ШАМПИНЬОНЫ ДЛЯ ФИГУРЫ. Лёгкое блюдо от Кейт. Похудение без диеты и напряга.

ШАМПИНЬОНЫ ДЛЯ ФИГУРЫ⤵️

Лёгкое блюдо от Кейт – высококачественный легкоусвояемый белок, которым богаты шампиньоны, является альтернативой мясному белку, необходимому для строительства клеток организма.
(2 порции 300 гр – 66 ккал, -164 ₽)

Худеете и постоянно хочется чего-то закинуть?
Думаете, вкусная еда и стройная фигура несовместимы?
Сегодня #блюдооткейт разрушим этот миф!

Эти малыши – настоящая находка для тех, кто следит за фигурой. Минимум калорий, максимум белка!
А еще шампиньоны богаты витаминами группы B, калием, селеном и антиоксидантами. Они укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и даже помогают бороться со стрессом. Идеальный диетический продукт!

Готовить их проще простого.
Берем бэби-шампиньоны, хорошенько промываем и немного обсушиваем.

Добавляем соль, черный перец и щедро посыпаем сухим чесноком. Любите эксперименты? Добавьте паприку, копченую паприку, любые ваши любимые специи.

Секрет вкуса – маринад из нежирного греческого йогурта.
(100 гр -60 ккал, 30₽)
Он придаст грибам нежную текстуру и пикантный вкус.
Тщательно перемешиваем и оставляем мариноваться минимум на 0-15 минут. Чем дольше маринуются, тем вкуснее!

Разогреваем духовку до 180 градусов. Выкладываем грибы на противень в один слой и в духовку на 20-30 мин.(зависит от размера гриба)
Активное время готовки 5-7 мин.
*Следите за готовностью, шампиньоны должны стать золотистыми.

Есть как отдельное блюдо, особенно вечером, когда так хочется перекусить. Отлично подойдут в качестве гарнира или закуски.

Подписывайтесь на мой канал!
Вы найдете множество полезных, вкусных, бюджетных и, конечно же, низкокалорийных рецептов.
Вместе со мной – ЛЕГКО и быстро, просто и красиво!
.
.
.
.

#ЗапеченныеГрибы #ГрибыВДуховке #Шампиньоны #НизкокалорийныеБлюда #ЛегкиеБлюда #РецептыДляПохудения #ППРецепты #ПростыеРецепты #БюджетныеРецепты #КулинарныйКанал #ГотовимДома #ппрецепты

source