Записаться на консультацию можно здесь 👉
Подписывайтесь на ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ 👉
В телеграмм канале можно задать вопрос и врач ответит вам лично)
📌 Гайд: Подготовка к беременности. Как родить здорового ребенка и избежать проблем?
📌 Гайд: 4 психологические причины бесплодия
📌 Гайд: Как родить после 40?
Гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, главный врач клиники «Лейб Медик» Лизунова Светлана Ивановна рассказывает о наборе веса при климаксе.
Очень важно в этот период следить за своим весом, так как организм начинает запасать женские гормоны в области передней брюшной стенки. У женщины появляется живот. Необходимо пересмотреть свое питание и нормализовать его с помощью диетологов, эндокринологов, нутрициологов, которые помогут подобрать необходимый режим приема пищи, продукты, объем, калораж.
Также важна физическая активность. Следует добавить физические нагрузки в виде бассейна, ходьбы, фитнеса и т.п., чтобы активно сжигать все ненужные калории.
Огромное значение в этот период имеет своевременная гормональная коррекция тех нарушений, которые происходят в организме женщины.
#лейбмедик #гинекология #климакс #наборвеса
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка “Лейб Медик” –
Записаться на прием –
Цены на услуги –
Наш сайт –
+7 (495) 324-29-88
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
м.Нахимовский проспект, Варшавская
Мы в соцсетях:
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:
+7(495) 324-29-88
https://lmdoc.ru/zapis-na-priem
ВЫБРАТЬ ТЕМУ СЛЕДУЮЩЕГО ВИДЕО В ТЕЛЕГРАММ КАНАЛЕ: https://t.me/clinic_leybmedic
суставы деградируют от лишнего напряжения – это тоже связано с обменом веществ
Всегда смотрите на того кто советует(как доктор сама выглядит) Я спросила у своего гинеколога + ей примерно 55-60 лет) использует она сама ЗГТ….. Отвела глаза и сказала нет и не будет, а мне советовала…вотиделайтевывод
Доктор, как насчёт самопомощи?
Мне 60. В 58наступила менопауза. За 2 года набрала 10кг. По беговой дорожке хожу каждый день пол часа сахаром и белой мукой давно не пользуюсь а вес продолжает расти
Убедилась ещё, чтобы соблюдать пп, нужно не работать😅 (парикмахеры-колористы поймут)
Да, блин, набрала резко +20,потом еще +10, четвёртый год климакс, а удалось скинуть только 6 кг
Спасибо Вам большое за прекрасные советы и пояснения!
Главное, не отчаиваться и не опускать руки.
❤❤❤
Ничего умного не сказалв
Жаль кроме как : скорректируйте свое питание и двигайтесь никаких конкретных советов👎
Девочки, надо родиться заново😉
Коротко и ясно. Спасибо большое! Собираюсь начинать пить гормональные, надеюсь у меня получится быть в форме😊
Фемостон мини вроде помогает. Хотя я раз в неделю его пью
Набрала вес как хрюшка, очень быстро! Обидно! Сон нарушился – ужасно, лежать до 5 утра и не спать! На счет рыбы и икры. Мне врач наоборот сказал, ешь икру и рыбу! Нежен витамин Д на климаксе
Одна вода
Тренировка впнио мори
Что воообщеее сказала????? Ляля ля тра ля ля
От громов тромбы
Врач и сама не стойняшка. Как она может что-то рекомендовать?
Бла, бла, бла,,,,,,,
Бла, бла , бла
Если вес попер, ничем не остановишь. Как шар надувалась с каждой не пришедшей менструацией. Только тотальный голод, мучительный и стресс, будут держать вес.
11 кг за год. 😢 Мучное, макароны полностью исключены. Вечером вода и овощи. А вес+++😢
Какого доктора не послушаешь, одно и тоже, много ходить диета, обязательно пить успокоительные, БРЕХНЯ, это доктор сидит и дает советы, а сама она ходит 10000 т шагов, какие приседания и пол часа на спорт, когда у меня при климаксе появилась отдышка в глазах темнеет, боюсь от дома далеко кудато поехать, боюсь что потеряю сознания, обошла врачей, гинеколог, эндокринолог, невролог, кардиолог, все раводят руками, говорят для вашего возраста, нормальные анализы, наверное думают что я вру, а я мучаюсь уже 8 лет и все думаю что климакс закончится и все наладится. Хочется еще детям помочь, я на пенсии, пошла бы где то подработала, но с таким состоянием просто ненавижу себя, быстрее начинаешь двигаться, приливы, становится плохо, а она тут учит найдите пол часа на спорт, сама ведь понимает что не так просто это, кто это испытал меня поймет. Вы помоготе женщинам действительно, а ни эти банальные дурацкие советы.
Для меня пример мои бабушки, которые дожили почти до 90 лет и не принимали никаких гормонов, были очень активные, имели дачи, нянчили внуков и пережили климакс без всяких этих новомодных советов горе врачей. А сейчас не медицина, а сплошной бизнес, не врачи, а менеджеры по оказанию медицинских услуг. Не слушайте никого, посмотрите на наших мам и бабушек, они жили полноценно, питались нормально без всяких этих модных диет, принимали свой возраст как естественный процесс .
А я худею😢
Мне нравится сама женщина доктор советует как остановить вес ) хотя сама же не худышка 😢 да она симпачина , приятная , ухоженная , но не стройна ! Девочки просто по себе знаю если я не кушаю ( могу воду пить ) после 18:00 то ни отеков ни лишнего веса не будет он уходит и просто ходить много ходить
Она не знает. Не все с животами!
Занимайтесь растяжками , бывает если подавленные эмоции способствуют зажимам в теле ,а это в свою очередь способствует набору веса и отёкам !!
Сама врач наверное принимает гормоны и совсем не стройная особо
Сломала ногу набрала еще 10 пока сидела со сломанной ногой. Что делать не знаю. Не могу ходить ,ноги болят ,тем более бегать.