-55КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #14 Что ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:
СТАТЬ СПОНСОРОМ:
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
—————————————————————————————————————–
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #марафонпохудения #какпохудетьмариямироневич
source
Мария, приветствую! Вопрос такой, подойдет ли такой рацион годовалому ребенку? Хочу сама так питаться и сына кормить, про овощи все понятно, бобовые в таком количестве малышу нормально будет? Просто даже не знаю куда еще обратиться с этим вопросом 😊
Спасибо за Ваши замечательные советы и рецепты. Подскажите, пожалуйста, как Вы делаете йогурт
Белый йогурт (без добавок) отличная альтернатива сметане. Хорош и для заправок, и соусов
Здравствуйте Мария, можно ли есть картофель?
Мария! Ответьте когда вы употребляет йогурт (утро, вечер, день) не нашла его в ваших дневниках.
Спасибо Мария за ценные советы. Умничка!
Здравствуйте Мария,попробовала холодный Литовский суп по вашему рецепту,мне понравился большое спасибо за рецепт
Здравствуйте,Мария! Спасибо,за видео. Есть еще горох маш.Это маленький,продолговатый горох,очень вкусный.Он хорош и в сумах и на гарнир.Готовлю по Вашим рецептам,открыла для себя шоколадный творог на завтрак.Спасибо.
Машенька доброе утро!!!! Слушаю тебя с большим удовольствием!!!!! Следуя твоим советам , похудела с апреля на 5 кг . И хочу спросить : я встаю в 5.00 -мой первый завтрак в 5.30 , второй в 9.45 на работе , что можно во время этих завтраков поесть ?
Я делаю один перекус до обеда обязательно с фруктами. Обажаю выпить чашку кофе с фруктами. Делаю каждый день большую тарелку нарезки из фруктов и оставлю на стол.Дочка так приучилась ещё с двух лет кушать все фрукты. Играя, она ест потихоньку по пару кусочков всего, что есть на тарелке. Так же я приучила её и к овощам.
Мария здравствуйте, я ем фрукты но заметила что после них я очень хочу есть. Пью воду но всеравно хочу есть. Особенно после обеда.
Машенька скажите пожалуйста почему то эфиров с инстограмана ютюбе нет?
А рыба?
Мария здравствуйте я с вами с10 06 и у меня – 2 кг.
Мария, я вернула фрукты и йогурт как снова стала слушать Ваши видео с мая месяца этого года. Как я уже писала с октября не смотрела особо, только временами. В итоге с октября никакого сброса. Сейчас с мая примерно полтора кило минус.
Вопщем все можно кроме сахара вкусняшек из магаза,больше двигаться,маянез,кетчуп не кушать,пить воду,вроде все назвала?! Или что то забыла?
Добрый день, Мария и все-все. Спасибо за отличную тему. Все продукты, о которых Вы говорили, я употребляю. И это отлично. Когда я сидела на белковой диете Дюкана. там первые 10 дней можно было есть только белковые блюда, а когда я попробовала потом первый раз овощ – морковку – это было счастье. Я это к тому, что моно диеты всегда однобоки. И лучше всего это – здоровое питание, правильный образ жизни и позитив. Сложности, конечно, возникают, но они преодолимы. Главное: продолжать!
Мария скажите где можно посмотреть марафон с первого дня?
Мариша спосибо за ценные советы! И с праздником ивана купала
Мария! Смотрю вас каждый день с огромным удовольствием, вы так все доступно об’ясняете . Вы мой путеводитель🤗
Прослушала сегодня Ваши полезные советы-день 14.Машенька,а Вы не думали издать книгу ,в основу которой положить все Ваши умненькие рецепты и советы о здоровом питании и здоровом образе жизни.Мне кажется,что спрос на Вашу книгу был бы огромный.Подумайте над этим вопросом и сделайте счастливыми многих Ваших подписчиков.Счастья Вам и Вашей семье.Огромное спасибо!!!!
Спасибо большое за ваш труд.очень полезные советы.Согласна у нас лучший марафон.. Успехов вам и нам.Продолжаем!!!!
Здравствуй Маша, когда стала использовать овощи, бобовые, готовить блюда из творога моя дочь смотрела, и увидев мои результаты стола присоединяться ко мне, ей 14 лет и весила она 62кг, а сейчас 55кг весит, стала есть овощные салаты, творог в десертах и супы. Наладилось у неё пищеварение, а были проблемы. Сейчас все хорошо, спасибо вам за вашу работу!👍Как хорошо, что когда-то я познакомилась с вами и вашим каналом!👍👍👍❤️🥰
Самый лучший блогер 100 %👍спасибо вам огромное ♥️
Спасибо Вам, Мария! Вы помогаете держаться и не сорваться. И ещё, Вас очень приятно и понятно слушать. Чувствуется, какие горы информации Вы перелопатили!
Машенька,спасибо.Очень полезные все дни марафона.Дисциплинируют и информативны.Пока вес стоит,но комплименты по поводу внешнего вида есть и чувствую себя очень хорошо.С причинами того,что вес стоит разобралась благодаря марафону.
Добрый день! В каком количестве можно есть арбузы и когда? Я арбуза могу съесть много пару килограмм.
Все просто супер.
Главное-можно сыр,я без сыра жить не могу.😊😊😊👍👍👍❤❤❤❤❤
Я очень рада, что узнала от вас о пользе этих продуктов. Я раньше как и многие покупала всё обезжиренное это было не вкусно и самое интересное, что я не худела
Машенька, я не знаю ни одного блогера, который бы так как ты преподносил информацию.❤️
Виноград и дыня- не ела уже 8 лет -сахар! Сыр ела т олько 3 процентный .тоже лет 8.Пить нельзя во время еды и после только можно через час.а также сливочное масло и сметана .тоже не ела.Сейчас для меня .Мария .вы сделали открытие.теперь все можно!Очень интересный метод.похудения и образа жизни.спасибо!
ЗДРАВСТВУЙ Спасибо большое за советы. 👍👍👍😘
Добрый день,Мария! Рецепты отличные,настроение поднимаете. Спасибо Вам!
Спасибо Машенька за вашу работу, вы просто молодчага, благодаря вам я начала худеть, за 2,5месяца на 8кг мне 53года.)
Здравствуйте Мария. Я тоже раньше не дружила с такими продуктами, как бобовыеили крупы, особенно перловку и пшено. Но вы просто открыли их для меня. А о кус- кусе, нуте, булгуре я вообще раньше не слыхала. Теперь с готовлю с этими продуктами и ем с удовольствием. А если прибавить к этому, что они ещё и скинуть вес помогают, то просто класс. Спасибо.
Мария вы супер. Готовлю повашим рецептам второе и завтраки. Все вкусно
💓🙌
Здравствуйте, Машенька,на ужин,чего должно быть больше мяса или гарнира?Или это не принципиально, главное не выходить за рамки 300гр.Спасибо.
Это лучший марафон!!!
И все таки это лучший марафон!!!
😘😘😘😘
Здравствуйте Машенька! За 5 месяцев первый раз поела манную кашу( купила семолина). Если бы не Вы я бы про неё и не узнала. Оказывается семолина бывает ещё и из гречки, риса и кукурузы. Получу пенсию обязательно куплю на пробу. Спасибо Вам! Я так много новых продуктов и рецептов у вас нахожу для себя и даже с диабетом у Вас много чему учусь. Питаться стала даже разнообразные, чем до диабета.
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/y_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=int-club
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Вам красный цвет к лицу, но впрочем хорошо выглядишь всегда и во всëм, умница несёте положительные эмоции, смотрю с удовольствием и делаю для себя выводы. ❤❤❤