Записаться на прием к эндокринологу:
Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться. В этом видео вы узнаете, как работает гормональная система, насколько гормоны опасны, а еще какие ошибки делают люди, следуя модным диетам, и как это вредит их здоровью и достижению желаемого веса. Станислав делится научными фактами и практическими советами о том, как правильно подходить к процессу похудения
Навигация по видео:
00:00 Сегодня в подкасте
00:59 У нас в гостях эндокринолог Хан Станислав Аскольдович
01:46 Что такое доказательная медицина и кто такие мракобесы
04:20 Какие анализы не нужно сдавать никогда
05:21 Витамин Д больше не нужно принимать
6:40 Проснулся и уже уставший – что делать
09:52 Какие БАДы помогают избавится от тревоги и хронической усталости
12:08 Смерть от БАДов
15:15 Эффект плацебо от болезней
17:48 Как быстро сбросить вес
20:48 Про РПП и не РПП
21:44 Как правильно начать худеть
23:44 Интервальное голодание
24:32 Почему диеты не работают
28:57 Алгоритм похудения
31:45 Оземпик
34:31 Молочные продукты и сахар – вредно
36:23 О вреде глютена
36:55 Как псевдонутрициологи обманывают людей
39:09 Как выбрать хорошего врача
43:00 Какие гормоны нужно сдавать
44:32 Менопауза и остеопороз
46:52 Как эндокринолог Хан следит за своим здоровьем
48:20 Хожу в зал, а результата нет
48:54 Сколько раз в день нужно кушать, еда после 18
49:33 Сколько раз в неделю нужен спорт
50:26 Как бороться с хронической усталостью
52:23 Как снижать холестерин и прием статинов
56:37 Мифы про холестерин и статины
1:00:12 Продукты, котрые снижают холестерин
1:01:42 Какие анализы нужно сдать людям с лишним весом
1:06:40 Синдром кушинга (гиперкортицизм)
1:09:55 Блиц опрос
Сайт Клиники Фомина:
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Instagram:
VK:
________________________________________________________________________________________
Как быстро похудеть, РПП, подсчет калорий и почему диеты не работают. одишь в зал а результата нет?
Как быстро похудеть,Как похудеть быстро,Как похудеть быстро и безопасно,Самые эффективные диеты для похудения,Упражнения для сжигания жира,мифы о диетах,диеты не работают,как правильно похудеть,Секреты быстрого похудения без диет,Диеты для похудения живота,Как сжечь жир на боках и ягодицах,Популярные методики похудения,отзывы о диетах,клиника фомина,подкаст о похудении,станислав хан,хан станислав аскольдович,эндокринолог,эндокринолог хан,рпп
source
Нихера себе, Стас Хан, мой одногруппник))
Почему врача называет на ,,Ты,,?
Семальтара убрала голод между приемами пищи, теперь я спокойно жду обед и ужин без нервов. Минус 7 кг, и я довольна этим результатом.
Каким образом сахзамы повышают общую калорийность?!
Убивалась в зале, считала калории до паранойи, а вес стоял из-за вечных качелей «голод-срыв». Диеты реально не работают, пока есть психологический голод. Мне выйти из этого ада РПП и наладить питание помогли мармеладные ягоды турбослим контроль аппетита. Хром в составе выровнял сахар и убрал дикую тягу к сладкому. Жую по штучке перед едой — аппетит стал спокойным, порции уменьшились без стресса, и тренировки наконец-то начали давать результат! 👍
Опять этот школотрон , контент мейкер он , а не диетолог 😂 еще и брешет про свой опыт диетологом он недавно стал ибо по своей спецухе не тянет
У меня РПП, а именно компульсивное переедание. Я знаю, откуда оно у меня. Я знаю психологические паттерны, которые послужили основной для моего РПП. Я знаю, что ситуация сейчас изменилась. Я все это головой понимаю. Но это понимание мне не помогает, я все равно не понимаю, когда я наелась. Если есть еда, я буду есть. От радости, от скуки, от стресса и так далее. Я не понимаю, когда я наелась. Я перестану есть тогда, когда мне уже будет тяжело в животе. Так что психолог мне реально не поможет. Конкретно мне нужен стоп-фактор. И для меня – это подсчет калорий. Только на подсчете калорий в купе с правильной едой и соблюдением баланса БЖУ я могу контролировать объем съеденного. Плюс кроссфит, чтобы тело было подтянутым. Для меня все остальное (интервальное голодание, интуитивное питание, диеты, обычный фитнес и так далее) неэффективно.
Чукча диетолог, это что то новенькое 🤣
С тревогой справляется… молитва и чтение Евангелия каждый день.
Тут хорошо цепляется мысль: старт лучше делать не идеальным, а повторяемым. По такой теме полезно сначала пару дней быстро отмечать еду и активность, чтобы увидеть общую картину без таблиц и перфекционизма. Оставлю короткий пример, если хочется посмотреть, как это может выглядеть на практике: https://youtu.be/0FZ2rxXnQVU
Большое спасибо Станиславу Хан. Приятно слушать умного и доброго человека.
В смысле « удалили надпочечники»? 🤯🤯🤯🤯нет чтоб решить проблему, они орган вырезают!!!! Идиоты!!!!! Всего лишь нужно наладить все системы в организме, а не органы вырезать. У людей нет ненужных или лишних органов. Бог же создал нас полноценными людьми!!!!
Какой приятный и грамотный врач! Дай Бог больше таких врачей в медицине! Благодарю вас за такой прекрасный подкаст!
Благодарю Бога за все его блага на земле! Аминь!!!
А почему 10 тыщ шагов бред? Конкретно ходьба для похудения? Или число 10 тыщ?
Это все про меня. Сидела на самых раных диетах, истязала себя усиленными тренировками по 2 часа в день. И вес не уходил. Была на грани нервного срыва. Подсказали, что надо к эндокринологу, потому что вдруг проблемы в щитовидке. В общем ничего такого не обнаружили. Врач назначила Велгию. Дозу подбирала по анализам, каждый месяц контролировала. Ушли мои лишние 15 кг
Ребят посмотрите Ярослава Брина, кто хочет действительно похудеть
Мне нравится что вы говорите.я весила 120.начала мало есть.и двигаться.(Просто ходьба)и похудела на 45 кг.и когда болею.я к врачу не иду.даже если иду.мне много всего прописывают.я основную одну пью.и то.почти лекарство не пью.в больнице была только чтобы рожать.и когда ногу сломала.а так не хочу .мне лень😂
Я 100 раз худела, и всегда все равно возвращалось назад… Но вот с Семвеликой все иначе🤗 Побочек (у меня) совсем нет, тожноты, головокружения , как раньше (от других препаратов) 😅не буду называть их в слух. Короче одны плюсы✍ И преобрести можн по самой классной цене на Ютеке🙌
С таким расстройством сейчас живут большая часть населения к сожалению. Я также была в их числе, спустя год сама пришла к результату на питании, но все равно вес не устраивал, сейчас принимаю Семальтару, вес стал уходить, ем чуть меньше , пью воды больше, настроение отличное.
Нравится его слушать , после других врачей на интервью в ютубе хочется сразу лечь и умереть
Ходить в зал и заниматься спортом чтобы похудеть – путь в никуда… Закрыл видео-ролик.
Очень полезно
Врач, который не может объяснить, что такое триптофан-модем смело выключать. Тупо разновидность персонала, которым нужно, чтоб все болели и несли в карман деньги