Я с большим уважением отношусь к Максиму, и практически всегда согласен с тем что он говорит, но тут я бы хотел кое что… добавить. Надеюсь Максим не обидится)
Фруктоза. Откладывается ли она только в печень? Это не так. Большая часть фруктозы превращается…в глюкозу, еще до попадания в печень, в тонком кишечнике. Что обнаружено в контролируемых исследованиях, где фруктозу пометили радиоактивными изотопами и проглотили. (PMID: 23031075, PMID: 29414685).
Вероятно, поэтому целый обзор контролируемых исследований показал, что фруктоза при равной калорийности не вредит печени более, чем другие углеводы. При равном потреблении. Подчеркну что это обзор именно контролируемых исследований (PMID: 24569542).
А чтобы у вас была более полная картина ситуации… Вот это контролируемое исследование (PMID: 29844096) показало, что при перекармливании, насыщенные жиры привели к большему накоплению жира в печени, чем фруктоза и простые сахара.
Так что опять все приходит к общей калорийности рациона. Не переедайте и будьте активны.
А у сахара по сути две проблемы. Первая- им легко переесть, и вторая, он “пустой”, там только углеводы, и если у вас много сахара в рационе, вполне вероятно, у вас возникнут какие-то дефициты по витаминам, микроэлементам, и так далее. Потому что одна еда всегда вытесняет другую из рациона.
source
Sugar Diet офигенно худеется
В сахаре основная проблема — это то что при его изготовлении используется химия и все полезное заменяется на вредное. А так ничего вредного в выпаренном соке свеклы быть не может, но такой сахар в продажу не поступает.
хули ты оправдываешься? скажи "демон несешь хуйню" ! действуй на увереннности!
Шли бы вы все на завод а не вот это все. Нихера же руками не можете
Максим не обидится, он скажет – здарова демон, за музыку из борда как всегда респект
Вот это я понимаю исследования.
"Эй ты сожрешь радиоактивный сахар?"
"Ещё спрашиваешь?"
мужику плохо? он постоянно ричит
О! Комбо
Вселенная схлопнулась
Так он и сказал именно о переизбытке фруктозы
Есть так же куча иследований что переизбыток именно фруктозы крайне негативно влияет именно на отложение жира в печени
Хз я просто ем и какою патом
Да что ты будеш делать кому верить я уже не знаю 😂одни эксперты тут вредно там не вредно тут печень там глюкоза
Музыкой в своих видео Артём показывает, что он настоящий Человек Культуры. 🤘
Вселенная схлопнулась, они встретились
Мистер в очках опять очевидно не договаривает истину. Большая часть фруктозы перерабатывается в тонком кишечнике да, но только если нет переизбытка фруктозы, а у среднего человека как раз таки и бывает переизбыток фруктозы, в таком случае всё меняется наоборот и бОльшую часть фруктозы перерабатывает уже печень. Так что ожирение печени из-за фруктозы. Переизбыток фруктозы кстати будет если съесть например больше двух яблок.
Контролируемые исследования можно сделать купленными?
А кроме статей в интернете, есть у вас что-то еще? Ну, образование, хотя бы нутрициолог, не то что технолог.
А повреждение сосудов и то что он делает соединительные ткани жёстче?
Ребята вы конечно молодцы , но какое у вас образование? На что вы опиратесь , когда выдаете такую информацию?
😮
666 коментарий
Так что арбуз нельзя много есть получается?
Когда будет мужицкая буська для мужиков, тогда поверю🧐
Йоу, самое главное то не сказал, что в сахаре нет фруктозы💎🗿, сам сахароза, а это немного другой момент, фруктоза моносахарид и причем гексоза, а сахароза дисахарид. Мужики вы фактологически оба ошиблись