▶︎Мой закрытый телеграм-канал —
Сергей Вялов — врач-гастроэнтеролог, проходивший обучение в Германии и Швейцарии, автор многих пособий и книг. В выпуске развеяли многие популярные мифы о питании и желудке, также сформулировали важные правила для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина:
Инстаграм* Глеба Соломина:
▶︎ Ссылки на Сергея Вялова:
Телеграм-канал Сергея Вялова:
Ютуб-канал Сергея Вялова: @DoctorVyalov
▶︎ Аудиоформат подкаста:
▶︎ Почта для сотрудничества: adv@glebsolomin.com
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется):
Тайм-коды:
0:00 Наш гость – Сергей Вялов
01:00 ПРАВИЛО 1: Прими, что ты не будешь питаться правильно!
02:27 Из-за чего появляются ЯЗВЫ? Об этом НИКТО не говорит!
05:24 ПРАВИЛО 2: Забудь о пищевых привычках из детства!
12:34 На что способна СОВРЕМЕННАЯ медицина?
14:46 ПРАВИЛО 3: Не прибегай к кето-диете!
21:37 Правильное питание – это МИФ?
25:58 БУРГЕРЫ – это ПОЛЕЗНО? Как правильно есть фастфуд?
27:19 ПРАВИЛО 4: Прекрати считать калории! Метод Сергея Вялова
30:41 СЕКРЕТ эффективного похудения!
37:32 Протеиновые добавки перед залом – ЗЛО?
39:53 ПРАВИЛО 5: Тебе не нужно питаться 3 раза в день!
45:18 Если можешь – НЕ ГОТОВЬ! Сергей Вялов о сыроедении
48:36 Правило 6: Не забывай о завтраке!
53:47 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности?
56:37 ПРАВИЛО 7: Не нужно пить много воды!
01:05:11 ПРАВИЛО 8: Пользуйся трекером питания!
01:07:38 Теплая вода по утрам БЕСПОЛЕЗНА?
01:12:29 ПРАВИЛО 9: Используй воду как инструмент!
01:18:07 КИШЕЧНИК определяет ИНТЕЛЛЕКТ?
01:24:39 ПРАВИЛО 10: Никогда не пользуйся инъекциями тестостерона!
01:27:05 ГЛАВНЫЕ рекомендации Сергея Вялова
01:29:41 РОЗЫГРЫШ!
01:31:51 Подписывайтесь: скоро будет еще больше мощных выпусков!
————-
* – Компания Meta запрещена на территории РФ
source
▶︎Мой закрытый телеграм-канал — https://t.me/gleb_solomin/4107
Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Наш гость – Сергей Вялов
01:00 ПРАВИЛО 1: Прими, что ты не будешь питаться правильно!
02:27 Из-за чего появляются ЯЗВЫ? Об этом НИКТО не говорит!
05:24 ПРАВИЛО 2: Забудь о пищевых привычках из детства!
12:34 На что способна СОВРЕМЕННАЯ медицина?
14:46 ПРАВИЛО 3: Не прибегай к кето-диете!
21:37 Правильное питание – это МИФ?
25:58 БУРГЕРЫ – это ПОЛЕЗНО? Как правильно есть фастфуд?
27:19 ПРАВИЛО 4: Прекрати считать калории! Метод Сергея Вялова
30:41 СЕКРЕТ эффективного похудения!
37:32 Протеиновые добавки перед залом – ЗЛО?
39:53 ПРАВИЛО 5: Тебе не нужно питаться 3 раза в день!
45:18 Если можешь – НЕ ГОТОВЬ! Сергей Вялов о сыроедении
48:36 Правило 6: Не забывай о завтраке!
53:47 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности?
56:37 ПРАВИЛО 7: Не нужно пить много воды!
01:05:11 ПРАВИЛО 8: Пользуйся трекером питания!
01:07:38 Теплая вода по утрам БЕСПОЛЕЗНА?
01:12:29 ПРАВИЛО 9: Используй воду как инструмент!
01:18:07 КИШЕЧНИК определяет ИНТЕЛЛЕКТ?
01:24:39 ПРАВИЛО 10: Никогда не пользуйся инъекциями тестостерона!
01:27:05 ГЛАВНЫЕ рекомендации Сергея Вялова
01:29:41 РОЗЫГРЫШ!
01:31:51 Подписывайтесь: скоро будет еще больше мощных выпусков!
Воздух этот доктор такую хуйню нести🤦
Господин Вялов, браво и браво! Соломин бесподобен! Большое спасибо! Живем на Тайване. Из овощей, фруктов, круп не вылезаем.😊😊😊 Творога тут нет, делаю сам. Мяса, птицы, рыбы полно)))) Щавеля нет и укропа. Сам выращиваю. Так и рассчитываем дожить до 95-и))
Зачем ходить в туалет со стулом…. еще и плохим? 😊
Спасибо большое за интересный и полезный подкаст! Маме 94 – воду не пьет, только сладкий чай два- три раза в день! Первое в обед обязательно! Сама излечила язву 12 перстной кишки! Живем дальше!
Один из самых полезных подкастов ever. Как рад, что подписан. Смело запиваю теперь еду и планирую до ста лет радоваться жизни.
Заказал уже половину книг на Озоне, не дождавшись конца ролика😂😂
Так что, удачи всем в розыгрыше.🎉
Что бы успевать завтракать, не
жарьте сырники.
Одна ржака и толку никакого .что такое подкаст??Передача,..видео???Каж же бесит этот словесный мусор!!Тем кто их говорит им кажется что они более современные и образованные? жонглирование тупыми англицизмами только засоряет родную речь.
Выводы!! ВЫВОДЫ
Что такое инсайты??дурацкое мусорное непонятное слово.
"избыточное количество гормонов приводит к раку". А как речь заходит об ЭКО, так все в порядке, обкалывайтесь гормонами, дорогие женщины, связь рака и ЭКО не выявлена
А, как же диета КАРНИВОР люди сидят годами, и чувствуют себя очень даже хорошо все довольные…..????
Меня вот мучает один вопрос. Как можно в 24 года, с исходными общими, замутить канал в ютубе – ну это ладно, а вот люди эти откуда приходят и почему? На каких щах договоренности??? И почему именно эти? И откуда ты их знаешь в свои 24 года?
Что там еще мама говорила о приемах пищи?? 🤦♂️
Сколько в граммах можно съесть творога что бы не переесть холестерина? Я от Сергея узнала новость о содержании холестерина в твороге 😮😮😮😮
ой мне доктор Вялов так нравится,такой прикольный доктор,умный и смешной,респект!
Долгожитие это Божье дело.
хотел жить до 1000, а получается помру лет до 50ти… по ощущениям и новом знании о них… Грусть.
Важно учесть особенности метаболизма, гормоны, тестостерон. В 15-35 лет я ел 8 раз в день. Еда была белковая, углеводистая и жирная. Например, завтрак — яичница из 12 яиц с луком и помидорами на сале с 4-мя кусками хлеба. А на ужин – целая курица гриль с квашенной капустой, луком и чесноком. Варенье, сгущенка 3-х литровыми банками, шоколадки, пирожные, торты. Всегда ел много мяса, овощей. Жира на теле вообще не было, одни мышцы и вены. В 53 года уже приходится ограничивать фантазию, чтоб держать форму.
Не е толкова лесно да се слезе на такава дълбочина! То едно такова техническо гмуркане струва от 20 000 до 50 000 €. Екипировката е много скъпа, хелият също не е евтин. На 1 човек му трябват поне 3-4 бутилки с Trimix, Drysuit, въжета, маркери за декомпресия, сигнализации, макари и др. Ами експлозивите? То няма как да стане без чужда помощ и спонсориране! Освен това наемането на технически водолази струва много пари. Ами яхтата? Тези водолази и сапьори са го направили просто от патриотизъм, а сега чак и филм за "героизма" им! Само не е ясно, кой е платил сметката ?
кетоз и кетоацидоз ? Это разные вещи как их он мог перепутать?
Я вот только не понял, 53:47 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности? , а там, про мочу и её цвет. А где по этой теме тогда ?
Сидела я на этой кето диете…+10 км каждый день…да похудела на 10 кг, но в туалет по большому ходила тяжеловато…поэтому, не захотела. Да, зелени и овощей ела достаточно, не мало .
Высокие технологии могут освоить использовать кто угодно, для этого не нужно семь лет учиться )) а вот навыки пальпирования и подобных методов обследования организма и делает специалиста врачом…В наше время без электричества и интернета врач перестает быть врачом. Высокие технологии это прекрасно, но специалист, опирающийся в своей работе исключительно на УЗИ, МРТ и прочие современные методы исследования, оставшись без оборудования перестает быть врачом…
Глеб, набирайтесь знаний в Вашем темпе. Немного позднее, как база научная будет много полнее, изучите политику, соцциалогию, историю, экономику и иные науки и балатируйтесь в президенты России. Наш уважаемы президент уже приклонного возраста, а вы молоды и с потрясным интеллектом. Я лично не знаком, но создаётся впечатление, что Вы весьма уравновешенный и сможете разрешить вопросы России и поднимать её далее, продолжая путь нашего президента с новыми силами и методами.
Очень приятная беседа, и веселая и познавательная! Нравится как доктор с чувством юмора… Ребята, благодарю вас за Вас! Чехия
Не кетоз, а кетоацидоз. (Я зануда)
Как говорила моя бабушка, что в рот полезло, то и полезно. Дожила до 93 лет.
Доктор, вы серьезно? Соус в гамбургере – немножко жира? А остальное как тогда?- сахар, крахмал, усилитель вкуса итд. Где же здесь польза?
Что то я не верю, что к данному доктору могут себе позволить приходить студенты…😂
Я с утра люблю выпить стакан минеральной воды, пока кофе в турке варится. )) Калорий стараюсь держать 1800 – 2000 при весе 85 и росте 186. В зал хожу три раза в день. И стараюсь радоваться жизни каждый день.
Хотелось бы услышать подкаст с Василием Генераловым,он больше знает про кето.И вообще почему врачи противорячат друг другу?Истину приходится искать самостоятельно.