-55КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #10 Как Остановить ПЕРЕЕДАНИЕ / как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
Задание : Составить для себя план действий на случай переедания
Всем УДАЧИ!
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:
СТАТЬ СПОНСОРОМ:
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
—————————————————————————————————————–
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #марафонпохудения #какпохудетьмариямироневич
source
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/mm_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=club
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Супер видео, Мария❤❤❤ Огромное вам спасибо 🙏 Удачи и крепкого вам здоровья 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Маша, как хорошо, что ты есть❤
Спасибо большое 👍
Поела наелась но это все не то хочется закусить чем то вкусным и уходишьс каким то не удовлетворением том что ты наелся
МАШЕНЬКА С ВАМИ ЛЕГКО ХУДЕТЬ. ВЗЯЛАСЬ 1МАЯ.ВЕС БЫЛ 89КГ. ПОХУДЕДА НА 3 КГ. СДЕЛАЛА ВЫВОД НЕ ЛАЗИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИК НОЧЬЮ, БРОСИЛА КОНФЕТКИ И МАГАЗИННУЮ ВЫПЕЧКУ
ХОТЯ САМА ОЧЕНЬ ХОРОШО И ЛЮБЛЮ ПЕЧЬ.
Спасибо!
Спасибо. Будем стараться.
Здравствуйте Мария. Присоединился к вам. Мужчинского рода, я. Сбросил около 15 кг…и вес стал на месте. Вешу 102,8 при росте 164. Наверное надо добавить нагрузочки?
Здравствуйте, Мария! Благодарна Вам за то что делитеть опытом, очень мотивирует! Чтобы не переедать, я пользуюсь правилом: Когда мы едим, жидкая пища должна стать твердой, а твердая жидкой. Это значит что мы должны хорошенько пережевывать твердую пищу, а с жидкой пить медленнее чтобы она успела смешаться со снюной.
И ещё вопрос, как вы восстановили кожу ,она 👍
Все,все,все правильно.спасибо, и будьте здоровы, с уважением Антонина Собчук.
Правильно Вы говорите это всё так сбасибо
Говорила говорила о передан и, столько что устала слушать,,, а она заявляет,,, ещё одно видио выпустит, чтоб здесь место не занимать😊😪😂😂😂
Несколько лет приучаю себя пить воду. Но даже в жару 1,5л бутылки воды мне хватает на работе,дней на5 -6. А мне кажется,что я много пила.
Случайно наткнулся на видео, но реально очень толково разложена тема и советы дельные. Спасибо.
Мария, добрый день! Спасибо за откровенность и за помощь оказывающую людям! Браво!
Мариичка как попасть к вам на марафон? Очень хочу похудеть🙏🏻
МариЯ но у меня почему не получаеться вроде делаю так как вы говорите,Ноне получаеться пить много воды,чаи могу выпить много,Авода непроххходит
Ещё есть хороший способ, захотелось что-то вредного или лишнего для организма подойди к зеколу ( во весь рост) разденься до гола и внимательно, критично на себя " полюбуйся" . Долго. И вопрос себе задай : " ещё хочешь?"
Что с рукой?
Милая Мария!
Какая вы молодец С уважением к вам.
Что за марафон ? С чего начать ,объясните пожалуйста
Здраствуйте Мария , случайно зашла на ваш канал, очень понравилось как вы все объясняете , мне очень нужна помошь у меня проблема я постоянно хочу что то , но даже дело не в лишнем весе , а в том что у меня диабет 2 типа, и есть хочется все вредное
Здравствуйте Мария я 1,5 года смотрю ваш канал васхищаюсь вами я тоже хочу похудеть но никак не могу силу воли всебе найти
Очень хорошая тема, спасибо Мария!
Машенька. Начала готовится к марафону, пересматриваю видео с предыдущего марафона. Умничка, очень хорошо растолковываешь.
Маша спасибо за видио.когда хочу сладкого или пожевать,пью какао.без сахара и молока.мне помогает.обман мозга.пахнет шоколадкой и голод уталяет.😊
Я сегодня сьела одну шоколадную
конфету. И понеслось. И много абрикосов пошли в ход и томатная паста))( честно), и яблоки, и сметана. Тоесть на жратву поперло. Ну его в баню есть сладкое, в нашей то зависимости.
Маш, спасибо, очень кстати. Мне и сейчас после похудения нужны эти советы.
Мои способы не переедать, первое – это сон, второе – танцы, или любое другое занятие, которое по душе, мне помогает пение, во время пения невозможно что то съесть))))))))
❤❤❤
Маша! Мои вам благодарности и восторги! А что такое вайбер-сообщество? Как в эту группу попасть?
Я убегаю от еды – иду кататься на велике или ложусь в ароматную ванну )
Da posle pereedania sama sebe govopy:Ipka ny wtow ti tak nawpalas, zacem ?
❤
Бдагодарю!
Добрый день Маша расскажите пожалуйста как бороться с ночным зажором
"Пойду-ка я еще что-нибудь переем"))) точно
Правильно говоришь Машенька! Номер 6. Нельзя СЕБЯ жалеть. Вот вчера тоже поела позно вечером. ПЕРЕЖРАЛА. На следущий день было стыдно. Маша нам говорит учит , а я такая сякая… А ещё стала больше пить воду. Для меня это уже ПОДВИГ!
Можно на цитаты разобрать😀👍
Накидаться
Пойду ка я ещё что нибудь переем😂
Мария! Вы просто супер! Худею с Вами!😁
Вы самый лучший педагог похудения!
Есть хороший метод от переедания – кушать с закрытыми глазами. Попробуйте. Даже по-другому начнет раскрываться вкус давно знакомых привычных продуктов, т.к. внимание ни на что не отвлекается. И что самое главное – пища пережевывается до конца, т.е. процесс медленный. В результате не переешь и насытишься. Получаешь большее наслаждение от еды, кстати))
МАША! Я буду слушать это каждый день! На полном серьёзе говорю. Особенно вечером, когда захочется пойти на кухню в 22 часа.
Это и будет моим личным планом)
Очень мотивирующие слова у Вас в этом видео!
Спасибо дорогая Машенька. Всё никак не могу себя взять в руки. Хотя раньше всегда была худенькой. Но когда родила трёх детей, то всё… Была несколько раз на диетах, сбрасывала, но потом срывалась. Смотрю Вас и радуюсь за Вас. Вы большая молодец! Страдаю больше 20-ти лет фибромиалгией. Очень болит всё тело… Ходить больно, больно и сидеть и даже спать… И постоянно это, как просыпаешься, чувствуешь весь день только боль… И радости нет. Потеряла мотивацию, спорт для меня сейчас в тягость из-за сильных болей в мышцах. Спасибо Вам, что Вы есть и мотивируете многих. Здоровья Вам и Вашим близким. Обожаю Вас смотреть. 💐💐💐💐💐💐💐💐
Умничка!
Мария,Вы молодец!!!Сила воли!!!!!И больше ничего!!!
Спасибо Маша