Сегодня я покажу вам упражнение для плоского живота, которое является отличной заменой скручиваниям и показано абсолютно всем. Оно поможет укрепить не только мышцы живота, но и мышцы тазового дна. Выполняйте данное упражнение регулярно, чтобы убрать выпирающий низ живота, подтянуть обвисший живот и сделать его плоским.
✅ Больше информации в Телеграм:
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова – косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне – студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное – исследование вашего тела, как единой системы, где старение – это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек – это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша – #ОрловаДаша
#убратьживот #упражнениянапресс #мышцытазовогодна #здоровье #пресс #живот #талия
source
✅ Полное видео УЖЕ у меня на канале!
Спасибо😊
Выдох, выдох…а вдох когда делать?
❤❤❤
👏👏👏👍👍👍💯🔥👌спасибо большое ❤️
А сколько минут нужно делать и по сколько раз в день?
Спасибо, Дашенька!💖 Как всегда, очень эффективно.
🔥🔥🔥
У меня вообще то хороший пресс и я делаю скручивания на регулярной основе, но от этого комплекса даже у меня гореть начало 🔥🔥🔥
БлагоДарю
Классное упражнение
Когда похудела на 15кг тогда и убрала живот…
Но другая беда, постарела на 15лет,лицо то заморщинилось😢
Дарья, здравствуйте. Благодарю за ваш труд и помощь. Вы большая умница. Самый неблагодарный труд работать с толстыми и пузатыми. Норбеков с ними не работает😂
А талия не уйдёт ?
😂
❤