✅ Похудей за 21 день по моей программе:
Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:
ГРУППА ВК:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
В сегодняшнем ролике я покажу упражнения, которые помогут добиться узкой талии. Уберите жир на животе, подготовьте свое тело к лету!
Музыка by Epidemic Sound:
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
СОЖГИ ЖИР:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА :
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
source
✅ Похудей за 21 день по моей программе: https://www.veryomin.com/product-page/21day
Классные упражнения!
Привет! Худею ради своего желания, и для того чтобы понравиться одному парню 🤫
Ношу мешковатую одежду и хочу красивую фигуру!
Начало: 26 июня 2022 год.
Конец: 3 июля 2022 год.
Талия: 63 см.
Вес: 45.8
( Что бы не было вопросов, рост 158 )
Напомните пожалуйста ❤️
Жду 3 июля 🍲
Вы очень грамотно даёте методики работы с телом и ваша фигура это подтверждает. Умница!
Привет всем
Сегодня начала через 4 дня скажу результаты.
Залайкайте Что-бы не забыла.
Буду благодарна☺️
Пробую, вообще ничего не получается, кроме прыжков)))
спасибо вам огромное
👍😘❤️
Верните старый формат где разные люди показывают тренировки ,а то такое впечатление что тоня себя рекламирует( без обид но зачем менять то что работало)
вверх между ногами, что то очень заметно😅😅😅😅😅
У меня тоже иногда так😅
А можно делать при болях в желчном? Или не стоит?
Красивая девушка Тоня!
У меня кажется не 5 минут а 5 часов. Скажите участницы а вм как удаётся??яТоняяяяя а тебе еще побольше выносливости
Да я за целую неделю ни одного упражнения от начала до конца не сделала … а здесь комплекс. Я начинаю от злости худеть. Тоня завидуюююююю
Я чувствую жару на первом упражнении🤣🤣🤣😘😘😜
Я уже начинаю целую неделю и первые два движения и мне хватает а про другие и говорить нечего. Тоняяя ВЫ УМНИЦА!!!
Я попрыгала одну минуту и мне хватило а здесь еще переворот. Я попробовала и осталась так лежать
26 началась
Какой милый котейка😻🥰🥰😍🥰😍🥰😍🥰😍
Все хорошо ( только волос можно собрать🤗
1:34 Котейка такой пришёл.
~посмотрел~
？
Да ну вас , со своими тренеровками😸
Тонечка, ты хорошая, добрая девочка, Но можно тебя немножко покритиковать, чтобы улучшить твой канал.
1) собери волосы с хвостик, а то это выглядит очень неестественно с распущенными волосами обливаясь потом делать зарядку
2) мейк-ап совершенно не нужен во время тренировки. это тоже очень неестественно.
3) какие-то твои штанишки ну уж очень неудачные, особенно желтые и вообще светлые. Сквозь них очень хорошо видны очертания твоей вагины. Это все-таки не порно канал, а все про здоровье.
4) лучше музыку немного заглушать в тех местах, где ты говоришь.
5) лайфхак- давай какие-нибудь маленькие советы в каждом видео. Сделай более персонифицировано свои ролики.
Все остальное просто супер!
Спасибо за работу.
С сегодняшнего дня я начинаю худеть
Начало: 21 мая
Завершение: 5 июня
В НГ я весила 70 кг, потом незаметно скинула 2 кг, 4 дня мало питалась и сбросила 4 кг, сейчас вешу 65-64, хочу похудеть до 55-53, пожалуйста, залайкайте или прокомментируйте, чтобы я смогла сказать о результатах😊🌞
Виновата ласина а так красивая фигура
С етева дня. С 8мая. 2020. Года.!
Девчонки кто делал эти упражнения,они вам помогли?
Начинаю сегодня 30.04.20, через неделю напишу)
Тонечка!Спасибо ,Вам огромное!Делаю с удовольствием ,Ваши упражнения!Надеюсь,что скоро у меня будет такая же классная как у Вас!
Женские гениталии торчат не красиво, ужас это же не эстетично ..
Фигура конечно же не о чем 🤦♀️
А лосины вообще ужас 🤦♀️
Спасибо вам Тонечка за упражнения. Вы молодец.
Думаю что за дым в комнате? А это увлажнитель воздуха))
Классс
Супер
❤❤❤
😍😍😍😍
Боже что за лосины! Ты видела себя в зеркале? Выставила п_____у. Тебе не комплекс показывать а кое что другое…….
Честно говоря, смешно смотреть. Что там убирать у этой девушки в белье и других таких же девушках? А тем, кому есть что , эти упражнения не помогут. Их еще выполнить нужно с + – центнером веса, что почти подобно подвигу и довольно опасно с большим лишним весом. Молоденькие Худышки, хотите стать еще худее? Вам сюда! 🤣🌷🌷🌷
♈♉♊♋♌♍♏♎♐♑♒♓⛎🔱🔯🚻🅰🅱🆎🅾🅾💮💯
Ааааааааааааааааааааааааааааааааа♌♌♌♌♌♌♌♐♌♐♍⏰🔛♐♐🔯🅰🅱♈♍🅾🅰♑♎. ♈
Я начинаю 29.04.2020 я вешу 65 и мне скоро 13 и я хочу похудеть
Эм непомогает
Ну и пирог