Всего 10 минут упражнений комплекса Как похудеть перед Новым годом! Мы специально публикуем такие наборы, чтобы вам не становилось скучно от однообразия. Очень надеемся, что комплекс вам понравится!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ –
🤍 Дзен
🤍 Вконтакте
🤍 Телеграмм студии
🤍 Блог Сол
🤍 Блог Ильи
🤍 Инстаграм Сол
🤍 Инстаграм Ильи
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство:
Музыка для растяжки:
Наша балетная студия:
Instagram Ильи
Instagram Сол
Instagram DanceSecret
Facebook Ильи
Facebook Сол
Facebook DanceSecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
source
https://zen.yandex.ru/smartballet 🤍 https://vk.com/smartballet 🤍 https://t.me/smartballet 🤍
🎉🎉 восторг!! Спасибо большое за упражнения ❤❤❤
Занимаюсь с Вами вот уже 10 дней. 5 раз каждый час по 10 минут (10.00, 11.00, 12.00 с 13-15 обед отдых, 15.00, 16,00) вечером 10 минутный пилатес. Что могу сказать кг не ушли на за 10 дней — по 3 сантиметра ляжки, руки живот. Буду идти дельще и постепенно прибавлять 10 тыс шагов и п.п надеюсь увижу на весах свои заветные 55-58 кг. Сейчас вешу 70 при иосте 1.65. Большое вам спасибо за тренеровочки с Вами все весело и белается легко❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо большое за ваши веселые зарядки!!!Очень прошу вас:создайте комплекс минут на 12,для уменьшения живота и бедер и для работы ягодичных мышц в одном комплексе!Уверенна,что ваши поклонники ждут с нетерпением такой комплекс и будут благодарны вам❤
Все так просто и легко, но для ручек чувствительно. Спасибо за вашу заботу о нас, за ваш труд и доброе отношение❤️
Очень классная тренировка❤
Короткая и эффектная.
Настроение 🔥
Очень люблю с вами заниматься
Вроде ничего сложного, спасибо! Беру на заметку) Еще вот пью НОВЫЙ Турбослим День+Ночь. С ними у днем аппетит меньше, а на утро выходит всякое. Уже минус 2 кг! и это только за месяц)
Класс. Спасибо. Буду. С. Вами. Делать.с. уважением. Елена❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️💕🙏
А сейчас вы что-то новое показываете? Я нашла только 2 года назад! Здорово помогает! Все получается несмотря на мои90 кг
Спасибо
Я не ощущаю
заниматься с вами одно удовольствие. спасибо🤝
Супер!!!!! Беру в работу)))) благодарю))))❤❤❤❤
❤
Илья и Сол спасибо вам большое вы такие позитивные с вами так легко и весело.♥️💯
Спасибо за занятие!
Класс!))))
Спасибо, Вам большое!
. Спасибо друзья,как всегда классно
Буду делать это в течение 2х недель утром вечером.
До: 70,3кг, талия:78
1 день-? ?
2 день-? ?
3 день-? ?
4 день-? ?
5 день-? ?
6 день-? ?
7 день-? ?
8 день-? ?
9 день-? ?
10 день-? ?
11 день-? ?
12 день-? ?
13 день – ??
14 день – ? ?
Итог: ???????
Спасибо за занятие!
Вы классные ❤️
Недавно вас совсем нашла и очень рада .делаю с вами многие упражнения.
Как накушавшись на новогодние праздники быстро схудеть?
Спасибо за занятие!
Ребята доброе утро! 🌹
Ура тренировка, наконец-то все по плану👌😄
Спасибо за занятие!
Уже теплее после 2 комплекса😉
Идём дальше!! 😅
Отлично!!
Идём дальше 😉
Ребята, как без тренировок тело быстро деревенеет, по делам летала на выходных, с пятницы по вторник не тренировались и все, чувствуешь сразу поясница коловая, гибкость минимальная😄
Вы мои волшебники 🧙♂️ 😉🤗
Второй комплекс сделали, идём дальше! 😉😅💪
Почему то сегодня усталость ощущается и лёгкости нет. 🥺
Но ничего переборю😅
Похудеем точно!! 😉👌
Осталось от шоколада мне избавиться😅💪 работаю над собой!! ☺️
Похудеем точно 200%😉
Особенно объем уходит здорово! 🥰