Как не стать скуфом? Моя трансформация тела из сигма бой в скуф: до и после.

Как не стать скуфом? Моя трансформация тела из сигма бой в скуф: до и после.

Запись на консультацию:
Подпишись на мой Телеграм канал:
Забирай гайд: “Как похудеть на 3-5 кг без подсчета калорий”:

Таймкод:
00:00 Операция Анти Скуф – моя трансформация из сигма бой до скуфа
01:35 До после. Почему у меня ушли мышцы и появился лишний жир?
02:48 Моя актуальная форма. Откат после отдыха.
04:00 Как держать сухую фитнес форму и кондиции круглый год
04:55 Почему мышцы сдулись и испортилась форма. Как поддерживать форму в отпуске.
07:00 Ситуация со спортивным питанием и бадами заграницей
08:38 Норма белка для бодибилдинга и построения красивого тела
09:44 Скрытые калории. Почему ты толстеешь и не можешь похудеть даже на правильном питании?

Как я растерял форму на отдыхе и почему это нормально. В этом видео я, Алексей Кот, рассказываю, как отпуск, расслабление и смена обстановки повлияли на моё тело и трансформацию формы. Мышцы уходят очень быстро, но если ты думаешь, что всё потеряно — это не так. Разберёмся, как вернуться к тренировкам после перерыва, что делать, если сбился режим, и как не винить себя за отдых.

Ты узнаешь:
– Почему питание на отдыхе сбивает форму и как к этому относиться;
– Как тренироваться в путешествиях без зала и оборудования;
– Мои личные выводы о психологии восстановления и возвращения в форму;
– Как худеть в путешествиях, не теряя себя и не впадая в крайности;
– Как я собираюсь пройти трансформацию из скуф в сигма бой;
– Ну и немного фитнес мотивации.

Также обсудим, как не срываться, если ты в режиме ПП, и что делать, если форма ушла, а желание тренироваться — нет.

💬 Напиши в комментариях — у тебя бывало такое? Как ты возвращался в форму после отдыха?

#АлексейКот #трансформациятела #питаниенаотдыхе #какпохудеть #похудение #мотивация #трансформациясебя #каквернутьсяктренировкам #тренировикипослеперерыва #правильноепитание #скуф #сигмабой #какначатьтренироваться #спортнаотдыхе #фитнес #какбыстропохудеть #какизменитьсвоюжизнь

source