🔥Уже 7 октября стартует наш следующий живой онлайн-марафон.
Это программа, где участницы худеют от −3 до −10 кг за 4 недели дома, без сложных тренировок и жёстких диет — по нашему авторскому ленивому методу, под музыку и аффирмации. ❤️
Жми 👉🏻
Выберите удобную платформу:
Telegram:
ВКонтакте:
Напишите слово «Хочу» в сообщения группы:
тренировка на стуле, тренировка сидя, упражнения на стуле, как убрать живот дома, как убрать бока, живот после 50, похудение после 50, упражнения после 50 лет, тренировка для женщин 50+, домашняя тренировка для похудения, жиросжигающая тренировка дома, лёгкая тренировка без прыжков, кардио без прыжков, тренировка для начинающих, упражнения для живота, упражнения для боков, упражнения для талии, упражнения для бёдер, тренировка 5 минут, тренировка на всё тело, похудение дома, фитнес дома, упражнения сидя, зарядка на стуле, домашнее кардио, тренировка для женщин, ленивое похудение, тренировка без инвентаря, мягкая тренировка, 21-дневный челлендж.
#тренировкаНастуле #упражненияНастуле #похудениеПосле50 #животИБока #похудениеДома #тренировкаДома #безПрыжков #упражненияДляЖивота #упражненияДляБоков #фитнесДома #тренировкаДляЖенщин #кардиоДома #21День #ритмтела
source
Благодарю. Делаю с удовольствием ❤
Покажите на тех у кого живот и бока были ….. до и после
Привет это поможет целюлит ответте пожалуста
Хочется быть стройняшкой надо трудится
Gostei.
É bom pra mim pq eu não tenho muito equilíbrio e faço sentada.
❤❤ ساتبع 😢
Атлично спосибо
Мне интересно кто-нибудь похудел с такими тренировками.
Спасибо, с завтрашнего дня начну делать👋
Спасибо за такую тренировку 🙏 Мне как раз нравятся варианты без прыжков, которые можно спокойно сделать дома и не искать потом свои колени по всей квартире)) После велгии вес у меня хорошо снизился и аппетит стал спокойнее, а теперь хочется больше двигаться и подтянуть живот и бока. Тренировка на стуле для начала вообще отличный вариант, сохраню себе.
❤❤❤👍
Возьмите толстую женщину и доведите ее до стройняшки, тогда и польза для всех будет.
А то сами размялись и сами порадовались 😂😂🎉
Ciao sei bravissima e bellissima ma io che ho 65 anni che dici posso provare peso 70 chili e sono alla 157 posso dimagrire mi piacerebbe tanto grazie mille se mi dai la risposta 👏👏🥰🥰
Когда желательно делать эти упражнения утром или перед сном?
Где, где? Поделайте 10 дней и вы увидите у себя результаты.
Да когда я была молодая такая худая была мама всегда сказала Сузанхурда .«Мама говорила, что я была кожа да кости»Тощая.Спорт не нада была.А сейчас всех толстая не знаю почему 😢😢😢
СПАСИБОООО !!!❤❤❤
УЗБЕКИСТАН.
НОНИ !😊
БлагоДарю за полезные упражнения! ❤❤❤
Чтобы мы могли делать это каждый день до срих недель ?давайте еще и диету на стороне спорта? Закончим с голодом на животе?
Спасибо . Очень понравилось. Но трудно делать велосипед сидя. Но буду стараться. А так всё получилось. Всего вам доброго.
В твоём возрасте у всё ок была
Где результаты на Толстой женщины
👍👍👍
Классно Спасибо большое❤❤❤ 🌹🌹🌹🔥💫Ждём ваши ещё видео 🙏👍👍👍
Класс
М меня вполне устраивает,в хс анорексичку превращаться не хочу
Классно. Ждём ещё видео🎉❤
Классно. Ждём ещё видео🎉❤