🎁 PDF со списком продуктов и схемой протокола –
Жир на животе после 40 – одна из самых частых проблем у мужчин.Многие начинают тренироваться чаще, больше делать кардио и качать пресс, но живот всё равно остаётся.
Почему так происходит?
Дело в том, что после 40 лет проблема живота чаще связана не с тренировками, а с гормонами и метаболизмом.Главную роль здесь играет инсулин и снижение чувствительности к нему.
🛑 Когда инсулин постоянно повышен:
– жир на животе перестаёт сжигаться
– организм блокирует липолиз
– повышается воспаление
– снижается тестостерон
Поэтому даже регулярные тренировки могут не давать результата.
✅ В этом видео разберём:
❓ почему после 40 появляется живот
❓ почему тренировки часто не работают
❓ какую роль играет инсулин
❓ главные ошибки в питании
❓ что реально помогает убрать живот после 40
💪 Я также покажу простую систему RESET30, которая помогает вернуть нормальный метаболизм и начать сжигать жир.
*не медицинская рекомендация. Консультируйтесь с вашим врачом.
Мой сайт:
Мой инст
Мой проект IM School:
ТГ канал:
source
Забирай полный протокол RESET30 по ссылке – https://platform.imschool.org/education/view/100
Странно, что, на таком канале, так мало подписчиков.. Тут должно быть миллион подписчиков.. Может, бодробнее рассказывать? Народ!!, подписуйтесь, классный канал!!
Какой должен быть Инсулин? И глюкоза на тошяк
Мед можно?
Подписался
а как же фасоль?!
День добрый, вам точно 43? Спрашиваю т.к сколько вижу подтянутых мужчин после 40, то у них грудь хоть накачена, но все равно сама форма груди не как у 20летних. Такую же картину вижу у голливутских звёздное накаченые, кубики и все дела , но грудь все равно не такая натянутая как молодости. Например посмотрите на Криса Хемсфорта, он сейчас также накаченый с кубиками, но грудь не такая как раньше в фильме Тор, т.е она накаченая, но как бы провисает чтоли…
Но вот у вас грудь как у молодых натянутая.
Вы можете про это рассказать, как этого добиться?
Латте пью без сахара с утра, 1 два максимум. Сладкие газиры стал пить больше, но какие: 10-40 калорий. Газированный чай с гранатовым соком, газ вода с натуральными соками. В жару супер освежает. Их тоже совсем нельзя?
Перекусы случаются, особенно вечером.
Спасибо за информацию и контент!
Это все прекрасно, вот только 70летние индийские деды-веганы йоги прекрасно обходятся без живота. Инсулин здесь вообще ни причем, считай калории
Зачёт🎉🎉🎉🎉🎉
Чушь полная, для самооправданцев. Все уходит, тут вы сами допускаете 2 ошибки – либо много жрете, лиьо плозо тренеруетесь.
И тренеровка это не жопачасы в зале, это придти и отпахать, мышцы горят, а ты делаешь, вот что такое тренировка, а не чил в пол силы поделал что то, как пол зала кстати делает, а потом ноют – в натураху не накачаться, похудеть после 30 низя и тд и тп. Работайте, а не нойте
Живот не может оставаться при дефиците калорий это невозможно, даже для закона термодинамики всем на заметку.
Спасибо. Ещё нужен Д3+К2
У алкашей (алкашами я называю всех, кто употребляет алкоголь независимо от количества и частоты употребления) уже после 30 начинаются проблемы и что-то перестаёт "работать"!
Хотите сохранить здоровье, продлить молодость – полный отказ от АЛКОГОЛЯ!
Вот, посмотрите в какой превосходной физической форме можно быть в 49 лет, причём без всякого спортпита и уж тем более без фармы, полистайте мои шотсы 😉
Мне все равно на эту теорию. Мне 50 лет рост 170 вес 61, спортом занимаюсь раз в неделю два часа… а вот ем умеренно. А на инсулин мне плевать.
Я правильно понял, что этот 4-х минутный ролик является очередным из многочисленных на просторах ютуба по-поводу теории заговора и опровержения дефицита калорий?
Ну сколько можно повторять мифы сто раз опровергнутой инсулиновой теории… Решает не инсулин а дефицит калорий! Если у вас дефецит – вы можете хоть весь день дергать сахаром инсулин – вы все равно будете худеть. Причем есть даже исследования что при прочих равных низкожировые диеты чуть эффективнее чем низкоуглеводные. Я лично после застоя на кето и карниворе, похудел при 80+ калорий из углеводов, с большим количеством сахара, фруктов и каш, питаясь 4-5 раз в день не считая перекусы. Создать дефицит проще и комфортнее при ограничивании жиров а не углеводов. Попробуйте снизить количество жиров до 5% – 10% от калорийности и убедитесь сами!
Я абсолютно согласен с автором и поэтому я перешёл на Кето питание,а сейчас на Карнивор ,по умолчанию ❤
А я не могу без спагетти или паста жить)
Это же считается мучное.
Хлеб и булки я не ем.
Т.е. яблоки тож нафиг? (Спасибо)