Привет! Я чувствую, что тебе надоели уже тренировки со стандартным набором упражнений. Ты ищешь что-то новое, необычное и эффективное одновременно.
Тогда хочу тебе предложить сегодня тренировку онлайн для похудения, а именно степ-аэробика. Я уверены, ты часто слышала про эффективность аэробики.
Нет степа? Вообще не проблема. Ты можешь выполнять тренировку и без него, или заменить стопкой книжек.
Аэробика – альтернативный метод похудения. К тому же, очень веселый. Чтобы тебе было интереснее, я хочу, чтобы ты выполняла эту тренировку вместе со мной. Поэтому я сделала ее в онлайн-режиме. Ты уже готова начинать? Тогда делай разминку, подписывайся и поехали.
А нас можно найти вот здесь:
Инстаграм Ульяны: www.instagram.com/ulyana_verne/
Ютуб:
Группа вк:
Инстаграм:
Видео, которые будут для тебя полезны:
Разминка перед тренировкой:
Как убрать внутреннюю поверхность бедра:
Упражнения для ног и попы l тренировка онлайн [90-60-90]:
ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ [90-60-90]
ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ [90-60-90]
ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ [90-60-90]
source
Как вам формат тренировок в режиме онлайн?
ну хоть как-то школьные книги будут полезные для меня
ну хоть как-то школьные книги будут полезные для меня
Можно узнать сколько это калорий?
+
+
+
+
В режиме онлайн очень классно, просто вышла в подъезд и все задание зделала. Спасибо за эти тренировки!🤣❤️❤️
+
+
+
как мне сделать стэп.у меня не получается,книги скользят.Чем можно заменить эти упражнения
+
+
спасибо. мне нравятся ваши видосики😘
Я так посмотрела и поняла что я еще на розминке здохну) прям в 15 лет, старухой стала
Классное видео
Нравится ведущая
спасибо большое за видео, Уль ❤
Огромное Вам спасибо за старание! Мне очень помогают все Ваши упражнения! Удачи и развитие каналу! ❤
ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГООДОМ!!! ОСТАЛОСЬ 16 ДНЕЙ!!! 🎄🎁❄🙌
90-60-90 для танцев могли бы песни в описание оставлять
Эм а не судьба говорить сколько чего делать, названия упражнений
…. нормально кншн
Ура