Эффективная 10-минутная кардио тренировка для похудения и сжигания калорий в домашних условиях. Подходит для ежедневных тренировок и любого уровня подготовки.
❤️ Скидка по промокоду НОВАЯ на мои программы:
▶️ Идеальное тело за 6 недель —
▶️ НОВАЯ ТЫ за 8 недель —
▶️ Пилатес 360 —
▶️ Книга ПП-рецептов —
▶️ Программа питания —
👉 Все курсы и программы —
Эта кардио тренировка на всё тело длительностью 10 минут поможет сжигать калории, ускорить метаболизм и поддерживать процесс похудения в домашних условиях. Тренировка включает динамичные кардио упражнения без оборудования, подходит для похудения, снижения веса и повышения выносливости. Формат короткой тренировки идеально подойдёт для утренней зарядки, домашних тренировок для женщин и мужчин, а также для тех, кто хочет тренироваться регулярно, поддерживать форму и улучшать общее состояние тела.
Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог.
Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше.
Готовы? Тогда я включаю таймер.
Мой Телеграм —
Мой ВК —
Канал на Rutube —
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
#тренировка #тренировкидлядома #похудение #фитнес #верьёмина
Музыка by Epidemic Sound:
Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.
source
Дарю книгу ПП рецептов в телеграме: https://t.me/veryomina
Я сожгла 450 калорий, впав в панику еще до начала😱
-358 кл спасибо огромное
можно без прыжков?? а то мои соседи убьют меня скоро..
супер спасибо вам ❤❤❤❤❤
Рост 159, вес 57, сожгла всего 36ккал🤣
Супер тренировка!
83 калории, не дурно😎
Сделала 3 круга, сожгла 417 калорий, уф! Пока отхожу от состояния потного помидора, но точно знаю, что уже через несколько минут буду гордиться собой 😊
120 калл
Сожгла 76 калорий за тренировку ❤
День 1 завершено🥰
Думала умру хахах
Рост 164, вес 56, возраст 52. Сожгла около 100 ккал
❤
Внимание вопрос, уже достаточно долго смотрю этот канал и вот решил купить например марафон для похудения, он подойдёт для парней?
❤❤❤
У меня вообще 31кк насчитало хотя я вся мокрая и средний пульс 107
Я не понимаю почему так много обиженных на жизнь людей, которые в интернете критикуют кого-то за любую деятельность.
Касаемо тренировок на этом канале даже – девушка миллион видео записывала/записывает по предпочтениям и запросам подписчиков. НО НЕТ найдутся 10-15 человек, которые за что-нибудь забуллят видео и выкинут свой внутренний негатив. Пересмотрела видео и пятилетней давности, а люди не меняются совсем. Это насколько нужно быть недовольным самим собой
Просто неприятно видеть яд лежащих на диване людей, которые не готовы менять себя (ведь для чего-то они нашли этот канал?). Все такие комментарии прекрасно показывают нутро каждого человека, поэтому даже жаль таких "критиков". Надеюсь, они когда-нибудь обретут счастье и удовлетворенность своей жизнью
Автор канала замечательная, желаю максимального продвижения на всех Ваших платформах 🫶
126 калорий ❤ спасибо
75 калорий соженно🎉
55кк сожгла