🔥Как вернуть себе здоровье и энергию через питание на основе анализов крови и помогать окружающим? Узнайте на бесплатном онлайн-курсе →
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены →
📱Подписывайтесь на мой профиль в Instagram →
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы →
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
На то, что тормозит снижение веса, влияет множество факторов, о которых расскажем в сегодняшнем видео. Хотите сбросить лишний вес раз и навсегда, тогда пришло время пересмотреть свою стратегию похудения. Как убрать жир с живота? Как сбросить лишний вес без диет и упражнений? Все подробности в выпуске!
Поделитесь в комментариях, какими методами вы пользуетесь, чтобы похудеть?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#похудение #лишнийвес #здоровье #убратьжир #сброситьвес #витамины #питание #рационпитания #пп #анализы #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание
0:00 — Вступление
0:12 — Что тормозит похудение
0:52 — 1. Ограничение калорий
3:23 — 2. Пропускать завтраки
4:26 — 3. Перестать есть жиры
7:42 — 4. Отсутствие активности
10:37 — Где брать энергию
12:29 — Про физическую активность и здоровье
13:42 — Заключение
source
спасибо за видео, все по полочкам и понятно!
По последним данным! Жир сгорает в лёгких при участии адреналина!
Я живу с весом +70 кг от нормы<((((😑😑
Как вы все надоели!!!Одно и тоже !!С пустого порожня!!И каждый говорит наоборот!Не съем я в два раза больше вечером!!Ерунду говорит
О, 30-40 минут плюсом это мои прогулки с собакой))) Люди, заводите собаку 😂 это такой стимул выпинывания себя из дома по утрам и вечерам👍🏼
на уровне рептильного мозга🤩😍
Значит так. Рост 176, вес 73.никаких тренировок, никаких ограничений в еде и меню. Никаких тысячи шагов, даже в ближайший магаз в 200 метров от меня, езжу на машине. Сейчас зима, постоянно дома на диване с зомбоящиком. Всё ваше блаблабла, всё это блаблабла.
Процесс жиросжигания в нашем организме изначально не заложен? Интересный подход. То есть организм настолько глуп, что делает запасы в виде жира специально для ожирения? То есть у всех остальных представителей животного мира жир запасается для того, чтобы его потом использовать как источник знергии, а вот человеку тут не повезло? Как же раньше, на протяжении тысяч поколений проблем с жиросжиганием не было и только последние несколько десятков лет мы выяснили, что жир мы откладываем в запасы для того чтобы в качестве энергии расходовать мышечную ткань? Зто как запасать на зиму дрова, а с наступлением холодов топить печку мебелью?
Доброго времени суток. Огромное спасибо Вам за информацию!
Спасибо за видео! Очень полезно!
Николай, не могли бы записать видео на тему набора веса, на канале есть много про похудение, а вот о проблеме набора мышечной массы нет никакой информации, хотелось бы от вас узнать поподробнее
Здравствуйте. Я бы хотела услышать Ваше мнение о переодическом голодании. Вы говорите, что нельзя пропускать завтрак. А при переодическом голодании советуют начинать есть после 14.00? Объясняя это тем, что когда мы спим вырабатывается гормон роста и когда мы едим завтрак, то этот гормон роста перестаёт вырабатываться. Буду благодарна за ответ.
Николай, запишите видео о том, как набрать вес здоровым путем! Что употреблять, в каких количествах, какие есть калорийные и здоровые продукты и т.д
Здравствуйте, есть вопрос: ржаная муку можно использовать в готовке?
здравствуйте , а что думаете о кутье ?( не как о диатичекой каше , а вредна ли она ) спасибо
Как вы относитесь к творожным запеканкам и супам?
Можно видео на тему почему ты худеешь?
Спасибо, теперь все понятно, у меня низкий 28 витамин Д.
ну как обычно этот сектант зожа несёт отсебятену, особенно про завтраки и физическую активность и энергию.
Здравствуйте. А как же то что гормон роста продолжает держаться до того как человек поест и инсулин его блокирует. Если это так то логично не завтракать и продлевать его действие.
Я пропускаю завтрак. Ем 2000 калорий и худею. При этом я не качок и не спортсменка. Йога и ходьба.
Как вы относитесь к голоданию 1-2 дня периодически. Если интересно вам, снимите пожалуйста ролик
На скорости 1,75 смотрю,воды чё много так
Благодарю Вас
Луканулся на фамилию панасюк и подписался ! А , ты оказался панасюков из мордора ! Отписка , нах ! фу фу фу…
Спасибо большое! Больше бы таких видео, очень мотивирует!!!
Спасибо, мой Краш 💋 Обязательно завтра поделюсь этим видео у себя на канале в Дзене 😉✌
а что мешает потолстеть?
Про витамин Д на собственном опыте убедился. Анализ 15 нг, эндокринолог назначил 10 тыс. ежедневно, через неделю почуствовал прилив сил и энергии, до этого чувствовал себя на 80 лет. Хотя ни разу не верил во всё это. Просто болезни завставили пойти по врачам, в т.ч. и к эндокринологу.
Всех с наступающим Новым годом, тоже было время ел всё в подряд, и на ел 115 кг, потом сказал хорошо , поменял питание и в итоге за год похудел на 42 кг при росте 179 , сейчас занялся спортом хочу нарастить мышечную массу
Спасибо, а есть ли способ узнать имеется ли лишний вес? Я вроде не худая, но активная)
Следующее видео – « как набрать вес» !!!
Спасибо, интересно и полезно. В12-1350+ что делать?
Я сдала анализ на витамин д, результат = 162 ng/ml 😊
Что за бред про то что при сильном дефиците там что то замедляется
Посмотрите на узников Освенцима что то невидно чтобы организм у них там запасал лишнее
Либо ты много жрешь либо ты мало тратишь вот и все