Самый главный плюс обжираловки — ты без проблем ходишь по-большому 😂
Когда человек ест много, в кишечнике просто становится больше содержимого. Каловых масс образуется больше, они двигаются по кишечнику — и человек спокойно ходит в туалет.
А потом мы начинаем есть меньше.
Каловых масс становится меньше, кишечник заполнен не так сильно — и человек вдруг замечает:
«Ой, я не сходила сегодня в туалет. Всё, у меня запор!»
И вот здесь многие совершают роковую ошибку — начинают пить слабительные, всякие «сральные чаечки» и постоянно стимулировать кишечник.
А потом удивляются, почему без этих средств нормально сходить в туалет уже сложно.
Потому что кишечник тоже привыкает к постоянной стимуляции.
Если мы постоянно делаем его работу за него, зачем ему напрягаться самостоятельно?
Примерно как с мышцами: если их не использовать и постоянно выполнять работу за них, они становятся слабее.
Поэтому слабительные — это не способ «наладить кишечник» на постоянной основе.
И теперь самое важное.
Очень многие почему-то связывают поход в туалет с похудением:
«Сегодня хорошо сходила — значит, отвес будет!»
«Не сходила — поэтому вес стоит».
«Надо очистить кишечник, чтобы быстрее худеть».
Нет.
Количество походов в туалет никак не равно количеству сожжённого жира.
Вы можете сходить в туалет несколько раз и практически не потерять жировую ткань.
А можете сходить реже и при этом прекрасно худеть.
Потому что это вообще разные процессы.
Еда поступает в организм → переваривается → часть веществ усваивается → остатки выводятся.
А жир в организме в это время либо запасается, либо расходуется на энергию.
Поэтому можно прекрасно худеть, даже если сегодня вы не сходили по-большому.
И наоборот — можно бегать в туалет каждые два часа и при этом набирать вес.
Понос — это тоже не жиросжигание. 😅
И именно поэтому не нужно постоянно пытаться «прочистить» кишечник клизмами, слабительными и другими средствами просто ради цифры на весах.
Кишечник — это не мусорное ведро, которое нужно регулярно промывать до стерильности.
Ему нужна нормальная работа, питание и время.
Так что перестаньте оценивать своё похудение по тому, сколько раз вы сегодня сходили в туалет.
Туалет — это туалет.
Жиросжигание — это жиросжигание.
А как наладить питание, создать дефицит калорий и худеть без голодовок, постоянных запретов и этих бесконечных попыток «почистить организм» — я разбираю на своём марафоне похудения ❤️
Если хотите худеть без крайностей и наконец понять, что действительно работает, присоединяйтесь.
#похудение #марафонпохудения #похудеть #дефициткалорий #правильноепитание #снижениевеса #питание #здоровоепитание #стройность #бездиет
source