Алоха, фитнес-семейство! ☀ Наконец-то решилась поделиться моей фитнес-историей, историей похудения и полной трансформации. Для меня этот влог – огромное откровение и действительно эмоциональный барьер, который, надеюсь, послужит тебе мотивацией для здорового фитнес образа жизни. Для этого влога мне пришлось залезть в архивы и отыскать фото ДО и ПОСЛЕ, чтобы вы действительно погрузились в мою историю. Пишите в комментариях, если узнали себя в какой-то части моей трансформации и делитесь своими интересными и волнительными моментами. Ну что, вы готовы узнать получше, КТО стоит за ДелайТело? Поехали 😉
#влог #историяпохудения #трансформациятело #фитнес #делайтело
_______
💙 Знаешь, какой протеин я использую в своём завтраке? Уже на протяжении нескольких лет я выбираю марку MyProtein. Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды с промокодом “ДЕЛАЙТЕЛО”
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram
_______
Использованная музыка:
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
source
💮 Алоха, любимые! Невероятно переживаю и делюсь с каждым из вас частичкой себя, своей фитнес-историей и своим первым влогом. Здесь ты узнаешь о моей трансформации, увидишь фото ДО и ПОСЛЕ на разных этапах моей жизни и узнаешь меня намного лучше. Делись в комментариях под видео, если какая-то часть иоей истории откликнулась в тебе 💚 Обнимаю и желаю приятного просмотра!
У вас такой голос приятный❤
Когда мне было 24 года, я ела 2 порции каждый присест)) танцевала и весила 48 кг.
А вот в 44 года, я не могу заставить себя питаться по другому и танцевать😢 начала толстеть не реально. Попробую вернуться в танцы с вами. Спасибо за ваш позитив! Вспомнила себя в 25 лет😊
Умничка! Занимаюсь с тобой! Я после 3 беременности привожу свое тело в порядок😊рахмет от души❤
У меня такие же тапочки с воздушным шаром😊😅
У меня такие же тапочки с воздушным шаром😊😅
❤😊
Зато сейчас вы такая красотка! И с вас мы берем пример! Спасибо за ваши видео ! ❤
Наташ, какая ты классная, я так рада что тебя нашла! Влюбилась в твой канал, такой душевный с заботой собранный, и от тебя столько света и добра исходит, прямо хочется с тобой находится рядом❤ спасибо за то, что ты делаешь для всех🤗 свети пожалуйста и дальше нам☀
I was curious to know what you wrote in your checklist, so I asked ChatGPT. Here is the answer:
Checklist:
✔ Lesson on ES
✔ ES post
✔ Post!
✔ Morning comment moderation
✔ Approval of the case?
✔ ES optimization
✔ EN optimization
✔ + Reel
✔ Upload cipher from Kady Mary
✔ Upload cipher from Ilia
✔ Open 100 presets remotely
✔ Deferred indexing
Remaining / not checked:
• Monopoly analysis for the lesson
• My point / case studies
• Approval of margin and post description
• Free English marathons
• English marathons + website
But I still don't understand it! 🤣
❤ умница
Наташа-ваше видео в пижаме и утром,создало уютную атмосферу поговорить по душам😊
С ситуацией с которой столкнулись Вы, я думаю сталкиваются большинство детей и даже взрослых,хорошо что вы несмотря на то что почти самостоятельно проходили этот нелёгкий путь к изменению своего тела,но у вас это получилось💪🫶,и теперь Вы и многие другие люди готовы помогать другим людям пройти этот путь мотивируясь личным примером тех кто уже его прошёл👌💛
Я очень рада что нашла вас,и что каждая тренировка с вами приносит радость и улыбку🌞
Отправляю вам взаимную улыбку🙂,Спасибо что Вы у нас есть🫂
Очень интересно в какой программе вы монтируете, скажите пожалуйста
В самое сердечко! 💛🤗
Спасибо что рассказали свою историю❤ , а сейчас какой рост у вас ?
Ты такая прекрасная, Наташа! Привет из Казахстана!
У тебя невероятно красивая улыбка!!!🤩
Вы супер👍 Спасибо 💖
Молодец 👍
Ты такая классная! Обнимаю крепко крепко❤❤❤
Обожаю!!! Вы крутой мотиватор
Привет Наташа! Очень крутое видео! С прошедшим днём рождения тебя!😊 Я с твоими видео познакомилась из-за моей спины, точнее из-за болей в пояснице) сразу за это видео скажу спасибо! Занимаюсь с начала марта и правда есть позитивные изменения😳почему поставила именно этот смайл потому что я честно не рассчитывала на хоть какой нибудь маленький результат. И вот сейчас: да у меня спина болит, но в два, а то и три раза меньше, и это я занимаюсь всего недели 3🤯 А это видео прям еще больше вызывает к тебе доверие, потому что история очень близка теперь такое ощущение что мы жили как минимум в соседнем доме😊
И ещё улыбайся,у тебя очень приятная и красивая улыбка!
У меня почти такая же история,как у Наташи. Только мне сейчас 14😅
Спасибо тебе, добрая душа! Ты вкладываешь столько сил, знаний и драгоценного времени своей жизни для того, чтобы быть полезной другим людям совершенно бесплатно. И поверь – это все не зря. Ты собираешь себе самые главные Сокровища на небе и в сердцах людей , делаешь огромный вклад. Ещё неделю назад я не знала, как встать с постели, все моё тело болело и ,казалось, оно сломается от любого неосторожного движения. Почти утонувшая в депрессии после самого тяжёлого года своей жизни, ещё недавно
абсолютно здоровая, красивая, активная девушка с шикарным телом, всю жизнь занимающаяся фитнессом, я превратилась в унылую бабку, набравшую 15 кг лишнего веса , тянувшего меня вниз, женщину ,которая погрязла в болезнях души и тела из за потери точки опоры в какой то момент своей жизни. В одно утро я проснулась и поняла – если не сегодня то никогда, время жизни так скоротечно уходит, стала просить Бога, чтобы он послал мне пути решения и вот , тем же вечером я по наитию пошла за своим запылившимся ковриком и открыла ютуб в поисках своего спасителя. И им оказалась ты. Теперь уже я понимаю в очередной раз, что все случайности не случайны. Я начинала через боль и через неверие в себя заниматься. Просто включила твое простое короткое видео и начала повторять. Все оказалось не сложно и очень приятно , словно я встретилась с подругой за душевным разговором . На следующий день я поняла , что ко мне стало возвращаться ощущение своего тело и контроля над ним. И что я не «сломаюсь» и все эти боли в мышцах и суставах, за которыми не нашлось в процессе обследования никаких «страшных болезней», начнут проходить как только я возьму над ними «верх». И вот уже следующим вечером – второе твое видео, третье , а тут ещё и танцы есть ! Моя мышечная память сработала в мою пользу. Мне так отозвалось в душе и в теле, что, Не мешкая, я оформила подписку на твои ежемесячные календари. Все гениальное – просто! За такую символическую плату , доступную всем, ты дала врзможность множеству людей стать лучше, сильнее, здоровее , привлекательнее. А кому то , как я – дала ту самую точку опоры и нового старта в жизни , которых так не хватало. Спасибо тебе огромное! Я желаю , чтобы приумножилось тебе всем тем, что пойдёт тебе на истинную пользу ! Пусть Господь помогает тебе во всем. Не смогла пройти мимо ,не написав этот комментарий, так как это то малоечем я могу отблагодарить тебя за ту пользу, что ты несешь. Я очень рада , что встретила тебе на ютуб, ты подняла меня с постели , помогла начать справляться с депрессией, каждый вечер я жду встречи с тобой , чтобы начать заниматься и начать чувствовать себя сильной и способной все взять в свои руки! У тебя все просто, красиво , профессионально, доступно, функционально и очень очень полезно ! Благодарю благодарю благодарю ! Ждем новых видео о спорте и не только ! И Не бросай,пожалуйста, нас, я уверена – тут много таких, как я! ❤❤🔥great story! And you're great, too, Natalia!💥 Замечательное и вдохновляющее видео👍
Красотка 😍