❤️ КАК УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ❓ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ДИЕТА И ГОРМОНЫ.
Доктор, я постоянно сижу на низкокалорийных диетах, а вес все растет! Что делать? – как же часто я это слышу на приемах.
Сегодня мы обсудим, ➡️ ПОЧЕМУ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ
НЕ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ.
🔴 ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
При наличии гормональных нарушений, в частности при снижении функции щитовидки, гипотиреозе, при инсулинорезистентности, при лептинорезистентности, при нарушениях работы надпочечников на фоне дефицита калорий у нас может быть не снижение, а набор веса.
🔴 НАРУШЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ БЖУ
Если человек не доедает белок и клетчатку и при этом употребляет большое количество углеводов и(ли) жиров, то даже на самой строгой низкокалорийной диете человек будет полнеть за счет набора жировой клетчатки и терять мышечную массу.
🔴 ДЕФИЦИТ ДВИЖЕНИЙ
Если вы рассчитали для себя суточный калораж, который ниже Вашего среднесуточного калоража по весу и при этом у Вас нет никаких движений, то даже умеренно низкокалорийная диета не поможет снижать вес.
Для того, чтобы снижать вес, ❗️ВАЖЕН БАЛАНС КАЛОРАЖ – БЖУ – НАГРУЗКИ- ГОРМОНЫ. ⚖️
Когда мы хотим снизить вес, то нам важно корректировать не только и не столько общий калораж питания, сколько количество белков, жиров и углеводов в питании, количество и качество физических нагрузок и гормональный фон.
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
source
Хватит говорить что человек мало ест и толстееет .Все жирухи рады этому и орут что у них щитавидка
Здравствуйте, да у меня гипотереоз , но я не хочу применять лекарства , есть ли протокол питания при моём диагнозе ? Мне 40 и у меня возможен ранний климакс по наследству. Образ жизни спортивный, но активности всё меньше 😢
Как пролактин кроме достинекса можно регулировать?
❤❤❤❤
По диете Дюкана можно похудеть, но от избытка белка почки могут страдать.
Эутирокс надо при гипотиреоз принимать, дозу подбирает врач
Ольга Михайловна. Посоветуйте пожалуйста по семаглюииду. Резекция почки, аденома надпочечника, миома, удалена щитовидка по поводу фолликулярной аденомы. Это противопоказание?
А если человеку все время хочется мяса и мясных продуктов?
Ольга Михайловна спасибо вам огромное за советы пользуюсь вашими рекомендациями и очень довольна минус 21 кг и держу весь чего раньше не когда не было мне 55 лет
Пожалуйста подскажите стоит ли пить Олигонол?
Ольга, большое спасибо за ваши полезные ролики!
Если инсулинорезистентность есть то соблюдение калорийности не эффективно. А то некорые думают, что можно есть булочки и шоколадки и худеть
Если дефицит калорий не помогает, значит его нет. Точка.
Здравствуйте, подскажите ! Если мне 59 лет, мой вес 80 кг,рост 162см, гипотериоз и сахарный диабет 2. Сколько в граммах мяса, рыбы, яиц, молочко мне нужно съедать в день ,чтобы не терять мышечную массу но стройнеть.При подвижном образе жизни .У меня не получается подсчитать ,я не умею . Помогите пожалуйста подсказкой.Спасибо .
Благодарю за информацию, всё так понятно доносите до нас
А по факту что-то я не помню, чтобы в концлагерях были толстые или отечные люди. Все таки работает дефицит каллорий, а не гормоны и т.п.
Доброе утро Ольга Михайловна. А как уточнить инсулинорезистентность, если анализ на инсулина показывает только на сегодня. А если на завтра я ем другие продукты(например сладкие) и завтра будет другой резултат.
Спасибо большое, наша любимая Ольга Михайловна! Вы шикарны
👍🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️
Ольга Павловна ты такая классная нкту слов, всё по полочкам ❤❤❤🔥
❤❤❤💪💪💪👍👍👍
а что делать если после одного подхода отжиманий депрессия усиливается на неделю и ничего невозможно делать. щитовидка в референсах
Обожаю Вас❤,как все просто и доступно. Супер😊,спасибо❤
❤
А что если мне биологическая мать запрещает есть всякое мясо и яйца,и оставляет мне только конфеты-печенье,тортики,сладости,хлеб,булочки и все такое?
Спасибо 😢
Ольга, здравствуйте. Я Вас так обожаю. Минус 16 кг за 2 года! Я пересмотрела ВСЕ Ваши видео! Вы супер-врач! Спасибо Вам большое! ❤
Главное – что есть, не только обьем пищи важен!! Практика – лучшее доказательство!
Спасибо, как всегда очень четкий разбор ситуации.😊
Спасибо 🌸
Не бывает такого. Только дефицит или профицит калорий.
💝💝💝🥰🥰🥰💋💋💋💝💝💝
Доктор , мне 72 года и я болею сахарным диабетом уже 27лет! Какой гликированный гемоглобин для меня норма??? Я лечусь таблетками по назначению врача. Сейчас у меня гликированый 7,5 на фоне лечения. Спасибо за ответ!!!!
Женщины мясоеды ещё те