или есть отличия между Кето и ПП???
😢 как пересадить замиокулькас
Спасибо. Похоже года мало, а то через 3 года вылазит старая система питания, не смотря на новые хорошие правильные факты.
Почему нет закона о фейках про питание, шарлатанов , которые своими советами могут навредить здоровью
Здравствуйте, мне 57 лет, но я стройная 55 кг., выгляжу на 15 лет моложе, но это генетический плюс, перейдя на правильное питание, отказавшись от сладкого и мучного у меня произошли отеки на лице, повисли мешки под глазами, кожа стала серой, тонус кожи пропал, стала выглядеть на много-много старше! Что это? Почему?
Помогите мне похудеть…
Если перейти на чистое кето не постепенно а сразу и добавить в рацион кокосовое масло, то «ломка» сократиться в разы. При постепенном отказе будет очень сильно хотеться сахара тк вы кинули «затравочку»
Парень из видео выглядит лучше, раньше было лицо в прыщах и в целом вид хуже
Ксения умничка, вот это человек с благой миссией, побольше бы таких🙏
Коле спасибо за его роль🤗
Здоровья вам и процветания!❤