БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»
Ссылка на пост “Сколько шагов нужно проходить в день?”
Дорогие мои, всем привет! Как похудеть без тренировок и диет и при этом сохранить результат? Я, как наверное и все девушки, задавалась этим вопросом, но ответ нашла только через 10 лет неудачных попыток…
И в этом видео я расскажу, что точно сработает для вас, потому что это помогало не только мне, но и 30 000 женщин, которые худели по моей программе! А самое главное я поделюсь советом, как не только сбросить вес, но и удержать его.
Навигация по видео:
00:00 Моя история похудения как я сбросила 55 кг
02:09 Как работает метод похудения без тренировок
02:50 Почему тренировки мешают похудеть
04:35 Как вредит резкая смена образа жизни
06:15 Тренировки повышают аппетит
08:48 Как работает модная китайская жиротопка
09:43 Какая физическая активность поможет похудеть
11:56 Что делать, если я хочу не только похудеть, но и стройную фигуру
13:19 Что делаю я для поддержания фигуры
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
source
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/y_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=int-club
Ссылка на пост "Сколько шагов нужно проходить в день?" https://t.me/marymironevich/975
недавно захотела внезапно начать заняться спортом, после 30 приседаний заклинило спину, на 2 недели слегла в постельку
Скажите, а как вы работали, стобы отвисшая кожа подтянулась без спорта и операциц?
С ужасом смотрю на тренировки гле люди свыше 100кг прыгают и бег с ускорением под "присмотром" тренера, это хорошо что у них инфарк/инсульт не соучился в процессе.
У меня 10кг лишнего веса и после одной такой тренировки завязала с этой дичью, после того как хоть скорою вызывай, им то плевать а моя жизнь может на этих экспериментах закончится. И когда я полюбила свое тело и бережно начала с нимобращаться, так дело пошло ❤
Спасибо ничего не понятно
Вы похудели не без диет а благодаря правильной диете а не изнурительной голодной диеты.
Всё правильно!! СПАСИБО, Мария.
От делать нечего, тоже хочется есть
Посоветуйте какую зарядку делаете по утрам?
Съемки все равно ведутся сверху вниз для видимого уменьшения объемов
Доброго времени суток!Маша,случайно наткнулась на один из ваших роликов.Очень хочу позаниматься по вашей методике.Это уже срочно…Просто крик души.Много всего пробывала,но все напрасно.Прошу помогите.Просмотрела много ваших роликов,но не могу открыть никакую ссылку.Видимо они заблокированы.Как быть?Просто тяжело жить с таким весом.😢
у меня физическая активность на работе, а так я лежебока. Вес уходит все равно, я полтора месяца худею, сбросила 9кг без спорта, диет. Я просто стала меньше есть
Мария,добрый день.Я стрессе и гормональных препаратах набрала 30+кг.Очень-очень много раз подсаживалась на диеты,но результат:"ВЕС -УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!!!"А здесь чудо в интернете Ваше видео.Спасительный круг в океане.Спасибо огромное за Ваши видео,но по ссылке перейти никуда нельзя!!!Все заблокирывали.Причину Вы поняли из какой я страны.Если можно и Вас не затруднит ,скидывайте все ссылки мне в личные сообщения.Я Вам очень-очень благодарна
Маша я стала смотреть ваши видео, но результатов ноль салатики ваши делаю, хотьба два месяца стабильно, ноль результата.
Доброго времени суток,Мария на счёт тренировок я с вами не соглашусь. Если у человека избыточный вес,то он и на тренировках не будет скакать,как горная лань. Тренировки нужны,скорее даже необходимы,но естественно,их нужно выбирать исходя из возраста, телосложения и тп. Даже обычная гимнастика,может поспособствовать снижению лишнего веса. Да, при гимнастике не сгорит много калорий,но кровь по организму разгонит,циркуляция крови улучшиться,ну и всё остальное тоже. Тело будет в тонусе.
Мой брат например занимался по приложению в телефоне "Похудей за 30 дней",казалось бы,что там такого тоже просто гимнастика,ел обычную еду,ну чуть меньше порции и за месяц похудел на 9 кг.
Все это хорошо , но куда девать лишнюю кожу когда похудеешь ? Если нет денег на операцию чтобы её убрать ? Ни кто не говорит 😮
Очень много "воды".
Моя проблема:как организовать режим питания ,если я работаю в 3смены(неделю с 6.00-14.00,затем 22.00-6.00, и наконец 14.00-22.00)?Например,если в ночную стараюсь лишь слегка перекусить,то наутро ГОЛОДНАЯ😂,а как завтракать,если время поспать хотя бы часов шесть???
У меня не получается худеть 😢
По вам видно что ещё много жиров)
Марина добрый вечер, приготовила по вашему рецепту суп с шампиньонами, просто супер, просто очень вкусно! Спасибо.
Полностью согласна по поводу спорта! Мне эндокринолог те же советы давал. Никаких! Тренировок. Максимум ходьба и велосипед, из занятий пилатес
Спасибо Машенька за Ваш труд.
Ненавижу тренировки, всегда с ужасом о них думала, поэтому никогда не ходила в залы) А вот прогулки, плавание и велосипед очень люблю! Поэтому рекомендации Маши сразу легли на душу) Много гуляю , хожу везде только пешком в любой конец города по своим делам, ввела еще зарядку – часть Машиных упражнений, часть свои, которые знала когда-то, всего 25 минут получается. И всё отлично!👍Зарядку не пропускаю практически никогда, в любых поездках тоже, так как мышцы уже требуют нагрузки)
Спасибо Маша, за помощь, правильный подход, разъяснения и мотивацию. Всё идёт хорошо после клуба, но обязательно послушаю и по учавствую в вебинарах.
Всем кто задаётся вопросом как? Начинайте смотреть с первых видео. Там и про кожу, и про дисциплину и рецепты, и про продукты которые нужно исключить. Я 3 года держу вес и иногда ещё сбрасываю к лету)
Да организм адаптируется к любым стрессам, и к диете, и к тренировкам. Всё, кто сидел на диетах и тренировался в зале, знают, что в определенный момент вес встаёт. Надо идти мягким путем. Правильно говорит Мария. Здоровые привычки, здоровое питание, прогулки.
Сейчас сколько весите Мария ?
Не знаю,может быть ,я такая бестолковая,но это ролик поактически ни о чем