Газированные напитки #здоровье #похудение #фитнес #зож

Почему вы не худеете?
Потому что потребляете ровно столько калорий в долгосроке, сколько тратите, вы в балансе калорий, как итог, ваш вес не меняется.
Да, газированные напитки с сахаром могут быть одной из причин, в них много калорий за счет сахара.
Но если вы будете пить напитки с сахарозаменителями вместо напитков с сахаром, вы начнете худеть, только за счет этой перемены. Как показывает вот этот обзор исследований (PMID: 32216045).

Почему сахар в крови высокий?
Если он у вас высокий в долгосроке, постоянно, это говорит либо о том, что у вас сахарный диабет, либо о том, что преддиабетическое состояние.
Лучшее, что вы можете сделать-это начать худеть и тренироваться.
Вот в этом обзоре исследований (PMID: 33894117) люди с диабетом второго типа уходили в ремиссию, за несколько недель на низкокалориныйх диетах и тренировках.

Почему живот большой?
Потому что там либо много жира, путь избавления я уже называл… Либо у вас вздутие, либо у вас просто набит едой кишечник и желудок.

Почему все время чувствуете усталость?
Я не врач, причин множество может быть. Но часто это банально хронический недосып, черти какое питание, отсутствие физических упражнений.

Почему все время хочется пить?
Опять же, множество причин может быть. Иногда это симптом диабета второго типа или преддиабетического состояния.

source