Итоги похудения за 1 месяц. План похудения на 2 месяц.

Вот и прошел месяц после родов, хочу поделиться с вами результатом. И показать как похудеть за месяц. Что я делаоа можно посмотреть в раннем видео 👌🏻

План похудения 2 месяц:

1. Тренировки 30 дней по Джилиан Майклс

Первые 10 дней делаем 1 уровень –

Далее 10 дней 2 уровень –

Последние 10 дней 3 уровень –

2. Каждый день делаем компоекс «Осанка и лицо» –

Так же:
– Чисто питаемся
– Пьем 2-3 литра чистой воды
– Много ходим
– Делаем контрастный душ
– Ухаживаем за кожей тела(массаж самостоятельный, обертывание, скрабы)

В телеграмм канале транслирую весь процесс похудения. Снимаю замеры, делаю фото до и показываю своим подписчикам.

Весь путь превращения гусеницы в бабочку вы можете пройти вместе со мной 🤗

Все подробности выкладываю в телеграмм. Там же, вы можете присоединиться к процессу похудения вместе со мной. Ссылка на телеграмм ниже.

—-

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

➤Инстаграмма @smolsmolsvet

➤ТЕЛЕГРАММ

МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

——————————————————————————————————–
S•Fit – фитнес канал на ютуб для девушек. Различные тренировки, мотивация и всегда множество бесплатных марафонов. Тренировки дома, для похудения, секреты красоты и молодости и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Я знаю как убрать лишний вес, как подсушиться, как быстро похудеть. Если вы хотите стать лучше, то оставайтесь со мной.
Тренируйся вместе со мной, становитесь сильнее, стройнее и счастливее ❤️

source