Поправилась за праздники! Начинаю худеть. Отчёт по весу
Как похудеть? Как сбросить вес?
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
———————————————————————————–
Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания на своем канале, чтобы мотивировать себя в похудении и сбросить лишний вес.
Я уже похудела на 23 кг и продолжаю своё похудение дальше!!! Худею и соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание 16/8 (периодическое голодание).
На своём канале веду свой дневник похудения и дневник питания. Мои дневники это моя история похудения, как я похудела на 23 кг. В них я показываю своё похудение каждую неделю и общее снижение веса и своё питание для похудения. На канале Вы ещё найдёте рецепты правильного питания (ПП рецепты), которые я готовлю для себя и для своей семьи и которые присутствуют в моем ПП меню для похудения.
Как похудеть без диет, как похудеть легко?
Для меня подсчёт калорий, ПП и ПГ это самый лучший и эффективный метод похудения!
Пишите мне свой отзыв похудения, как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это тоже очень интересно!!!
Лишний вес и ожирение, проблема современного человека!!!
Правильное питание (здоровое питание) и здоровый образ жизни, решение этой проблемы.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Предыдущий отчёт по весу
Первый отчёт по весу на канале
Мои срывы
Котлеты с творогом
Салат для похудения
Запеканка куриная
Разгрузочный день
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Дневник похудения
Дневник питания
ПП рецепты
Меню на 1500 ккал
Меню на 1200 ккал
Меню на 1000 ккал
Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8
#какпохудеть #похудение #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание #менюдляпохудения #ПП #худею #питание #менюдляпохудения
source
Я сейчас худею,кто со мной?
Юличка, спасибо просидела на разгрузочном белковом дне минус 1кг
Набрала 4 кг,с 15 на ПП+ ИГ
Привет ….лайк и подписка….тоже буду худеть….будем дружить🤗
Юля, интервальное голодание ваше 16/8? Когда начинается ваше окно и когда перестаёте? Расскажите по подробнее.
И Вас с наступившими праздниками!!!
Здравствуйте Юля! Скажите пожалуйста сколько гр еды Вы едите ?
Юличка я с Вами начинаю худеть. Я на Вас давно подписана , а решиться на похудения не как не рискну. Я два года назад худела на 17 кг с помощью фитнес тренера и пп. И вот снова набрала фитнеса нет и силы воли нет. Мне 34 года через неделю 35 трое деток рост 168 вес 81,5
Добрый вечер!Подскажите ,у вас на страничке есть меню на 3 дня,когда они пройдут,что кушать дальше или начинать по новой?
Здраствуи Юлия я тожэ хочю худети с тобой . С чего начяти
Правельно. Главное жить с радостью. Но ведь еще идут колядки! Так что рано праздновать закончила.
Здравствуйте, с праздниками вас. Смотрю ваш канал, так понравилась, вы умничка. Решила сегодня с вами на ПП. Вес у меня 84.4. Хочу весить 60 килограмм, попробую, буду стараться. Всем удачи.
Юля ещё хотела спросить , можно ли проводить разгрузочные дни , когда КД? Или нет смысла.
Юля здравствуйте! У меня тоже плюс , ах эти праздники . Недавно только приехали с гостей , были в Волгограде у тёти. Не как не могу взять себя в руки , и умом понимаю, что надо , и тут эти дни меня так и тянет на сладкое. Ну надо идти дальше .😃😃😃 До нужной цели
З Різдвом Христовим Всіх!! !Скажіть будь-ласка схему прийому їжі.Хочу спробувати а то 2 місяці після полів пройшло ніяк не можу взяти себе в руки…а ще краще як би зробити групу худаючих так цікавіше😚😚😚
Юлечка,конечно ничего страшного,сбросишь набраное и лишнее,ты же умничка,человек с огромной силой воли,а тем более молоденькая совсем,для тебя это не проблема!))
Юлечка, и вас с Новым годом .
Вес не поднялся, но стоял на месте . Тоже собралась возвращаться в привычный режим
Тоже набрала за праздники 2 кг
Юля, это жидкость).. И отеки.. Быстронабранное, быстро уйдет
Мне всегжа так нравится ваш настрой. Похудела за неделю на 500 гр-ну это хорошо, поправилась за праздники на 2,5кг-ниче страшного… Так и надо, а не съедать себя изнутри. В вашем отношении ко всему лежит секрет успеха😊😊😊
А я 31 взвесилась было 59,800.А сегодня 8 января на весы встала 59,700))))Но я в режим вошла уже 2 января.Потому что если бы я ела что хочу все праздники,боюсь что очень много бы лишнего набрала и в режим входила бы очень тяжело,со срывами.
Я за праздники набрала 3.1 кг. Сбрасывала на диете 6 лепестков.
Умничка
И я 2.5 кг набрала. Буду стараться избавиться от них. Надеюсь, что все получится
Подскажите пожалуйста ,хочу сделать разгрузочный день на твороге! Сколько можно скушать его в день,?
Набрала..плюс три(((
Но не могу заставить себя пить много воды..вместо этого пью много кофе..а оно как оказалось задерживает житкость в организме,да ещё и вредная привычка(сигареты)
Ой,мне кажется,что все набрали
Мы все понравились за праздники.
Спасибо Юля и тебя с Новым Годом! Счастья и здоровья.
Ура)))Наконец то новое видио)))
Здравствуйте Юля! Я тоже худею с вами! За праздники набрала 1 кг! Напомните пожалуйста ,что можно в разгрузочные дни кушать!
Набрала за праздники + 3кг. Уже от 1кг. Избавилась. Двигаемся дальше! Отдыхать тоже надо,а теперь снова будни)
Спасибо большое за поздравление. Вас тоже с новым годом, здоровья и благополучия
Юля здравствуйте!! Поздравляю со всеми прошедшими праздниками!!! Всего самого хорошего, любви, целеустремлённости к поставленной цели и новых побед в похудении!!! На праздники ники ушла с весом 92.900 тоже не всем себе не отказывала;)!!! Думаю 2-3 кг прибавила, но я взвешиваюсь с утра, так то завтра с утра будет момент истины!!! И правильно завтра разгрузка и снова в бой!!! Всем удачи в похудении!!!
Ничего не набрала, но и сбросила по-минимуму. Я считаю, что главная проблема – не плюс на весах, а сложность вернуться к режиму.
Набрала 5кг
Я в этот раз не набрала, хожу на плавание и в выходные тоже 3 раза ходила , и 10000 шагов соблюдала, а так всегда набирала, го как вспомню как сложно было сбрасывать летом , сразу одумываюсь))))ела меньше
Юля, тебя тоже с Новым годом!!!! 🎄🎄🎄
Набрала 2 кг😊