Старт нового потока супер-марафона по похудению “Могу без лишнего” 8 декабря!!! Присоединяйтесь!
Что есть, чтобы похудеть,Завтрак для худеющих. Короткий вариант.
Это видео я решила сделать в двух вариантах, потому, что у кого-то не будет времени смотреть аж 8 минут видео, а у кого-то будет желание со мной пообщаться, и посмотреть все 8 минут.
Итак, это отличный вариант завтрака. Готовится он быстро. И от него больше пользы если вы хотите похудеть, чем от чая, или от бутерброда.
Это омлет с овощами.
Сейчас осень, и на рынке можно купить любые овощи, но лучше не покупать, те, которые, ну совсем без вкуса, я про помидоры сейчас.
Итак, что нам понадобится. 2 яйца, полстакана молока, 1 перец,луковица, соль или соевый соус.
Все крошим, поджариваем слегка на сковородке. Потом заливаем яйцом с молоком, и все, омлет готов.
Это очень сытно, и в то же время малокалорийно, Вы будете довольны, если хотите похудеть, это отличный вариант.
Это видео Что есть, чтобы похудеть Завтрак для похудения. Рецепт.Елена Чудинова
Так же читайте о полезном завтраке на моем блоге
Полезные видео моего канала
Худеем вкусно. Рецепт вкусной окрошки. Елена Чудинова
Как можно похудеть. Моя история похудения.
Как похудеть. Правила похудения. Часть первая
Как правильно похудеть. Мои правила похудения. Часть 2
Худею на 5 кг. Мой четвертый замер
Как пить воду, чтобы похудеть. Сколько пить воды.
Как похудеть без диет
Это видео Ягоды Годжи. Можно ли похудеть с ягодами Годжи. Елена Чудинова
Ягоды Годжи. Ответы на вопросы. Рецепты с ягодами годжи
Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся!
source
И сколько калорий в завтраке и как их посчитать
Но музыка очень лишняя остальное молодец
Спасибо большое за все
А скажите пожалуйста, при весе 50 кг тоже нужно есть 250-300 гр готовой еды?
масло и то и то растительное,одно оливковое другое подсолнечное( или какое у вас)
А хлеб или хлебцы Вы кушаете?
Ну не выдержала)) ну капец просто. Омлет((( караул!!!
Спасибо, очень вкусно и сытно 😋
кулинар….хреновый конечно….
и перекус через сколька 'и што идет на перекус''
сколька грам вы кушайте утрам''
здорово думаю это вкусно
а то можно с колориями переборщить
лена ,а можно узнать колорийнось этого блюда и сколько колорий в день, и на каждый прием пищи, и сколько раз кушать в день
Просто ужас! нет слов!!!
Да, белок это отлично, что вам (автору видео), как никому другому должно быть известно, что жаренное – не самый лучший вариант!!!
То что жарится однозначно канцерогены и для здоровья не полезно, постоянной пищей быть не должно
спасибо я тоже делаю такой омлет))
а причём тут сосевый соус, что он даёт?
Ого! После такого завтрака до следующего дня не проголодаешься!
А сколько примерно калорий в этой порции?
много болтаешь!!!!
eleniko ti prelest .. solnichni privet iz gruzii ))
Сколько ты сбросила кг?
Девушка конечно приятная, милая и непосредственная.
Но встречаю уже не первого диетолога, которые говорят в основном полезные и правильные (на мой взгляд) вещи, но как переходят к кулинарии, так переходят на принцип: "Бог создал пищу, а черт кулинара". На работе осознают порочность питания, но в быту не могут, как и остальное большинство, отойти от порочных традиций питания, приведших к массовым болезням, особенно с испорченными в последние 20-25 лет жадным бизнесом продуктами.
Как насчет того, что при выше 48 градусов погибают многие ферменты и витамины (соответственно, увеличивается нагрузка на поджелудочную железу), а крахмал превращается в простые сахара., провоцирующие выброс инсулина, да еще и канцерогены на дне сковородки.
Зачем портить живые продукты – конечно для увеличения прибыли пищевой промышленности, и чтобы у бизнес-медицины было больше денег от обманутых клиентов.
Не лучше ли диетологу проповедовать:
"Все что МОЖНО есть СЫРЫМ, надо есть СЫРЫМ".
Так велит ПРИРОДА и эволюция Homo Erectus.
Какая же это диетология похудения с обилием простых сахаров в термообработанной пище?
если вы знаети на пишити
поскажити как мне похудит у меня вес кг
В Болгарской кухне есть подобный омлет, называется "миш маш".
Только, в него не кладут соевый сос и молоко. Остальные продукты те же, и еще помидор и под конец – кусок брынзы раскрошенной. Очень вкусно!!
Еще вариант, запечь в духовке лук, помидор и перец, поместив в маленький глиняный горшочек и за 7-8 минут до вынимания положить сверху ломтик брынзы и яйцо и допечь под крышечкой.
извините,не хотела обидеть,а если сковорода с антипригарным покрытием?
очень неаппетитный вид!зачем перемешивать?закрыть крышкой на несколько минут и все прожарится
Лена, любое масло независимо от происхождения – калорийное! Посмотрите калорийность вы будете удивлены. Я не употребляю ни одно из масел в еду, вес уходит очень хорошо.
Лен я хочу тебе сказать про завтрак
то что жареная это вредно
Омлет – это не тяжелый, но сытный завтрак, как раз такой, каким он и должен быть )))
Спасибо, очень полезно и правильно!
Здравствуйте, Елена, где можно больше посмотреть или почитать о Вашем питании? Очень понравились Ваши диетические рецепты, хочу подробно изучить Ваше питание.
спасибо!!!!!
Какой тяжелый завтрак://
Спасибо)))) а чай или кофе????
ЕЛЕНА, СОЯ И ВСЕ, ЧТО ИЗ НЕЕ УБИВАЕТ РЕПРОДУКТИВНУЮ ФУНКЦИЮ, ЯЙЦЕКЛЕТКИ..В РЕЗУЛЬТАТЕ БЕСПЛОДИЕ.
а таким по обедать можно? Так как утром ем только кашу овсянную
Интересный способ худения, есть можно все, но определенное кол-во )
Шикарный завтрак!!! Ем в половину меньше, а толстая…Обязательно посмотрю обеды, ужины и перекусы
а чем можно заменить перчик?