🔥Как вернуть себе здоровье и энергию через питание на основе анализов крови и помогать окружающим? Узнайте на бесплатном онлайн-курсе →
👉🏻Переходите в мой телеграм канал →
👉🏻Подписывайтесь на мой профиль 📱→
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы →
🔹ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ / Как наладить здоровый сон?
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Многие люди в 30 лет и после этого возраста желают «остановить время» и всегда выглядеть молодыми и здоровыми. В сегодняшнем видео поговорим о питании после 30 лет.
Досмотрите выпуск до конца, и узнайте все подробности:
— В каком возрасте происходит глобальные изменения в организме?
— Как замедлить старение?
— Какая суточная норма употребления жиров?
Остались вопросы? Напишите в комментариях, и мы на них ответим!
Ставьте лайк, если хотите изменить свое питание! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровье.
#питание #здоровье #пп
0:00 — Сегодня в видео
0:22 — Вступление
0:51 — Питание после 30 лет
1:34 — 1. Ресурсы организма
3:00 — 2. Метаболизм не меняется
5:05 — Работа надпочечников
6:07 — Витамины для надпочечников
8:08 — Уровень белка и красного мяса
11:06 — Объем качественных жиров
14:29 — Заключение .
🎦 Сделано командой «Студия YouTube-продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@velizhanin.com
source
Вы сума сошли? 30 это ещё младенец
Спасибо! Замедлить старение возможно, если скорректировать питание, подключить физическую активность и антиоксиданты. Принимаю Карнозин Эвалар – препарат для замедления старения, антиоксидант, улучшает мышечные функции, повышает работоспособность. Высокое качество сырья из Германии. Покупаю только этот Карнозин, потому что появилось много дешевых, толку нет. За европейское сырье не жалко платить, потому что точно есть эффект.
Николай, добрый день. Хотел выразить вам огромную благодарность, за то, что вы делаете. Ведь по сути, вы меняете жизни многих людей, и мою, к лучшему! Это дорогого стоит. 🤝
Я начинающий блогер, и хочу раскачать свой ютуб канал. У меня подобная вашей миссия. Есть идея, и продукт, который будет приносить пользу людям. ❤
Подскажите пожалуйста, как эксперт, почти с 900тыс подписчиков на канале 💪
Как лучше и где найти аудиторию, с чего начать? Заранее примного благодарен 🙏
машина это не роскошь а комфорт) роскошь это когда дворец у деда )
Я сократил употребление всех жиров практически в ноль. Употреблял в пишу только семена льна. Через три месяца такого эксперимента у меня начались сильные головные боли и постоянно высокое давление.
Круче Ксении Черной
Ходить много тоже вредно, мне 30 и я работаю официантом и продавцом консультантом, это просто пипец! Я не вывожу. Очень тяжелые работы.
Николай мне 56 лет и действительно без сахара лучше себя чувствуешь.Спасибо вам огромное врачи многое не говорят❤
❤
Добрый день. Мне 35, очень часто беспокоят судороги мышц ступни, ног, пальцев рук. С чем это может быть связано?
Да сахара меньше стал есть или на какоето время перестал есть и лучше стало , энергия поевилось.
Нахера тогда вообще жить? Раз срок годности уже истёк.
Доброго времени суток. Огромное спасибо за информацию!
Блин, а я пью энергетики. Бедные мои надпочечники
Анализ кровИ!) Отдельный респект за грамотное ударение!)))
Мне 32, решила отказаться от сахара, а за этим произошёл отказ и от колбасы, он большого количества фруктов, йогуртов и т.д., вы очень мотивируете!
Седые волосы в 36 лет.Можно выпуск для девушек, как сохранить красоту волос?
❤❤❤
Подскажите пожалуйста, как отметить нг без огромного стресса для организма, но, при этом нормально? 😀
про мочевую кислоту прям актуально вообще … спасибо… все верно говорите про паспорт и биол возраст… мне 33 и уже кучка проблем.. вот стараюсь восстановится…
когда будет проходить марафон – дата и время
я от меда не могу отказаться, хоть и понимаю что это по сути глюкоза с фруктозой, но не могу, натуральный луговой с алтая, да еще и жидкий и невозможно устоять, хоть заплыву жирком, но буду с медком. А сахар и всевозможные сладости даже не хочу.😉
Мне 58 у меня метаболизм такой же как и был такая худая ничего не изменилось , но с головой точно не в порядке стало 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ лучше бы уже поправилась
Мне 34, всю жизнь в спорте, сейчас себя вообще чувствую на пике формы! Главное – постоянство во всем: питание, тренировки, режим дня.
Николай, а есть ли у вас тема по утрате здоровья от постоянных изнуряющих диет, голодовок и срывов. Как выйти из этого порочного круга? Страдает нервная система и весь организм вцелом. Спасибо.
Мне уже за 40….давай по новой)
Мне 36, 5) вешу 46 кг. В 20 весила 51. Хочу набрать вес. Я на безглютеновой и безлактозной диете. Но я прекрасно знаю, что мой адреналин сжигает мои драгоценные жирочки. Ем правильно очень давно. Как его утехомирить?)))
Зубы;сначала поел,потом почистил)
А что по поводу сливочного масла? Много сказали про растительное в темных бутылках, а что по поводу этого?
Вопрос не по теме. Можно ли есть гематоген, если нет проблем с эритроцитами?
Здравствуйте,Николай.Случайно посмотрела ваше видео и сразу же подписалась.Очень жаль что раньше я не была знакома с такой нужной информацией.После 30я действительно стала себя чувствовать хуже,давление стало беспокоить и я находилась постоянно в стрессе.чем и испортила свое здоровье,и так до сих пор не могу его восстановить.Единственное что после посещения эндокринолога,которая поставила мне анемию,я стала немного чувствовать себя лучше.у меня много вопросов,но наверно вам хватает забот,надеюсь что ваши видео мне помогут,особенно в правильном потреблении белка.У меня есть вопрос и просьба,вы можете снять видео о том,почему нехватает своих ферментов для переваривания пищи,мне нужно много кушать а я не могу,нет ферментов как мне сказали.
Спасибо за ваши видео ! Мы изначально созданы Богом жить – вечно. Но из- за согрешения Адама, мы стали грешными, было вложено жизненное ограничение.
У меня в 29 начались непонятные аллергические реакции на солнце и мороз….кожа очень реагирует…..зуд сильный….ещё глаза реагируют на солнце, текут слезы……
Может ли два яйца в день заменить нужное количество белка?
Много лишних слов.
Николай, спасибо! А что делать, если принимаешь ОК? И без них никак? И возраст под 50?
Благодарю за информацию .
Мне понравилось ваш видео
Николай, подскажите, как расчитать количество белка для питания, то есть допустим диетологи советуют 1 г белка на 1 кг веса..Как понять это соотношение прямое?например если я вешу 60 кг..то мне нужно съесть 60 гр рыбы или творога..или это по другому считать…в 100 гр рыбы находится какое то количестао ббелка и как высчитать скоко в 100 граммах этого белка? ДАЙТЕ СОВЕТ….БЛАГОДАРЮЮ!!!
🔥Как вернуть себе здоровье и энергию через питание на основе анализов крови и помогать окружающим? Узнайте на бесплатном онлайн-курсе → https://getfit-sport.ru/nutritionology_code?utm_source=ytb_kolya_discr&utm_medium=kod_energy&utm_campaign=pitanie_posle_30&utm_content=HD00nERusr0
Как питаетесь вы? Хотели бы что-то изменить в питании?