БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 6 – МЕНЮ 1400 ккал – НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
Как считать КАЛОРИИ
Промокод на скидку 10 % vkysnoe.pohudenie
Ссылка на сайт
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
Инстаграм
Электронная почта peters-vika@mail.ru
Ссылка на группу в Ватсапе
——————-
КБЖУ за День: К- 1475 Б- 121 Ж- 57 У -119
======
Завтрак- яйцо 2 шт, шампиньоны 100 гр, масло подсолнечное 7 гр, лук 50 гр, хлеб злаковый 40 гр
К- 374 ккал Б -21,3 Ж -20,7 У-26,5
======
Обед- филе курицы 150 гр, сыр 30 гр, фасоль консервированная 150 гр, кукуруза консервированная 150 гр
К- 509 Б – 52,8 Ж -15,4 У -41
======
Перекус- яблоко 200 гр, банан 100 гр
К- 183 Б -1,9 Ж -1,1 У -42,6
=====
Ужин – филе курицы 150 гр, сыр 30 гр, редька 100 гр, огурец, 150 гр, кунжут 5 гр, масло растительное 7 гр
К- 408 Б -45,4 Ж-20,2 У-9
——————
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ:
Меню 1500 ккал
Меню 1400 ккал
Меню 1400 ккал
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения – дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть. На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения – пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения – это отчет о похудении.
Инстаграм
Электронная почта peters-vika@mail.ru
#марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения
#ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы
#ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция
source
Спасибо!:)))
😢😮😮😢😢😢😮СКОРО ОТ ЭТИХ КУРИЦ ККДАХТАТЬ БУЛЕМ😮😢😮😢😮где супы😮😢😮😢мяско где 😢😮😢😮😮😮😢😢😮
😢😮😢😮😢😢😢ГДЕ РыБА ?ГДЕ МЯСО?😮😢😮😢😢😮😮😮ГДЕ СУПЫ?😢😮😮😢😮😢
Добрый день. Вика, как я вовремя попала на Ваш канал. Огромное спасибо. Подписка сразу однозначно. Сегодня обед по вашему, рецепту. Завтрак, уже прошёл, А завтра я с Вами. Скажите пожалуйста, курицу можно заменить говядиной.? Или только курица?
Почему мясо нету в меню?А так все доступное и вкусно
Ой, а какое все вкусное! Пойду готовить
А нсли сделать яишницу и партулак это очень вкусно и полезно
Не плохие рецепты, но абсолютно отсутствуют первые блюда, я например готовлю на обед крем – суп, или овощные на курином бульоне, сокращая гарнир.
Мне кажется это более правильно для здоровья, сухомятка быстро надоедает
Ещё обратила внимание, что очень мало овощей, почти отсутствуют фрукты
С таким меню необходимо употреблять какое то количество витаминов. 😊
Дв
Да
Привет
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😊😊😊😊😊😊
😮😮😮😮😮😮😮😮
😢😢😢😢😢😢😢
Хотела зайти в группу в ватсапе, но без приглашения не смогла.
Не давно открыла для себя ваш канал, очень понравились рецепты, и просчитаные калории. А ещё понразивилось что готовите два ариема пищи сразу.Спасибо вам, с меня подписка❤
Го
👍👍👍
Очень люблю такое блюдо, но недавно узнала, что нельзя в один прием употреблять разные белки грибы и яйца 😔
На диете вместе с сыном не думаю что для себя любимой столько бы готовила. Спасибо за рецепты.
Во сколько ужинаете
Спасибо за ваши рецепты
А кроме курицы можно ещё какое-то мяса использовать? 🥱🥱🙄
Здравствуйте, скажите пожалуйста. Вот вы все пьёте чай. А кофе можно с молоком но без сахара? Просто я утром не могу без кофе?
Завтрак похож на сову🤭
Оооой, шестой день и опять куриное филееее. Фантазии нет что ли???
Спасибо! Очень вкусненькое меню! Люблю рубленные котлеты.
Вика,а будет отчёт по весу?
Интересное меню!Каждый раз что-то новое!