БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 14 – МЕНЮ 1400 ккал Питание для ПОХУДЕНИЯ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
Группа в ВАТСАП “Я БУДУ СТРОЙНОЙ!”
Как считать КАЛОРИИ
Все о МАРАФОНЕ
МАРАФОН ДЕНЬ 1
МАРАФОН ДЕНЬ 2
МАРАФОН ДЕНЬ 3
МАРАФОН ДЕНЬ 4
МАРАФОН ДЕНЬ 5
МАРАФОН ДЕНЬ 6
МАРАФОН ДЕНЬ 7
МАРАФОН ДЕНЬ 8
МАРАФОН ДЕНЬ 9
МАРАФОН ДЕНЬ 10
МАРАФОН ДЕНЬ 11
МАРАФОН ДЕНЬ 12
МАРАФОН ДЕНЬ 13
vkysnoe.pohudenie – промокод на скидку 10% на сайте и в инстаграм на аккаунте Микрозелень инстаграм
——————-
КБЖУ за День: К- 1412 Б- 122 Ж- 38 У -136
======
Завтрак- 1 яйцо, 50 мл молока, 50 гр твердого сыра, 25 гр рисовой муки
К- 387 Б -22 Ж -22 У-23.3
======
Обед- 120 гр курриного филе, 90 гр кабачка, 50 гр болгарского перца, 70 гр баклажан, 40 гр моркови, 80 гр лука, 80 гр помидора, 50 гр в сухом виде булгура
К- 416 Б – 38 Ж -2.6 У -53.3
======
Перекус- 120 гр банана, 15 гр грецкого ореха
К- 204 Б -3.6 Ж -9.7 У -28.6
=====
Ужин – 230 гр куриного филе, 160 гр кабачка, 100 гр болгарского перца, 100 гр баклажан, 80 гр моркови, 120 гр лука, 140 гр помидора
К- 404 Б -58.7 Ж-4 У-30.8
——————
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ:
Меню 1500 ккал
Меню 1400 ккал
Меню 1400 ккал
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения – дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения – пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения – это отчет о похудении.
Инстаграм
Электронная почта peters-vika@mail.ru
#марафонпохудения #питаниедляпохудения #1400ккал #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения
#ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы
#ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция
source
Все это вы тушите без масло?
Вика подскажите а в каких пропорциях вы варите булгур?
Привет, Виктория. Спасибо за вкусное меню. Дай Бог здоровья тебе и твоим близким людям!
Вика молодец нашла выход из положения и не оставила без внимания своих зрителей. Удачи
Вика привет!!! Не болей😘😘😘🌹
Спасибо за вкусное меню!! 😋👍
Вика выздоравливай скорее.Береги себя.Если не помогают таблетки.выпей порошок от простуды.Аспирин в порошке хорошо снимает головную боль.Сейчас осень может ОРЗ.
Викуличка не болей как мы без тебя то
Вика, как всегда умничка!!! Вот только начало три раза просмотрела, про логопеда совсем не поняла! Вроде стараюсь каждый день просматривать, наверное что то пропустила…..
Викуличка ты тоже не болей. Крепкого тебе здоровья и удачи всегда и во всём!!!