Бесплатное меню «Энергия на один день». Забирайте готовый пример сбалансированного рациона, чтобы убрать вялость и тяжесть. Выложил в своем Теlegram-канале:
🔥4500+ участников моего курса «Обезжириватель» уже похудели без диет и стресса на 2-7 кг за месяц. Займи место на новый поток сейчас ➡️
⚡️Посмотри реальные результаты учеников курса —
📝 Вдохновись отзывами участников —
🌐 Мой Telegram-канал:
📸 Instagram*: /medic_smith
📌 *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.
Всем привет!
Меня зовут Максим Кузнецов – я врач-эндокринолог.
В этом видео мы обсудим эффективные методы похудения для людей старше 30 лет, а именно – вы узнаете о ключевых аспектах, которые помогут вам достичь ваших целей в снижении веса.
Мы поделимся полезными советами и стратегиями, которые помогут вам оставаться мотивированным на протяжении всего процесса. Не упустите возможность узнать, как правильно организовать свой рацион и образ жизни, чтобы добиться устойчивых результатов.
Присоединяйтесь к нам и начинайте свой путь к здоровью и отличной форме – мы начинаем!
💫 По промокоду «КУЗНЕЦОВ» скидка 70% на все тарифы
source
Мой бесплатный онлайн-марафон ""Ешь и худей"". Старт 7 сентября https://medicsmith.com/marafon?utm_source=youtube_koment
Открыта предзапись на осенний поток моего курса по похудению ""Обезжириватель"". Бронируй место по самой ранней цене 👉 https://medicsmith.ru/may_2026?utm_source=youtube_koment
Спасибо большое ❤
При спорте, реально сложно добирать. Делала анализ крови. До начала тренировок белок 78, спустя месяц после начала 65. Протеин нужен, даже если в каждое блюдо это мясо подсовываешь….
Доктор, сывороточный протеин это такой же белок. Он насыщает прекрасно, усваивается почти на 100%. Из стейка усвоится при хорошем пищеварении 75%. Если человек переедает, считая что виноват изолят, то там явно не в изоляте дело, а в пищевом поведении
треть ролика сплошная самореклама
лента латексная стоит 500 р, какие нафиг 5000? НИКАКИЕ промокоды не нужны твои, все нормальные люди берут их в М.П.
В приложении по промокоду дают скидку 25% а не 70%. Цифры написаны и зачеркнуты только для вида.
ВОСПРИНИМАЮТ ОБЬЯСНЕНИЯ. Я ЗА ГОД СБРОСИЛА ВЕС НА 23 КГ НИЧЕГО НЕ ПОДСЧИТЫВАЯ. ПРОСТО СЛУШАЯ ЕГО И ВЫПОЛНЯЯ ЕГО РЕКОМЕНДАЦИИ. КОНЕЧНО ИНОГДА ДАВАЛА СОЗНАТЕЛЬНО ОТДЫХ МИНУТНЫЙ. НО ОТРАБАТЫВАЛА ХОДЬБОЙ. ТЯГУ К СЛАДКОМУ СНИМАЛА ВЫПИВ. ВРОМ. НЕХВАТКА ЕГО ВЫЗЫВАЕТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ. У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА. БЫЛО 128. БОЛЯЧЕК ХВАТАЕТ. 70. НО ГИМНАСТМКА ХОДЬБА. ПРАВИЛ. ПИТАНИЕ. ЕДА ПО ВРЕМЕНИ. СОН. ТРЕВОГ ХВАТАЕТ НО ДЕРЖУСЬ. ТРАВАМИ ЛЕКАРСТВОМ ЧАЯМИ. ХОЧУ ЕЩЕ СБРАСЫВАТЬ. НЕ СДАЮСЬ. ВЫ ТОЖЕ ИДИТЕ ЗА МАКСИМОМ.
МАКСИМ ОТ СЕРДЦА ХОЧЕТ ПОМОЧЬ ВСЕМ И ПОЭТОМУ ВЕСЬ СВОЙ ПОЗИТИВ ДАРИТ НАМ В ПРОСТОЙ ДОСТУПНОЙ ФОРМЕ. ПОЭТОМУ ЕГО ТАК ЛЕГКО
@medic_smith , какой протеин потребляете? Я пошуршал по Авито – очень много фальсификата. Как и где нормальные люди приобретают этот волшебный порошок?
Советую засоленные кабачки на смену квашенной капусте и огурцам. Макс, Спасибо. Желаю Удачи!)
Как набрать вес после 30? В плане набрать 65гр белка не вижу проблемы. Съедаю 200гр мяса в день. Наоборот переживаю что заработаю падагру. Мой ритуал это не жрать если не голодный
И я Кузнецов Максим😁🤝
Я так и знал что пиво полезно!!! Кишечник! Я не алкаш! Я о тебе забочусь!!!
Добрый день, хотелось быпопасть в вашу группу. Живу в германии. Как сделать так чтоб материалы все видео приходили ко мне на мой телефон а оплата будет сделана из россии
дефицит калорий делаете и по тихоньку худеете. Мне 40+. Тут нет чудодейственных таблеток, и эта схема работает для всех возрастов!) Я ем 150+- гр белка, периодически только белковые дни, хожу в зал 3 раза в день + плаваю+хожу пешком. Но и без спорта можно худеть.
И словил передоз кератина, и печени кабзда…. Советовать жрать морковь и не говорить про её опасности
1. Передоз витамина А
2. Передоз кератина
Это странно.
Проблема порошков протеина- в первую очередь в том, что Многие из них не соответствуют своим бжу. То есть по факту там бывает сильно меньше белка, чем заявлено. Такой проблемы у цельного мясо курицы рыбы итд нет. Там сильно отличаться не будет. Да иногда эти порошки содержит добавки, которые вызывают аллергии или псевдоаллергия. Всё-таки производство, там много чего дополнительно используется. Это основные проблемы
А где это вы видели чтобы в составе было написано сколько там ложек сахара?
Благодарю за адекватное и понятное пояснение !!!!!!
1 г белка на 1 кг веса на каждый прием пищи? или в день или как?
Я девушка и добираю свою дневную норму белка как раз протеиновыми коктейлями. Не люблю мясо есть больше 1 раза в день. Не идет) творог тоже по настроению. В общем лень что-то думать) часто у меня салат + протеиновый коктейль на воде на ужин. Я беру такой, который густой, он называется мусс, его можно в большом объёме растворить и он насыщает
Насчёт колы зеро, показали и стало что-то не понятно, т.е. я правильно понимаю, что в ней содержатся "вредные заменители сахара", которые ещё слаще и соответственно калорийнее? Если да, то непонятно, ведь указано 0 кКал 🤔
Максим, спасибо за ваши позновательные ролики и юмор в них😂 Всегда смотрю с удовольствием!
Подписался месяц назад, уже минус 2 с половиной кг. Сегодня оформил платную подписку. Доктор супер!!
10:03 во вкусвилле есть консервы без сахара , брала у них фасоль с овощами. В составе фасоль , овощи ,приправы и масло. 129 калорий . Горошек и кукурузу консервированную тоже у них без сахара беру
Человек одел белых халат и повел стадо к пропасти… Не забыл взять деньги за курсы… Грусть…
Спасибо за видео !
А как похудеть тем у кого гипотериоз ? Принимаю эутирокс
Народ. Мне 32 весил в январе 90 кг. Перешло на кето + интервал сначала 16/8, потом на 20/4, потом на omad. Сейчас (май) 74,5 вешу.
Предварительно бросил бухать совсем. Пью электролиты и витамины.
Силы всем пухлым💪мы справимся, главное захотеть