Как быстро избавиться от жира на животе? Если вы хотите сбросить вес или просто мечтаете о плоском животе, тогда это видео то, что вам нужно. Учтите, здесь вы не найдете ответа на вопрос, как убрать жир на животе за ночь.
Дряблый животик определенно портит всю картину, даже если у вас сильные руки, рельефные плечи и мощные ноги. Знакомо? К сожалению, избавиться от него не так-то просто. Не отчаивайтесь: вы оказались в нужном месте и в нужное время! Все, что вам нужно, — это терпение.
Тайм-коды:
Становая тяга 0:22
Приседания 0:42
Занятия на эллиптическом тренажере 1:02
Подтягивания 1:18
Берпи 1:44
Выпады с гантелями над головой 2:12
Горизонтальная тяга в блочном тренажере 2:36
Скалолаз 3:02
Скручивания на мяче 3:29
Махи с гирями 3:55
Толкание саней 4:26
Бросание медбола 4:50
Скручивания с поднятыми ногами 5:19
Езда на велосипеде 5:39
Занятия на велотренажере 5:59
#жирнаживоте #плоскийживот #Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати
Короткая Тренировка, Которая Сжигает Больше Калорий, Чем Целый Час Бега
8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках
Музыка: Epidemic Sound
Подпишитесь на AdMe:
—————————————————————————————-
123 GO! Russian:
Бери и делай Дети:
БЕРИ И ДЕЛАЙ:
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на
source
У меня после всего этого ноги как у культуриста , а живот огромный , куда девать живот ??😢😢
Прыгающая пузо меня пугает
СПАСИБО
6 -ое упражнение:колени выходят за носок.
У меня прес есть, но я не могу избавиться 1 см жира
Работайте слесарями и махи кувалд колёс и дисков сделает с вас худых. Слесарей я имею ввиду и по грузовым и по легковым.! Ну и меняйте рацион питания больше овощей меньше жирной пищи. Да будет не быстро но зато результат будет. Ну и про фитнес и спорт тоже не забывайте.! ))
клас
Это же снимали в x-fit в Казани! приятно так как я сам там тренируюсь)
Слышь жирок тебе хана
1.20
1.20
Травмоопасно
Меньше сахара и всё будет ровно.
Метаболизм нельзя разгонять , почитай сначала информацию
И ребят не в коем случая не делайте выпады как на видео , если вам ваши колене нужны ещё
Обратитесь к тренеру хорошему , он вам технику поставит
Почему то мне казалось что у адме 3 миллиона а не 11 хотя подписан на него
Ипать клоун, я посмотрю как он с пузом сделает скалолаза или берпе🤪🤪😎
Не скололаз а альпинист
Это не блочный тренажёр,а концепт 2 это гребной тренажёр для академической гребли я сома занимаюсь греблей
Пойду поем
Присяд является не самым эффективным упражнением для прокачки ног. А для сжигания жира тем более😅
Я один смотрю это видео с пачкой чипсами и кока колой