Жиросжигающий суп для похудения. Похудела на 55 кг. Мироневич рецепты.

СЫТНЫЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Наваристый суп с нутом и индейкой, после которого не захочется есть через час.

🎁 Бесплатное меню на неделю со списком продуктов →

🎁 Бесплатный интенсив «Стройность навсегда» →

Мой Telegram-канал:

Мой канал в MAX:

Я похудела на 55 кг (со 120 кг) и удерживаю вес уже более 6 лет без диет и голода.

Кто сказал, что для похудения нужно есть лёгкие супчики, после которых уже через час снова хочется к холодильнику? 😁

Я люблю вот такие полноценные, ароматные и сытные супы на обед. Здесь и индейка, и нут, и много овощей — получается большая порция, которая отлично насыщает до самого ужина.

Сохраняйте простой рецепт 👇

Сытный суп с нутом и индейкой:
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Филе грудки индейки — 150 г
• Нут отварной или консервированный — по вкусу
• Томатная паста — 1 ч. л.
• Растительное масло — 1 ч. л.
• Вода — 700–800 мл, до общего объёма 1 л
• Соль, перец, сушёный чеснок, базилик, орегано — по вкусу

Нет нута — можно взять фасоль или чечевицу.

Как готовлю: на чайной ложке масла пассерую лук с натёртой морковью, добавляю кабачок и готовлю на среднем огне около 10 минут.

Затем добавляю специи, томатную пасту, нут и нарезанное кубиками филе индейки. Вливаю воду, солю и довожу до кипения.

После закипания накрываю крышкой и готовлю на среднем огне ещё 10 минут.

При подаче можно добавить немного сметаны — и сытный, ароматный обед готов!

🎁 Бесплатный интенсив «Стройность навсегда» →

💃 Клуб «Золушка» — системный подход к похудению без диет и голода. Напишите моей помощнице Екатерине «Хочу в клуб»:
🔹 Telegram:
🔹 VK:
🔹 MAX: +79271821712

👇 А вы любите густые сытные супы или предпочитаете лёгкие?

#супснутом #обеддляпохудения #ппрецепты #супсиндейкой #супдляпохудения #рецептыдляпохудения #похудение #мариямироневич

source