Помните формулу «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин? На взгляд ученых она устарела.
Предлагаю вам два варианта посчитать:
1. Формула Брокка:
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.
Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.
Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделями, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.
А вот еще один вариант посчитать:
2. Мечта Лоренца
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!
Только для женщин. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.
Какой вариант вам нравиться больше? Напишите в комментариях.
#кухнястройности #похудеть #формулавеса #нормавеса #идеальныйвес
source
Если вас не устраивает собственный вес и вы хотите скорректировать фигуру запишитесь на бесплатную консультацию здесь https://docs.google.com/forms/d/1XhHu9AvrTpFjbv4omBXBoo7cIGg4Uks0J0ac9Mo1uok/edit
Мне 10 лет 147 см 30 кг занимаюсь художественной гимнастикой
если 2 метровый крупный человек весит 83 то мелкий это как ваще
Таблица полная ерунда.
А что рост выше 193 запрещен или неизвестен, лентяи дальше не заполнили 😂
При росте 174 и при весе 60 я была похожа на узника концлагеря(( а судя по таблице это среднее телосложение. Что за бред, кто составлял эту таблицу?
У меня рост 147 а вес 38
У меня друг 178 и у него 50 кг
А где для людей ростом 2.10 как мне теперь понятно нормальный я или нет 😢
Я 150 см и 40 кг это норм? Или максимум я просто комплексую
Чушь
Мне 13 лет рост 170 кг 65 до 69 это нормально
Я 1 140😂😂😂
Получается надо сбросить 8 кг и буду я дрыщ)
Это идеальный вес для аннорексиков?
рост 100 счемто вес 35 мне больше 10 лет
У меня рост 163-164 +/-, чисто генетически если ничем не заниматься, в зал не ходить, вести сидячий образ жизни то мой вес не был никогда больше 50 кг при более менее сухой форме, два года хожу в зал качаюсь щас 60 и это стоило таких диких трудов, далее возникли проблемы с набором, я не знаю как мне до 65 дойти не говоря уже у 69, а что бы таким и оставаться дальше, это постоянно нужно поддерживать, кушать необходимое количество белка каждый день, углеводов, и не выходить за рамки жиров в день 1 гр на 1 кг веса тела чтобы выглядеть более-менее по форме, а также продолжать регулярно тренироваться
Мне 11 мой вес примерно 34 а рост 140 с чем-то, я думаю что это норм
Ну хз,я ростом 175 вешу 85 и мне кажется ещё кг 5 можно было бы поднабрать мяска,так сказать для мощи) в зале не занимаюсь но не жирный раньше всю жизнь тренил,последние 2 года не занимаюсь и не вижу смысла,крепкий,плечи широкие,но то что написанно в таблице для моего роста крепкое телосложение от 69 кг ну это конечно умора бля😂
Бро я 157 но я 35 кг
А если рост 150 а вес 36
ерунда😂
Конечно это для взрослых но рост у меня 155 а вес 43
У меня 48 кг рост 157
Мой рост 155см и я 42кг
1,46 вес 39-42
66 для 167 крупное ? Я при 73 кг худой
А выше нельзя было идти?)))
А возраст не учитывается?
Да иди ты на идеальный вес-никакой может нам всем ваще жрать перестать?
160 40 кг
Удивительно, но я числюсь в списке крупных по 178 см.
Отлично. Хорошая таблица.
Я 165, хочу весить 45, с 51 похудела до 48, иду к своей цели!