Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)



Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook:
📌
📌

👉Для заказа спортпита GFI пишите в директ Инсты –

👉 Программы тренировок Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ ツ :

– – – – – – ——————————— – – – – – – –

Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko –

Приложение Heria PRO –
Криса Хериа – Instagram: @thenx @chrisheria

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL – CHRIS HERIA:
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL – OFFICIALTHENX:

– – – – – – ——————————- – – – – – – –
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
👉 Политика комментариев на канале GFI –
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ :
👉 ПОДПИШИСЬ ツ :
👉 Мы в Telegram:
👉 Наш чат в YouTube:
👉 Мы в Instagram :
👉 Мы в ВК:
👉 Мы в WhatsApp –
👉 Сотрудничество и реклама:
👉 Наш магазин:

– – – – – – ——————————- – – – – – – –
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO – Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

If you don’t like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

– – – – – – ——————————- – – – – – – –
#сжечьжир #убратьбока #каждыйдень #каждоеутро #gymfitinfo #крисхериа

7 минутная Утренняя Жиросжигающая Тренировка, Которую Вы Можете Выполнять КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)

source

33 Comments

  1. Мне 52, делаю с лёгкостью его тренировки, не регулярно но на протяжении 7 лет, выносливость на высоте, никто из моих обучающихся не может повторить данные упр. без отделки и пауз.

  2. Видео для дебилов что ли???? Хоть одного мне покажите, кто убрал живот за неделю!!! Живот за неделю можно убрать, если его только отрезать, придурки

  3. Всё, что я смог сделать из этого видео – это прочитать комментарии и поржать над ними 😂😂😂
    А смех продлевает жизнь ☝️☝️☝️

  4. давай я буду смотреть твои видео про живот, когда ты нарастишь этот самый живот. а потом уже будешь рассказывать как убрать его

  5. Я думал, что сделать эти упражнения можно с лёгкостью. Но отличное упражнение. Очень тяжело дышать после этого.
    До этого делал 12 минутные упражнения от Красавина. А тут потратил 7 минут. И то иногда последнее упражнение до 30 секунд хватило. А так я сбросил 25 кг за 3 месяца. Но после 3 месяцев вес стоит. Сейчас начал занимать гирей. Думаю мышцы нарастить и укрепить плечи.

  6. оо даа, я помню 5 лет назад на этой тренировке за месяц 10кг сбросил, чёткая тренировка

  7. Рассказы потребителю о красивой жизни 😂.
    Надо быть свободным и при деньгах, чтобы распоряжаться своим временем по полной.
    И только деньги дадут вам не зависимость ,от работодателя и свободу в построении своей жизни.
    И только потом, возможно, вам захочется заниматься своим телом.
    А так это лоховской развод, заходите в приложение, я на вас заработаю.
    Стадо делает деньги для единиц, хитрожопых.
    Закон бизнеса и ничего личного 😂

  8. Комменты – огонь😅)))
    Смотрю в 2026-м, первую треню сделала и мне зашло🔥🤝!! Думала, что не справлюсь, но УРА – я это сделала😅💯👏❣ Тело горит и это КАЙФ🎉

  9. Друзья! Вот не надо пургу гнать.
    За неделю только только можно порядок и ритм движений выучить и как то дыхалку наладить, и то не все смогут это сделать.
    Я свой плечевой пояс, бицепсы, трицепсы и пресс, накачал на перекладине и брусьях. Просто у меня служба армейская такая была. Кроссы, три км. шесть км. восемь км, и это через день.
    Просто на службе были жосткие требования физ подготовки.
    Турник, брусья, полосы припятствий, спортивные горки, канат, ну и стрельбы из личного оружия, куда же без стрельбы.
    Это были 71-73 гг, за бугром.

  10. Вообще годная тема, попробовал в свои сорок лет повторить, вес 92 есиче. Чуть душу богу не отдал ))) буду делать с понедельника )

  11. Не убрать живот за неделю , это упорный труд , питание, физика, здоровье, метаболизм, если человек пол жизни кормил себя пивом, а потом такой ляяя неделя, окей, а в итоге разочарование 😂

  12. Подходит для людей без фитнес опыта… Ага-ага… Такие даже один раз отжаться не смогут, а тут 45 секунд десяток отжиманий с подпрыгиванием.
    Типичный молодняк, который думает, что уже познал жизнь и может советовать другим что и как делать.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy