-55 кг Кабачки Для Похудения 5 Рецептов для похудения Как Похудеть мария мироневич

-55 кг Кабачки Для Похудения 5 Рецептов для похудения Как Похудеть мария мироневич

Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»

ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 – Начало
00:25 – Рецепт из кабачков для похудения №1
02:46 – Важная информация
03:52 – Рецепт из кабачков для похудения №2
07:09 – Рецепт из кабачков для похудения №3
09:06 – Рецепт из кабачков для похудения №4
10:18 – Рецепт из кабачков для похудения №5

✅ Рецепт из кабачков для похудения №1
Простой и быстрый ужин из кабачков
Кабачок – 1 шт
Томат – 1 шт
Перец сладкий – 1 шт
Яйца( отварные вкрутую) – 4 шт
Масло растительное – 1 ст л
Сметана при подаче – 1 ч.л.
Соль, перец, специи по вкусу
Выход 2 порции

✅ Рецепт из кабачков для похудения №2
Фрикадели в овощном соусе
Филе грудки индейки ( или куриное) – 300 г
Кабачок – 1 шт
Баклажан – 1 шт
Лук – 1 шт
Томат – 1 шт
Перец сладкий – 1 шт
Вода – 200 мл
Сметана – 1 ст. л.
Масло растительное – 1 ст. л.
Чеснок по вкусу
Соль, перец, специи по вкусу
Выход 2 порции

✅ Рецепт из кабачков для похудения №3
Гречка с кабачками и сыром
Кабачок – 1 шт
Гречка – 40 г
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Зелёный горошек ( замороженный) – 50 г
Масло растительное – 1 ч л
Сыр – 30 г
Соль, перец, специи по вкусу
Выход 1 порция

✅ Рецепт из кабачков для похудения №4
Постные кабачки с чечевицей
Чечевица красная – 40 г
Кабачок – 1 шт
Сладкий перец – 1/2 шт
Вода – 200 мл
Растительное масло – 1 ч л
Соль, перец, специи по вкусу

✅ Рецепт из кабачков для похудения №5
Кабачковые оладушки
Кабачки без кожицы – 250г
Кефир ( теплый) – 150 мл
Мука просеянная – 100г
Яйца – 2 шт
Разрыхлитель – 1/2 ч. л.
Сода пищевая – 1/2 ч. л.
Масло – 1 ч.л
Масло растительное -1 ст. л.
Соль – 1 ч.л.
Специи по вкусу
Выход 3-4 порции

!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

source