🔴 29.10, 18:00 МСК | Бесплатный эфир «10 лет не могу похудеть. Остались только уколы?» Регистрация 👉
Почему вес возвращается и как худеть без запретов, голода и уколов.
🎁 За регистрацию: алгоритм «Вы действительно голодны? Или просто хотите что-нибудь съесть?»
__________________________________________________________________
➡️ Открыт набор на последний в этом году поток моего курса по похудению “”Обезжириватель””. Успей занять место по самой ранней цене
⚡️Посмотри реальные результаты участников курса —
📝 Вдохновись их отзывами —
🌐 Мой Telegram-канал:
📸 Instagram*: /medic_smith
📌 *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.
Привет! 👋
Меня зовут Максим Кузнецов — я врач-эндокринолог.
Сегодня я расскажу как нужно завтракать, чтобы быстро похудеть. Какие завтраки для похудения самые подходящие и вы сможете с помощью них снизить вес, а какие завтраки точно не дадут вам похудеть.
Поговорим о продуктах, которые стоит добавить на завтрак, чтобы начать худеть. А также обсудим какие продукты на завтрак всем кажутся полезными, а на самом деле содержат много калорий.
Поэтому обязательно смотрите ролик до конца, чтобы узнать как правильно завтракать и не навредить своей фигуре!
source
29 октября в 18:00 провожу бесплатный эфир «10 лет не могу похудеть. Остались только уколы?» 👉 https://school.medicsmith.ru/efir_2910?utm_source=youtube
За регистрацию сразу пришлю алгоритм, как отличить голод от желания просто что-нибудь съесть.
Обожаю вашу енергию 😊❤ любьлю читать👏👏👏👏
А мне шакшука это не вкусно + изжога
Вместо протеина в порошке я вбиваю яйцо или два в кашу ( овсяную, манную, кукурузную, рисовую) и быстро размешиваю. Появляется шелковистость во вкусе и плотность меняется, вкусно.
Как быть если ешь от балды, от скуки😊😊😊😊как с этим бороться
Максим , супер лікар!
Дякую!
Максим, крутые завтраки!
Я часто ем шакшуку собственного приготовления.
У меня есть рецепт сырников некаллорийных творог 5%, муки рисовой без глютена немного для склеивания , 2 яйца, ваниль, сверху украшаю ягодами голубики или малыны и в духовке запекают на пергаменте без масла. Очень вкусно, питательно и быстро
Добрый вечер у меня вопрос, если я пью кофе с молоком 1,5 % жирности без сахара , считается ли это тоже как дессерт?
1:56 а как же уран?
Так прямо в кашу клетчатку добавить
Мне невкусно Овсянка Большими хлопьями, мне не приятно ее есть. К тому же я завтракаю на работе, там варить негде и я покупаю хлопья Ясно солнышко номер 2. Она средняя и я ее не варю , а запариваю кипятком, добавляю немного сливок и ягод замороженных, без сахара.плюс пью чаек с кусочком шоколада. Обедаю я через 4 часа после такого завтрака. Сижу на дефиците калорий. Две недели, минус 2 кг
Почему ютюб не предлагал мне этот канал раньше???? Браво! Спасибо!
Не евреи придумали шакшуку))
Я думала шакшука это турецкое а не еврейская
Как набрать вес?
Насчет спрея, полезный совет
С меня лайк 👍 но потише было бы лучше 😊
Вы еще и из Питера?)Куда к вам приехать за консультацией))Буду в первых рядах,живу тоже в Спб.
Я уже давно ем Шакшуку каждое утро, это мой любимый завтрак ❤
Чтобы успеть на работу, я приготовила пасту в большом объеме,
2 ст л оливковое масло
10 зубчика чеснока
4 шт лука
3 кг спелые помидоры
пучок базилика
соль перец
всё прокручиваю через крупную мясорубку и поочередно добавляю в оливковое масло, варится после кипения 20 мин . остужаю и вставлю в холодильник. Получается больше 2 литра.
каждое утро в прогретую сковороду добавляю 4 ст л готового пасты и взбиваю 2 целых яйца и 3 белка.. Очень быстро и очень сытно ❤
Спасибо за экономию времени! Что бы это ни значило😂
Спасибо за классные советы. Позанудствую, шакшука — это исконно арабское и североафриканское блюдо
ЧТОБЫ ХУДЕТЬ И ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ,НУЖНО ДЕНЕГ ВАЛОМ…УБЛЮДОЧНОЕ ГОСУДАРСТВО С УБЛЮДОЧНЫМИ ЦЕНАМИ.
А селедка, оливки?
Максим: запомните! Чем дольше варится, тем останется в желудке.
Я: ну, погнали варить варенье!
Прикольно, тока я будеры по утрам ем, по тому что это быстро и дешево. А не по тому что вкусно😭
Вопросик, обожаю фасоль и бобовые, но но, потом сильное вздутие и тд, как быть? хеликобактер пролечила
Много слышу, насчет завтрака….
Ну не могу я много есть утром, ем кусочек черного хлебы с семгой или с домашним паштетом( спма делаю) или с сыром с чашкой черного кофе( бес сахата,) , мне хватает , т.е.не хочется есть примнрно до 13-00, иногда до 14- 00…
Огурцы в шакшуке? 😂😂😂😂
Велгию мне назначил специалист, она круто изменила мою жизнь: я избавилась от привычки переедать, постоянно что-то жевать и устраивать себе праздник живота.
Максим, Вы мой любимый врач-эндокринолог! Вам здоровья и долгие счастливые лета! Спасибо за вашу просветительскую деятельность!
Берите обезжиренный. Он всё равно не обезжиренный😂