Пользуйся запасом денег от Тинькофф с Кубышкой —
⭐️ TELEGRAM:
⭐️ TWITCH:
⭐️ VK:
Сегодня я расскажу вам о том, как я похудела на 10кг. Чего я только не пробовала, чтобы сбросить вес: считала калории, сидела на диетах, работала с диетологом и психологом, занималась в зале, пробовала интуитивное питание, интервальное голодание, но помогло мне только одно.. Чтобы узнать, как я похудела – досмотри видео до конца!
0:00 начало
0:27 как я набрала вес
2:32 ошибки при похудении
3:31 работа с диетологом
5:50 неудачная попытка похудеть
6:32 с чего начать похудение
9:00 советы по похудению
10:10 мой метод сброса веса
11:56 спорт для похудения
12:32 мотивация и цели
13:16 мои результаты
Лучшие товары Алиэкспресса,
которые я заказывала:
Телеграм-канал с бюджетными товарами Алиэкспресс:
TIK TOK:
Всё о сотрудничестве:
Музыка в видео:
Down Side – Daniel Fridell
Juicy.exe – Lupus Nocte
I Like Your Suit – Ava Low
Dichotomy – Cospe
wunderkind – shamgang
Medelpad – Pure Indigo
Floating Empire – Daniel Fridell
If It’s – Roral Ceef
P.S. Это видео спонсировано Tinkoff
#эвелинушка #похудение по поводу сотрудничества писать:
source
Мне скорее подходит ваш вариант, но я не знаю как это реализовать, у меня 3 дня в неделю я прихожу после 7 жудко голодная при условии что на завтрак я максимум чай выпить успею, а я вешу +-60 и ужасно сочу вернуться хотябы к моим старым 50. Плюс вечер это для меня какой нибудь просмотр чего либо с запускали и напитком(ToT)
Девочки помогла это видео я тоже долго худею у меня долго такая же проблема и вот только недавно начинаю появляться хорошие результаты
Вы большая молодец спасибо что рассказали❤
А на фото та самая родинка со слива, на котором якобы не ты;)
Вы очень красивая❤ 0:02
Начало видео интересное: Всем привет, я НИ ТАК ДАВНО сбросила 10 кг и они ДАВНО ко мне не возвращаются)…..
Для меня выход лишь один: хороший голод на протяжении минимум недели. Далее небольшие порции. Это единственное что сработало. Вес снижался и держался 17 лет. Единственный скачок был в момент отказа от курения. Спустя год вес опять нормализовался. Сейчас большой набор и он от депрессии и впервые заедания проблем… Выход вижу один: строгая диета, практически голодание. Т.к. я ем мало, но если чуть больше, то вес сразу растёт. У меня отсутствуют полуфабрикаты, в последний раз ту же пиццу заказывала 2 года назад, кфс 1,5.. готовлю сама, но иногда люблю шаурму, сейчас и её перестала покупать (месяца 1,5-2), вес не растёт. Но для снижения, именно мне необходим стресс и он исключительно в виде голода.
Советую есть каждый день хотя бы дольку лимона, помогает
Честно говоря, я разницу на лицо не вижу
Видео для рекламы- ✔️
Я сейчас худею и чтобы не переедать меня сдерживает одна мысль – « Еда – это то, что нужно твоему организму, чтобы нормально функционировать. Переешь или съешь что-нибудь очень вредное – навредишь собственному организму. »
12:35 моя цель утереть нос бывшему мужу. Он мне изменил. Я вес набрала после двух родов. С детьми он не помогал и у меня времени не было для себя. Шесть дней назад мы развелись спустя 8 лет брака. Старт у меня был 10-го января 2026(в этот день я узнала о измене) в весе 83 кг, сегодня 17 февраля 78 кг. Хочу до апреля вернуть свой прежний вес 65 кг. А дальше посмотрим.
я хотела начать не есть после шести,НО я завтракаю,иду в школу и потом приходу голодная в 7-8 часов
Из моего опыта, самый лучший способ- дефицит калорий, еда только 3 раза в день, без перекусов и последний приём пищи стараться не позже , чем 7 вечера
Это единственное, что помогло мне реально похудеть и удерживать этот вес постоянно
Мне, 54- выгляжу и чувствую себя прекрасно
Ох, 5 лет назад я весила 58кг, лет 7 назад 55кг и мне казалось, что я толстая
Потом стала жить с парнем, а он ест как конь и не толстеет особо, наоборот расстраивается, когда набрать не может
Вес перевалил за 60кг 4 года назад, я очень растроилась и стала худеть, сбросила до 59кг и смирилась, забила как-то, бац бац и вот я сейчас…похудела до 68кг…. Один раз увидела на весах 70кг и чуть с ума не сошла, парень постоянно задвигает мне про спорт, а я НЕНАВИЖУ спорт, я убеждена,что можно похудеть, когда просто меньше жрешь(2 раза получалось так худеть в 14 и в 18 лет, хотя я всегда была стройная и сейчас считаю себя дурой, что не ценила ту фигуру, сейчас мне 25 уже)
Сейчас новый этап похудения с 68кг, за несколько дней после моего др, сбросила 1кг. Мне надоело мое жирное тело, оно доставляет дискомфорт не только внешне, но я чувствую как жить тяжелее стало, а внешне просто добивает, я никогда такой не была. Хочу в лучшие свои годы, молодость жить в красивом и здоровом теле, а уже первая стадия ожирения и это пипец. 2 дня назад за 15 минут сделала интенсивную тренировку и сейчас у меня болит все тело, я ненавижу спорт, много раз пыталась его полюбить, но никак не получалось. Парень постоянно говорит заниматься хоть как-то спортом(я понимаю,что он хочет для меня добра и всячески пытается подтолкнуть к спорту,но тяжело), говорит, ешь что угодно, но занимайся. Я знаю, что для меня такое не подходит, я просто буду есть меньше(уже это начала пару недель назад, но на др объелась тортом и прочей вкуснятиной)
Я поняла, что у меня пищевая зависимость, что это не тупо топливо для организма. Я объедалась ужасно, аж сидеть не могла, так как не чувствую насыщения сразу и ем пока плохо не станет, а так же мне жалко еду выкидывать или потом греть уже не хочу или испортится. Сейчас я ем намного меньше, не пью газировки, сладкое ем чуть-чуть(у меня есть коробка печенья со злаками 580ккал на 100гр, но я эту коробку ем по немногу уже 3 дня, раньше я могла ее слопать за раз, а это 1800 калорий на коробку)
По совету Эвелины попробую после 18ч не есть)) И еще я начала готовить для парня отдельно и для себя отдельно, всегда было лень так делать, но сейчас готовка еды меня отвлекает от голода, так как я когда готовлю, ничего не пробую. У меня цель до конца этого лета похудеть на 5 кг, вроде бы не много, но постараюсь раньше выполнить цель. Посмотрим, что из этого выйдет, но сейчас я решила как будто бы уже точно.
Пожелайте удачи)) Если не забуду про этот коммент, то напишу потом как успехи. Спасибо за внимание)
И спасибо Эвелине за реально полезные советы
Как же я рада, что нашла это видео! Появился свет в этой борьбе с лишним весом. За два года роты на физически тяжёлой работе с большии количеством стресса я набрала 20кг, а ведь в тот период я ела дай бог 1 раз в день (да, еда была жирная, но она не закрывала то количество каллорий которые я тратила), на выходных ела только чай или кофе без сахара. Уже второй год я не могу сбросить этот вес (работу сменила), здоровье в порядке, все дифициты витаминов закрыты, питаюсь адекватно и в достаточном количестве (без приступов переедания или доведения себя до обморока от голода), в жизни появилась адекватная физ нагрузка. Что я только не пробовала уже, а вот психотерапию ещё нет. Обязательно попробую, надеюсь она поможет мне.
Да-да. Пробовала бегать. Так после бега хотелось целую шоколадку съесть 😅
80 процентов успеха похудения это рацион питание,и только 20 процентов это спорт,по сути без спорта тоже можно похудеть,а спорт сделает тело подтянутым
чет прооралась с тезиса "еда- инвестиция в говно"🤣ну по факту
Похудел на 5кг меньше чем за месяц. Лучше всего смотреть мужиков (девушки часто какие-то танцы с бубном устраивают). Крч все как один сказали "дефицит калорий" все!
Загуглите низкокалорийные продукты, выберите что вам нравится и кушайте + загуглите калькулятор калорий в интернете и узнайте сколько вам надо калорий на день, чтобы худеть. Для любителей сладкого, есть много низкокалорийных фруктов, пюре без сахара и пастила (Это из того что я нашел в магазине).
Еще добавлю. Если вам так хочется съесть какой-нибудь сникерс, съешь его. У вас есть план по калориям и не превышайте его, а так хоть пейте чистое масло
На счет спорта согласна. Спорт только тело укрепляет, делает его выносливее, подтянутым.