📌 Открыт набор на программу профессиональной переподготовки «Психолог-консультант» с получением диплома установленного образца. Все подробности по ссылке:
Если вы на самом деле хотите похудеть, вы должны, в первую очередь, понять, что дело не в еде, а в том, кто её ест. А это — не диетология, а психология.
Хотите научиться есть столько, сколько вам на самом деле нужно, быть в прекрасной форме и не страдать — присоединяйтесь к марафону «Худеем с Андреем Курпатовым». Все подробности по ссылке:
Мы понимаем, что решиться на похудение непросто — особенно когда каждая попытка заканчивалась срывами и новым рекордом на весах. Поэтому, чтобы начать этот путь, на сайте марафона вас ждут три бесплатных занятия для психологической настройки на похудение.👇🏻
1️⃣ занятие — обсуждаем, почему подсчет калорий не помогает, и открываем новый взгляд на еду.
2️⃣ занятие — разбираем, как пищевые привычки заставляют нас переедать, и учимся менять их без стресса.
3️⃣ занятие — узнаем, как заглушить голос вины и настроиться на похудение без откатов.
✍️К каждому занятию есть небольшое практическое упражнение. Всего 20-30 минут в день — и вы настроите себя на новое отношение к еде, весу и себе.
Все материалы уже ждут по ссылке, никакой регистрации не требуется:
Давайте худеть с умом и удовольствием. ❤️
_______________________________________________________________
Андрей Курпатов — самый знаменитый врач-психотерапевт в России. Автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков. Имеет уникальный успешный опыт работы с пациентами с избыточной массой тела и проблемами пищевого поведения. Разработал авторскую программу по снижению веса и его поддержанию. Телеведущий программы «Доктор Курпатов» на Первом канале, несколько выпусков которой были посвящены теме похудения. В свои 50 лет поддерживает прекрасную физическую форму, следуя собственной методике работы с пищевым поведением.
Андрей Курпатов в соцсетях:
Официальный сайт:
source
Как уже кто-то здесь писал ранее – если ты заблудился, иди домой. Что тут сложного, да?
20 лет хожу по этому кругу, про канистры себе рисовала картинку, не надолго хватает. Опять на ту же тропу возвращаешься. Чтоб поменять мышление, надо всю жизнь поменять. Лично для меня огромный источник стресса – работа. Невозможно 25 лет по одной колее ходить, и что-то там подправить в мозгах и всё, мышление другое. Если б не пахала на 2-3 работах, не заедала бы.
Где полный ролик посмотреть?
На самом деле , если отслеживать , как работают ловушка , можно ведь избежать ее и легко сбросить вес. Доктор легко объяснил . Только в процессе этого голод в какой-то момент побеждает саморефлексию
У Курпатова одни только рассуждения про страдания, утомления, расстройства… Только негатив проталкивает. Конечно, через улыбки, через шуточки, но про негативное. Про несчастного человека все росказни 🤦
Даже случайно ненадолго зайдя в любое его видео – сразу же чувствуешь, как он пытается поддерживать "бедных", "несчастных", "обездоленных", как он типа помогает справляться со стрессом… Не про хорошее вещает, а про плохое. И типа в этом плохом "я всегда с вами" ✊ вы только будьте в этом плохом подольше, а желательно всегда, а то ещё станете вдруг все здоровыми и жизнерадостными🙄неть.
Как же я Вас обожаю😊
Очень здравая мысль – если логически понять, что еда это энергия, а на теле вот уже запас полный жира – то в лишней ложке своей порции увидишь не удовольствие, а избыточный ресурс. Нужно конечно учиться здраво относиться к накоплениям – и в доме хлам не копить, вообще по жизни меру ощущать. Но курс стал понятен за одно короткое видео. Благодарю.
Меня останавливает от покупки вкусняшек мысль, что их придётся отрабатывать. Здесь, на ютубе, есть физические комплексы китаянки какой-то, интенсивные, выматывающие, но самое поганое, что она еще в процессе ГОВОРИТ. Тут с тебя семь потов сходит, а она болтает, болтает, болтает. Это тааак бесит. Ну и вот, когда очень хочется чего-то съесть – вспоминаю что придётся включить её и всякое желание пропадает
Спасибо за ласку. Приятно слушать, дельно и толково.Конечно же я про воспитание вставлю свою монетку.Это по поводу повального недовольства ,в которое можно попасть, когда требуют то, что дать пока невозможно. И точно говорите, доведенный до ручки человек , сначала балансирует на бессознательном и оно ему диктует переделать себя волшебным образом,то есть с помощью еды.И если сознанию никакой эликсир не помогает, срабатывает " предохранитель", сбрасывания всех "ошибочных самонастроек".Потом " опять настало утро." И очень повезло мне( и всем остальным, понятное дело) , что Вы в сознание умеете так бережно приводить!
А возможно вообще, в принципе не прибегать к требованиям, ни к другим ни к себе? Тогда ведь и стрессы не будут возникать никогда, и не надо будет их чем-то заедать, запивать… Но если не требования, тогда что вместо них? Только не говорите про уговоры, убеждения, взывания- потому что это те же, но закамуфлированные требования (не мытьём, так катаньем))
Привет из Риги, спасибо вам огромное за видео.
Удачи, Вам.😊
Получается мы толстеем из-за плохого отношения к себе.
Я дешифровал шутку Ани. Из метро Очень страшный театр любви.
Дорогая передача, вся Сабуровая дача к телевизору рвалась мы и так тут голодаем…Может лучше в студию Тома Круза пригласить , пусть нас том круз утешит..
Содержание и название вообще не имеют ничего общего.
🎉
Здравствуйте Андрей Владимирович.
Хочу пригласить Вас протестировать необычный вид стрессовой нагрузки на организм, на которую у нас нет природной адаптации. Речь идет о подконтрольной регулируемой нагрузке на опорно-двигательный аппарат с нагрузками намного выше повседневных и даже спортивных. Вы удивитесь наскольеюко мы сильны в некоторых точках приложения усилия.
Речь идет о базовой изометрической гимнастике с измеряемыми и задаваемыми нагрузками.
Очень интересно было бы услышать Ваши ощущения и послевкусие от нагрузки.
Очень забавная подача, очень круто)
😅
С двумя десятилитровыми(( 😢
Чёт не понял
❤ ❤ ❤ Благодарю от всего сердца! Скидываю Ваш контент в семейный чат – принуждаю к обязательным прослушиванием 😂😅😊
Это ни только с едой , и курение, и 🍷….
"Ты виноват лишь в том, что хочется мне кушать." Что делать с чувством ЖОРА?
Десять пядей во лбу😄
Какое меткое и точное видео 🎉 Благодарю 🙏
Спасибо, что не забываете про нас! Ясно что нельзя себя корить за невыполненные цели, но вот как себя заставить "взять еду с боков" стоя у кулинарного отдела? Такую фантастическую картинку мозг отказывается даже загружать, не то, чтобы реализовывать. Единственное, что у меня получается – заменить мясо рыбой, здесь мозг особо не торгуется. Теория малых дел)
Очень интересно, но ничего не понятно
повеселился , покуражился – настрой мне понравился! Позитивно))
Вот так и с лишним весом надо – расслабиться и кайфовать