🎁 Бесплатные субботние медитации:
✅ Перейти на сайт курса “Практика здоровья”:
Когда кажется, что вес застыл, этот разбор возвращает контроль и мотивацию. Вместо жёстких диет — простые привычки, которые постепенно снижают дневную калорийность. Вы получите понятный план на сутки и ритуалы, спасающие от вечерних срывов. Обсудим, как честность с собой помогает держать курс и не сорваться. ИТАК, Семь практичных шагов для спокойного, устойчивого минуса на весах.
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 — О ЧЕМ ЭТОТ РОЛИК…
00:27 — Совет № 1
01:16 — Совет № 2
03:15 — Совет № 3
04:02 — Совет № 4
06:26 — Совет № 5
07:37 — Совет № 6
08:27 — Совет № 7
09:49 — Как закреплять привычки?
Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку)
☎️ 8 (495) 228-28-08, 8 (926) 880-58-88
🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1
☎️ +7 (499) 709-00-88, +7 (926) 880-55-88
👨💻 Сайт клиники:
🌿 Фитосборы ТХАНГ закажите с доставкой:
Чжуд-Ши – клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела.
#КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи
source
🎁 Бесплатные субботние медитации: https://bit.ly/free_meditation_jutshi
✅ Перейти на сайт курса "Практика здоровья": https://bit.ly/healthpractice_jimba
Полгода назад убрала перекусы совсем.уменьшила порции.ходьба 5км утром широким быстрым шагом.чувствую себя отлично.похудела.не взвешиваюсь ничего не измеряю.
Во хитрюга😂😂😂 как увеличеть просмотры клипа😂😂😂😂 програмируйте подсознание . Конечно эта шутка…спасибо за советы ❤
Всё точно сказано но вы забываете про тех кто работает по сменам ❤
Очень полезный ролик ❤будьте здоровы Доктор,берегите себя ❤
❤
Милота какая эти советы😂😂
Доктор миленьки спасибо за совет начинаю по вашим советам
Спасибо за все вам. Слава
Господу за вас!
Короче шансов выжить нет
Всё это уже пройденный этап, давно известно, после того, как сходят первые кг, вес стоит на месте. Организм адаптируется к меньшему кол-ву еды и не тратит калории, находясь в стрессе от недостатка еды. Я доводила себя до 1-го приема пищи в 3 дня и что , вес снизился и встал, а проверка показала, что сильно снизился метаболизм и организм экономит и сберегает то малое, что получает, я перестала мучить себя и снова стала есть каждый день и вес улетел ещё + 30 кг.
Организм не пустое ведро, он борется за сохранение своей массы. Худые едят что хотят, когда хотят, выпивают алкоголь и не толстеют, а полные, всю жизнь на диетах и, в итоге, всё бесполезно. Вот, когда вы узнаете, почему не толстеют худые, тогда, поймете, почему не худеют толстые, которые давно отказались от сладкого и мучного.
А кроме того, существует генетические заболевания, и одно из них – ЛИПЕДЕМА, когда человек может погибнуть от голода, но, накопленный жир с места не сдвинется, эти залежи жира не сжигаются, хоть умри от голода.
"Липедема — это хроническое генетическое заболевание, при котором происходит аномальное и болезненное отложение жировой ткани, чаще всего на ногах, бёдрах и ягодицах (реже на руках).
Главные особенности:
Устойчивость к диетам: Этот жир практически не уходит от ограничения калорий, голодания или спорта."
Доктор вы заряжаете только позитивной энергией, Побольше бы таких Людей,
Какое у него доброе лицо дай бог вам здоровья
Благодарю Вас, было очень приятно послушать. 👍❤
Не надо никаких диет..надо убрать аппетит…и тогда рот закроется😂
У меня именно повышенный аппетит и я не могу избавиться от переедания.Может быть есть какая- то специя,снижающая аппетит, которую добавлять в термос с водичкой. Может имбирь и снизип аппетит, но я от него потею, а сейчас лето.Вес 89 , рост 160.Помогите. SOS
Молодец, класс
2:18, а остальное,что выкинуть 😢, Я не могу не сьесть столько, сколько я хочу,стараюсь почувствовать его сытость- тяжеленький,тогда прекращаю кушать
КАК ПОДСЧИТЫВАТЬ КАЛОРИИ ?
А у меня именно после прогулки аппетит разыгрывается
Спасибо Доктор
Очень полезная информация, видно Вы добрый человек спасибо большое 🙏
Спасибо большое 🤗😍
Спасибо большое 🌹
то,
Нагоняют
Прогулки то наоборот наполняют аппетит
Я хочу кушать каждые 2,3 часа.не просто хочется а ужас как хочется.ем по немногу
До 18.00 Но потом в 21.00 очень хочется перекусить немного.
ОБОЖАЮ ВАС , ДОКТОР ЖИМБА!!!
ОТ ВАШИХ СЛОВ УЖЕ СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ 🙏🙏🙏
Здравствуйте , очень приятно вас слушать и смотреть 😊 Очень стараюсь но не всегда хвотает терпения – эти перекусы на работе … Убрала сахар и белый хлеб, пью воду , похудела на четыре ,хочу похудеть на десять . спасибо .❤
Нет никаких планов на еду, ни на сегодня, ни на завтра. Поэтому едим и это, и пятое, и десятое. Не худеем, конечно😂
Как отвечу себе так и отвечаю вам не люблю готовить
Благодарю добрый человек❤
Спасибо большое!!!
Как Вы правильно советуете, все подходы по похудению прожиты именно так, с такими же мыслями.
Коротко, жизненно ., без воды, прям одно наслаждение слушать Вас, Доктор!
Спасибо большое!
Молодой человек! Надо не работать придерживаясь Вашим советам! Я работую в больнице в три смены, приходиться делать много ночей. Это не работает! Удачи всем! ❤
вы и ваши учения бесепадобны , доктор! Буду строго следовать вашим настояниям и верю что достигну цели обязательно.
Доктору респект. Никого не хочу слушать, а здесь потянуло. Лицо располагает. А как услышала, поняла, что умница.
Пью горячую и теплую воду. Пенешла на режим 16/8. Последняя еда в 3. Утром в 7.30. Вода теплая – отличное средство вечером. Гуляю много, 5 часов в день с внуком.
Хочу сказать про чистку зубоа- это реально работает.Доктору респект и уважуха
Благодарю 🙏🏼
Майя Плисецкая говорила – не жрать не жрать не жрать
Какой Вы Замечательный Хороший Доктор ❤❤❤
Спасибо вам за советы
вопрос как понять что я ем больше чем я трачу